Giulia Acci

5 SEMPLICI ESERCIZI PER SPALLE E SCHIENA!

✨Come eseguire@gli esercizi:
- 30 secondi ogni esercizio
- ripeti almeno 3 giri
- 10-15 minuti totale
- le tue spalle ringrazieranno!

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Ogni venerdì ore 19:30-20:15,
➡️ nel link in bio puoi prenotare direttamente dal sito!

Ciaoooo

PILATES FLOW
15 minuti. 8 esercizi. 3 giri. Una pratica completa x rafforzare tutto il corpo❤️

✨ 3 giri
✨ 30 secondi ogni esercizio

Prova una lezione di Pilates Mat insieme a me:
🗓️ giovedì ore 19:30-20:15
💻 online in diretta zoom
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Salvalo e provalo!! E fammi sapere come va ❤️

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🏝️CLASSI ONLINE IN DIRETTA ZOOM 🏝️
ancora per tutto il mese di luglio!

☀️ MARTEDÌ | Rocket®️yoga | 19:30
☀️ GIOVEDÌ | Pilates Mat | 19:30
☀️ VENERDÌ | Mobility & Flexibility | 19:30

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✨ 10 MINUTI MOBILITÀ E FLESSIBILITÀ ✨

✨ Come eseguire:
- ripeti gli esercizi x2-3 giri/serie
- ogni esercizio x10 ripetizioni

Enjoy it!

6 ESERCIZI DI PILATES X ADDOME ✨

- 6 esercizi
- 30 secondo ogni esercizio
- 3 giri completi

Pratica insieme a me Pilates Mat online in diretta zoom ⬇️

- giovedì ore 19:30-20:15

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✨ MOBILITÀ SPALLE E SCHIENA✨

5 esercizi da ripetere x 3 giri. Mantieni circa 30 secondi per ogni esercizio.

Prova questa routine e fammi sapere come va!

Per praticare in diretta zoom insieme a me
MOBILITY & FLEXIBILITY
🗓️ tutti i venerdì
⏰ 19:46-20:30
💻 diretta zoom
💰classe singola €13

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