Besoulyoga Milano

🧠 Cosa succede nel cervello dopo un trauma? E come può lo yoga diventare parte del percorso di recupero?

Negli ultimi anni le neuroscienze hanno iniziato a mostrare come il trauma possa modificare il funzionamento di alcune aree del cervello coinvolte nella percezione del pericolo, nella regolazione delle emozioni e nella consapevolezza del corpo.

Allo stesso tempo, un numero crescente di studi suggerisce che approcci specifici di Trauma-Sensitive Yoga, se proposti da professionisti adeguatamente formati e all’interno di un percorso di cura, possano rappresentare un importante strumento complementare nel sostegno alle persone che hanno vissuto esperienze traumatiche.

Lo yoga, però, non è “una taglia unica”: quando si parla di trauma è fondamentale comprendere le basi neuroscientifiche e conoscere come adattare la pratica affinché sia realmente sicura, rispettosa ed efficace.

Per questo abbiamo creato due appuntamenti:

📅 20 settembre
Neuroscienze dello Yoga con il prof. Luca Chittaro, Luca Chittaro
per comprendere cosa accade nel cervello durante la pratica e cosa ci dice oggi la ricerca scientifica.

📅 3-4 ottobre
Formazione TCTSY (Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga) con Simona Anselmetti, Simona Anselmetti Simona Anselmetti
per approfondire uno degli approcci trauma-informed più studiati e validati a livello internazionale..

Se lavori nello yoga, nella salute, nella psicologia, nell’educazione o semplicemente desideri comprendere più a fondo il rapporto tra corpo, cervello e trauma, questi due incontri rappresentano un’occasione preziosa di formazione.

💌[email protected]

Settembre, si riparte 💫

Un nuovo inizio dopo aver ritrovato spazio, energia e la voglia di tornare sul tappetino.

Tanti appuntamenti per ampliare la nostra pratica, muoverci in modi diversi e, soprattutto, stare insieme. ✨

📅 Sabato 5 settembre | 10:30
Inauguriamo il nuovo anno BeSoul, vieni a scoprire il tema che ci accompagnerà durante l'anno.

🧘‍♀️ Yoga No Stress raddoppia!
il martedì con Sara e il giovedì con Simona.

🔥 bodyART diventa un appuntamento fisso, ogni martedì alle 18:30 con Sara

🧠 il 20 settembre non perdere la formazione sulle Neuroscienze dello Yoga tenuta dal prof. Luca Chittaro.

🌊 l'ultimo weekend di settembre pratichiamo Odaka Yoga al Wanderlust.

Scorri il calendario, scegli le tue pratiche e prenota il tuo posto.

Ci vediamo in BeSoul 💜✨

Via Venini 57, Milano
[email protected]

NOVITÀ 💙 Pranayama Flow con Beatrice Morello

Il modo in cui respiriamo influenza il corpo, la mente e la nostra energia. Ma quanto conosciamo davvero il potenziale del respiro?

Pranayama Flow è un percorso immersivo dedicato all’esplorazione del pranayama come strumento di presenza, centratura, regolazione energetica e trasformazione.

Durante il weekend alterneremo teoria, pratica ed esperienze guidate per comprendere gli effetti delle diverse tecniche sul sistema nervoso e imparare a integrarle nella pratica personale e nell’insegnamento.

Il percorso comprende:

• un weekend intensivo in presenza con Beatrice Morello
• 4 classi online di ripasso e approfondimento
• registrazioni disponibili per 3 mesi
• 20 ore di formazione continua certificate Yoga Alliance, computabili per le 500 PLUS

📅 10-11 ottobre 2026 + 4 mercoledì online
📍 BeSoul Yoga, via Venini 57, Milano
💻 Possibilità di partecipare anche online

EARLY BIRD FINO AL 2 SETTEMBRE

In presenza: 295€
Online: 265€

Per informazioni e iscrizioni:
✉️[email protected]

NOVITÀ 2026 🎉
bodyART diventa un corso settimanale con Sara Carissimo 😍

Non sai cos’è bodyART? Perfetto.
Vieni a scoprirlo da BeSoul, da settembre, ogni martedì alle 18:30.

Una nuova Movement Experience: una pratica a corpo libero che intreccia elementi di yoga, allenamento funzionale, fisioterapia e arti marziali.

Una pratica dinamica e completa, ma soprattutto adattabile al corpo di chi la pratica: puoi scegliere intensità, ritmo e ampiezza dei movimenti, che tu sia già abituatə ad allenarti o che stia semplicemente cercando un modo per tornare a muoverti.

Durante la lezione alterneremo movimenti in piedi e a terra, equilibrio, core work, respiro e momenti di rilassamento, accompagnati dalla musica, parte integrante dell’esperienza.

Per noi di BeSoul il movimento non deve chiederti di essere qualcosa che non sei.
Può invece diventare uno spazio in cui ascoltare il corpo, esplorarne le possibilità e costruire forza e consapevolezza, un passo alla volta.

Questa è bodyART. 💗

📍 BeSoul Yoga - Via Venini 57, Milano
🗓 Ogni martedì
⏰ 18:30
✨ con Sara Carissimo

Per info e prenotazioni: [email protected]

…prontæ?! 😍

Abbiamo tantissime novità da raccontarvi!
E questa locandina contiene già qualche piccolo indizio… 🤫

Avete notato i simboli che la attraversano? Non sono lì per caso. ✨
Raccontano qualcosa di importante per noi e saranno il filo conduttore che ci accompagnerà durante tutta la nuova stagione.

📅 Sabato 5 settembre alle 10.30 vi aspettiamo al BeSoul Open Day per svelarvi il primo tema dell’anno e, soprattutto, per viverlo insieme attraverso una pratica aperta a tuttæ.

E poi ci fermiamo: per conoscerci, ritrovarci dopo l’estate, presentarvi il nuovo calendario, il team insegnanti e tutte le novità che abbiamo preparato per voi. 💜

New season | New chapter
E non vediamo l’ora di iniziarlo insieme.

📍 BeSoul Yoga - via Venini 57, Milano
✨ Evento gratuito e aperto a tuttæ

E se il venerdì diventasse il giorno in cui fermarsi un po’? 💜

Da settembre tornano a BeSoul Yoga i Venerdì Meditativi con Sarah Giannini: due appuntamenti al mese, due percorsi diversi per esplorare la meditazione e la presenza.

🌀 DHARMALAB
Un laboratorio di pratica e ricerca, per chi desidera approfondire la presenza con curiosità, cuore e consapevolezza.

🙃 MEDITAZIONE PER NEGATI
Per chi pensa: “io non sono capace di meditare”, per chi ci ha provato e ha mollato, per chi non sa nemmeno da dove cominciare.
Si parte dalle basi, senza performance e senza dover essere “bravi” a stare fermi.

Puoi scegliere il percorso che senti più tuo,oppure viverli entrambi.

📅 Da settembre 2026 a luglio 2027
📍 BeSoul Yoga | Via Venini 57, Milano
~~~ Scorri il carosello per scoprire tutte le date.

Per informazioni e prenotazioni: [email protected]
oppure cerca BeSoul Yoga su Sportclubby.

🧠 Lo yoga può essere un supporto anche nella depressione?

Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha iniziato a dare una risposta sempre più chiara: sì.

Alcuni studi hanno evidenziato che lo yoga può contribuire a ridurre i sintomi depressivi e, in alcuni casi, risultare più efficace di altre forme di attività fisica. Non solo: le neuroscienze mostrano che la pratica è associata a cambiamenti in alcune aree del cervello coinvolte nella regolazione delle emozioni, proprio quelle che nella depressione possono presentare alterazioni.

Questo non significa che lo yoga sostituisca un percorso medico o psicologico quando necessario, ma può rappresentare un valido trattamento complementare, capace di sostenere il benessere psicofisico e la qualità della vita.

In questo carosello trovi alcune delle evidenze presentate dal prof. Luca Chittaro, docente e ricercatore che da anni si occupa di neuroscienze applicate allo yoga.

📅 Domenica 20 settembre ti aspettiamo da BeSoul Yoga per il workshop Neuroscienze dello Yoga con Luca Chittaro : una giornata per comprendere cosa accade davvero nel cervello durante la pratica e scoprire come la ricerca scientifica sta cambiando il modo in cui guardiamo allo yoga.

✨ Salva questo post per rileggerlo con calma e condividilo con qualcuno che potrebbe trovarlo utile.

Ci sono oggetti che servono a trasportare qualcosa.
E poi ci sono oggetti che possono trasportare un’intenzione. 💜

Abbiamo realizzato queste borse BeSoul con l’idea che possano diventare un piccolo gesto capace di generare qualcosa di più grande.

Non sono in vendita: puoi prenderne una con una donazione libera. 🫶🏻💕

L’intero ricavato sarà destinato all’acquisto di 20 nuovi tappetini per il Centro Milano Donna, che utilizzeremo nei corsi di yoga prenatale e postnatale, nelle attività dedicate alle giovani ragazze e negli incontri di yoga e meditazione che portiamo avanti durante l’anno.

Ogni tappetino costa 25 € e il nostro obiettivo è acquistarne 20, ma non esiste una donazione troppo piccola: ogni contributo ci avvicina al nostro traguardo.

Se passi da BeSoul, prendi una borsa (tralaltro perfetta per l’estate ☀️😎🙌🏻) e sostieni i nostri progetti sociali.