Personal Trainer Studio Milano

Da 10 anni…

Qual'è l'allenamento più indicato per la preparazione al Golf? ⛳️

👉Nonostante a prima vista sembri uno sport semplice, il golf nasconde in realtà una preparazione fisica e mentale molto impegnativa. La tecnica, la forza, l’elasticità, la resistenza, le capacità coordinative e la capacità di mantenere la concentrazione per diverse ore sono tutti fattori di estrema importanza per la buona riuscita della prestazione.

❌Uno degli errori commessi più spesso è quello di pensare che la componente della forza non sia importante. Tuttavia, più forza hai, più potenza e precisione nel tiro puoi avere!

✅Ecco allora che l'allenamento con pesi liberi e attrezzi che creano instabilità si rivela super efficace!
✅ Bisogna lavorare sulla forza esplosiva con esercizi veloci e multiarticolari, sull’elasticità muscolare e sulla coordinazione per avere il pieno controllo del corpo. Per stabilizzarne una parte e sviluppare forza nell'altra, non sono da trascurare anche addominali e dorso
✅Ricorda di dedicare la giusta attenzione anche alla parte inferiore del corpo per permetterti di avere un corpo di stabile e una maggiore resistenza durante la gara
✅ Non va mai tralasciato nemmeno l’allungamento e per questo noi in PT Studio consigliamo uno stretching attivo o un corso di yoga per completare il percorso

⛳️ Pronto a far esplodere il campo da golf? Chiamaci per prenotare la tua lezione di prova gratuita, inizia ad allenarti in modo funzionale e personalizzato!

📍 PTS Arco della Pace [Via Morazzone 7 - Milano]
📍 PTS V Giornate [Via Sciesa 7 - Milano]
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👉Hai mai pensato di assumere il Magnesio Supremo? Noi qui in PT Studio lo consigliamo in quanto ha moltissimi benefici!

👌Si tratta di magnesio carbonato, un sale inorganico dall'alto contenuto di magnesio (24%) e acido citrico. Questi due ingredienti, se miscelati in acqua, reagiscono originando Mg citrato e liberando anidride carbonica.

Quando assumerlo?
📌Quando ti senti stanco e affaticato
📌Se stai vivendo un periodo di particolare stress
📌Se hai bisogno di supportare la struttura di ossa e denti
📌Se fai attività motoria che ti fa sudare, sopratutto durante i mesi estivi.

Qual'è il dosaggio consigliato? Un cucchiaino sciolto in un bicchiere pieno d'acqua tiepida, da assumere in qualunque momento della giornata, meglio se lontano dai pasti principali.

⚠️Non utilizzarlo se soffri di patologie renali, cardiache, anemie emolitiche, ipotiroidismo, iperparatiroidismo e diabete.

👉 In ogni caso, prima dell’assunzione di qualsiasi integratore alimentare, ricorda di chiedere sempre l'opinione del tuo medico di base che saprà darti le indicazioni migliori sulla base del tuo stato di salute.

Tante di voi confondono la Cellulite la con Ritenzione Idrica 🧐
Cerchiamo allora di capirne di più!

👉La cellulite è un processo degenerativo del pannicolo adiposo sottocutaneo le cui cause possono essere la genetica, lo specifico corredo ormonale femminile e la disposizione cellulare;
👉La ritenzione idrica è invece la tendenza che ha il corpo ad accumulare liquidi e le cause possono essere la sensazione di pesantezza, stanchezza e gonfiore negli arti inferiori.

Ma come possiamo interve**re? 🤷‍♀️
👉 Per la cellulite è indicata l'attività fisica con i pesi abbinata al cardio e ad una dieta bilanciata ricca di fibre e acqua;
👉 Per la ritenzione idrica il focus deve essere la catena cinetica posteriore, quindi via libera ad esercizi mono e multi articolari uniti ad una dieta con cibi di stagione e cotture semplici.
In entrambi i casi, NO ai cibi confezionati!

Vuoi finalmente vincere questi problemi? Allenati con noi, ti aspettiamo per una lezione di PROVA GRATUITA!
📍 PTS Arco della Pace [Via Morazzone 7 - Milano]
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🏋🏻 Oggi vi presentiamo l'ultimissima, ma non per importanza, new entry della PT Studio Family!

👉Parliamo di Mirko, nato nel Regno Unito, laureato in Scienze Motorie e Massoterapista! Ama lo sport in ogni sua forma ma ha sempre avuto un debole per gli sport da combattimento e specialmente per il Judo, tanto da vincere
Campionati Italiani ed Universitari. 🏆

Diciamo che per selezionare i Professionisti che si prenderanno cura del vostro miglioramento fisico, puntiamo solo al meglio!

Sempre alla ricerca di nuovi modi per superare i suoi limiti, Mirko vi aspetta per ti**re fuori il meglio di voi! Benvenuto! 🤩

☀️ Finalmente la bella stagione è arrivata! E cosa c'è di meglio di un allenamento all'aria aperta? 🤩

I nostri PT organizzano piccoli gruppi di allenamento in esterna al Parco Sempione e al Parco Vittorio Formentano. La soluzione ideale se vuoi allenarti con un amico o se sei da solo e vuoi conoscere persone nuove!

👉 Le sessioni si terranno due volte a settimana: martedi e giovedi alle 7:30 del mattino
👉 Tu devi solo occuparti di portare il tuo tappetino e una bottiglia d’acqua, a tutto il resto ci pensiamo noi!

📞 Per prenotare il tuo posto chiamaci al 3347478892. Ti aspettiamo! 🏋🏻

🧐 Ti sei sempre chiesto in che modo viene assegnato un Personal Trainer?
Qui in PT Studio i nostri professionisti sono tutti qualificati e specializzati! 💪

🏋🏻 Ciascun Trainer possiede di base una laurea in scienze motorie e, oltre a ciò, ognuno di loro è poi qualificato in un preciso ambito.
👉 I nostri PT, specializzati in allenamento funzionale, si differenziano per la loro preparazione in sollevamento pesi, altri ancora in allenamento femminile, altri hanno ultimato la formazione in massoterapia o in ginnastica posturale.

Insomma, niente viene lasciato al caso!
Qualunque sede tu scelga, ti affideremo il professionista giusto per te, per i tuoi obiettivi e per le tue esigenze.

La PT Studio Family si allarga! 🤩 Benvenuta Eleonora!

👉 Laureanda in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Pavia, pratica calcio, basket e tennis.
La sua filosofia di vita? Proprio una delle nostre: "il sacrificio ripaga sempre" 💪

È Istruttrice FIT Tennis di I grado e, da oggi in poi, prontissima a supportarvi nei vostri allenamenti!

🤙 Le diamo tutti insieme un bel benvenuto qui sotto nei commenti? 🤩 👇

🤩 Together is better! 🤩 Ecco il nostro TEAM!
Professionisti sempre a tua disposizione, dove e quando vuoi!

Siamo una crew, un fitness staff unito, che suda e si diverte, insieme per un obiettivo comune: FARTI RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO!

🧔🏽‍♀️ Derek 💪🏻 👨🏼‍🦲 Paolo 💪🏻 🧔🏻‍♂️ Francesco
👩🏽 Silvia 💪🏻 👱🏼‍♀️ Eleonora
🧑🏼 Luca 💪🏻 🧔🏻 Gabry 💪🏻 🧑🏽 Marco 💪🏻 👦🏻 Mirko

9 Trainer pronti a dare il meglio per te!
Se vuoi ve**re a conoscerci, chiama il 3347478892 e prenota una prova!

5 ragioni per farti seguire da un Personal Trainer 🏋🏻

✨ Allenarsi e migliorare la forma fisica sono sicuramente gli obiettivi che tutti vogliono raggiungere ma ognuno poi ha esigenze diverse.
Ecco che il Personal Trainer, in quanto professionista qualificato, è in grado di consigliarti l'attività fisica più idonea per te.

Ecco 5 motivi per averne uno:

💪🏻 RAGGIUNGI I RISULTATI
Quante volte ti sei allenato senza ottenere i risultati sperati? Nonostante la buona volontà, spesso il problema è che non stiamo facendo gli esercizi giusti.
Meglio l’allenamento cardio o quello per aumentare la forza?
Meglio la corsa o la camminata veloce?
Il tuo Personal Trainer ti darà la risposta più giusta sulla base dei tuoi specifici obiettivi.

💪🏻 OTTIMIZZI I TEMPI
Un Personal Trainer qualificato è in grado di impostare l’allenamento giusto per farti raggiungere i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile, gestendo nel modo corretto serie, ripetizioni e pause.

💪🏻 NON TI ANNOI
Sappiamo per certo che molti di voi non amano la palestra perché hanno paura di annoiarsi ripetendo sempre gli stessi esercizi. Un Personal Trainer ti permette invece di variare spesso l’allenamento, proponendoti esercizi innovativi con vari attrezzi, anche quelli meno conosciuti e più divertenti.

💪🏻 FAI ESERCIZI SU MISURA
Il programma di allenamento viene studiato in base alle tue caratteristiche, alle tue richieste e al tuo stile di vita. Tu definisci l’obiettivo, il Personal Trainer ti aiuta a raggiungerlo.

💪🏻 TI ALLENI IN SICUREZZA
Un bravo Personal Trainer conosce il suo cliente, i suoi punti di forza e le sue debolezze. Potrà pensare quindi ad un programma di allenamento che prevenga qualsiasi tipo di problema durante e dopo l’allenamento.

🏋🏻 Insomma, allenandoti con un PT potrai avere la garanzia di ottenere quello che desideri nel minor tempo possibile, sempre in sicurezza e senza sentirti perso.

Vuoi fare una prova? 📞 Chiamaci al 3347478892

🏋🏻 Vuoi allenarti con noi ma non sai quale sede fa per te?

📍 PTS Arco della Pace, in Via Morazzone 7 a Milano

Un open space di 80Mq, completo di spogliatoi (maschili e femminili) con doccia.
Per concentrarci esclusivamente su di te, non troverai mai più di 4 persone, ognuna con il suo trainer.

Quali attrezzi potrai usare in questa sede?
👉🏻 Un vogatore Concept 2 PM5
👉🏻 Un Tapis Roulant
👉🏻 Un Rack, 2 panche inclinabili, bilancieri, dischi e manubri di diverso peso
👉🏻 Una gamma completa di Med Ball ed elastici, una barra per le trazioni e più postazioni per gli addominali
👉🏻 Kettlebell, spalliera, corde nautiche, Bosu, step, tavole propriocettive, parallele, wood cube e anelli

📍 PTS 5 Giornate, in Via Sciesa 7 a Milano

Lo spazio è un open space di 50Mq con 2 spogliatoi (maschili e femminili) e doccia.
La sede può ospitare un massimo di 2 persone, con il proprio trainer, questo per non creare code agli attrezzi e garantire intimità e riservatezza.

Ecco tutte le attrezzature che potrai trovare:
👉🏻 Un vogatore Concept 2 PM5
👉🏻 4 bilancieri olimpici
👉🏻 Kettlebell da 8kg a 32kg
👉🏻 Medball ed Elastici
👉🏻 2 Rack con 1 panca, pull up bar e dip station
👉🏻 2 PlyoBox, Anelli e Jump Rope

Prenota la tua PROVA GRATUITA nella tua sede preferita!

📞 3347478892
🌍 www.personaltrainerstudio.it