Sensus Club

🧠 Alcune indicazioni semplici possono cambiare completamente il modo in cui ti muovi:

• “Risucchia l’ombelico verso la colonna”→ attiva il core e protegge la schiena
• “Allontana le spalle dalle orecchie” → meno tensione cervicale
• “Trattieni la pipì” → attiva il pavimento pelvico e stabilizza il corpo
• “Allungati verso il soffitto” → decomprime la colonna e migliora la postura
• “Mantieni il bacino in posizione neutra” → posizione ideale per equilibrio e assorbimento del carico.

Piccoli accorgimenti, grande differenza nel movimento ☀️

⏳ -80 giorni al 1° agosto ☀️

Il momento perfetto per prenderti cura di te è adesso 💪💆‍♀️

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La parte più importante delle nostre lezioni?
Seguire davvero ogni persona. ✨

Durante gli esercizi ti accompagniamo passo dopo passo, correggendo i movimenti e adattando il lavoro alle tue esigenze.
Il nostro obiettivo non è solo farti allenare, ma farti sentire bene 🤍

Elastic Band, Fitball e Foam Roller🤍
Tre modi diversi di lavorare sul corpo, un unico obiettivo: più controllo e consapevolezza ✨

Quale scegli oggi?💭

Lo diceva Joseph Pilates 💭

Il tuo corpo non cambia in un giorno…ogni lezione fa la differenza!

E tu, a che punto del percorso sei? 🌱

Da Sensus Club ogni cliente è seguito con metodo, passo dopo passo 🤍
Un percorso su misura, con un team sempre al tuo fianco per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

🌑🌘🌗🌖🌕

Qual è il tuo piccolo attrezzo preferito del Pilates? 🤍
I Props sono grandi alleati per migliorare controllo, forza e consapevolezza del corpo 🧘🏻‍♀️

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Seguici per scoprire curiosità sulla fitball, sul roller e sull’elastic band

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Piccoli strumenti, grandi alleati per migliorare controllo, forza e consapevolezza del corpo 🧘🏻‍♀️
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💆🏻‍♀️ Sensus Massage 💆🏼‍♂️

Uno spazio dedicato al benessere fisico, dove ritrovare energia e leggerezza.

I nostri trattamenti sono affidati ad , massoterapista esperto che unisce competenza, ascolto e tecniche mirate per offrire un’esperienza profondamente rigenerante.

Ogni percorso è pensato su misura per sciogliere le tensioni, favorire il rilassamento e riportare armonia tra corpo e mente.
Concediti un momento tutto tuo, al resto pensiamo noi.

Milano CERTOSA, Via Varesina 173 💚

Nel Pilates la postura è il punto di partenza 📍
Un buon allineamento permette ai muscoli di lavorare in modo piú efficiente, migliorando stabilità, controllo e qualità del movimento.
〰️
Quando il corpo è in un corretto equilibrio, l’allenamento diventa naturalmente più efficace.