Alchimia Yoga di Francy

Un tempo per rallentare, respirare e tornare a sé.

TRA I LIBRI, UN TEMPO TUTTO PER TE.

Una pausa dal ritmo delle giornate.

Un luogo raccolto.
Il profumo delle pagine.
Il silenzio.
Il respiro che lentamente diventa più ampio.

Uno spazio dedicato all’ascolto di sé. 😍📖❗️

IL TEMPO DELL’ASCOLTO

Un tempo per raccoglierti,
accoglierti,
ascoltarti,
respirare,
custodire ciò che sta crescendo.

Hai provato a sederti e metterti in ascolto?
Io, in questo periodo, ho scelto proprio questo.
Mi sono presa del tempo per sedermi e ascoltare.
Ascoltare il mio respiro, il mio corpo, quello che si muove dentro e intorno a me.
E mi sono accorta ancora una volta di quanto poco siamo abituate a farlo.
A sederci.
A stare.
Ad ascoltare davvero.

Così ho pensato di invitare anche voi a sedervi con me.

Ho scelto di creare un percorso guidato che ci accompagni per tutto l’autunno, attraverso la meditazione, il respiro e piccoli rituali da portare nella quotidianità.

Un modo per stare insieme nella stagione che arriva, per creare uno spazio di ascolto e lasciar emergere, con i suoi tempi, ciò che dentro di noi sta crescendo.

Cinque momenti per fermarci, ascoltarci, raccoglierci e aprirci a nuove possibilità di ascolto e di crescita.

Questo è il mio invito per questo autunno.

Sederti con me.
Respirare.
Ascoltare.
Abitare la stagione.

Con amore,
Francesca

IL NOSTRO “OLTRE” È UNO SPAZIO DA VIVERE INSIEME.

Ad agosto ci siamo ritrovate ed è stato incredibile.

Una donna che cresce può ispirare altre donne nel loro cammino.

Una comunità di donne che si ascolta, si sostiene, si incontra e si incoraggia crea una forza straordinaria.

È questa la comunità Oltre Yoga.

Per info corsi, seminari e ritiri scrivimi 🪶
Francesca

I RITIRI OLTRE YOGA ❤️

Uno spazio per tornare a te.

Un tempo lontano dal rumore, dalle corse e da tutto ciò che chiede la tua attenzione.

Uno spazio per ascoltarti, respirare, praticare e incontrare altre donne. Il prossimo ritiro a febbraio 2027✨ DM x INFO

SPAZIO LENTO • Oltre Yoga è anche questo.

Imparare sul tappetino a stare.
Ad ascoltare.
A rallentare.
A lasciare spazio.

E poi portare questa stessa qualità nella vita.

Madre natura ti mostra chi sei.

È il suo invito naturale a essere te stessa.
Senza forzarti.
Senza imitare.
Senza diventare altro.
Ma tornando, finalmente,
a casa.
Nel suo abbraccio cosmico.

MEDITARE
È lo spazio in cui posso incontrarmi.
È il tempo che dedico a osservare, sentire, comprendere.
È il modo in cui mi prendo cura della mia interiorità e del mio rapporto con il mondo.

I RITUALI DI GIOIA
Ci incontriamo per ricordare qualcosa che, forse, non abbiamo mai davvero perso.
La gioia.
Non quella che dipende da ciò che accade fuori.
Ma quella che nasce quando rallentiamo abbastanza da tornare a sentirci.
Ogni rituale è un piccolo gesto di presenza.
Un cerchio.
Un respiro.
Un silenzio condiviso.
Un modo per fare spazio dentro di noi e diventare sempre più capaci di accogliere la vita, con il cuore aperto.
Perché la gioia, a volte, non arriva.
Si rivela.
E lo fa proprio quando smettiamo di rincorrerla.

🌿 Rituali di Gioia – Oltre Yoga
Uno spazio per respirare, ritrovarsi e tornare, insieme, all’essenziale.



#ᴄᴇʀᴄʜɪᴏᴅɪᴅᴏɴɴᴇ

...questa pratica è per gente ordinaria che fa una vita ordinaria e che desidera accogliere la sfida straordinaria di risvegliarsi alla propria vera natura.
E la sfida si trova non fuori dalla vita quotidiana ma proprio dentro. ...
“Non è cambiato niente eppure è cambiato tutto” ...
Noi non ci muoviamo verso una nuova versione migliorata di noi stessi ma ritorniamo, piuttosto, a un senso di sé indifferenziato, illimitato, che aperto e innocente. Quando a guidarci è questo Sé senza barriere di protezione, quella vita più vasta ci diventa accessibile e noi, a nostra volta, ci rendiamo disponibili a servire quella vita più vasta.
Donna Farhi

Un mio rituale. Datemi un luogo nuovo o antico e lo guarderò da una nuova prospettiva, ogni volta. Finché mi riconoscerò in questo equilibrio. Ci provo anche con le anime a guardarle da altri punti di vista. Per andare oltre le mie credenze personali e arrivare al cuore. Tra le cose che amo fare perché mi portano a me subito: stare a testa in giù, leggere libri, studiare. Tra le cose che mi fanno sentire me stessa: pronunciare parole guida, vedere le persone, oltre ciò che mostrano, stare con me nel silenzio e nella natura. Qual è un tuo rituale e in quale “luogo” ti riconosci?