Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Aly ღ, Allenatore, via Volturno, 44, Milan.
16/12/2020
MASTERCLASS DI NATALE
in collaborazione con .center
Cosa faremo? Una lezione speciale di Pilates Cardio Fusion 🎄
Ecco alcune info:
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🗓venerdì 18 Dicembre
⏰ ore 19.00
📍online su Zoom
💶 prezzo: 12,00€
Se sei interessato/a scrivimi in privato per avere maggiori info e ricevere il link!
Vi aspetto numerosi 😍😍😍
01/11/2020
Life is beautiful. Smile, and try to enjoy every moment of it.
📸
24/10/2020
✨LIVE🌱LOVE💛LAUGH ✨
Life is a wonderful gift and we should not waist it with regrets and anger.
Try to find the positive side of situations that occur.
Take control of your mind and meditate.
Focus on your objective, don’t waste your energy on the things you can’t control.
sei una persona splendida e sono davvero contenta di averti conosciuta!
splendida giornata insieme a voi!
.it .eu
10/10/2020
I’m in love with LIFE ✨
Dream, think big, accept the changes, be yourself and be in love with what is around you.
Life is one, enjoy every moment and keep up smiling.
💕
geography .it
FIND YOUR INNNER PEACE ⭐️
1 ora in 1 minuto 😅
Se vuoi allenarti a casa e non sai come, scrivimi per conoscere il mio programma online!
.it
22/09/2020
SMILE AND LOVE 🌸
.it .eu
10/09/2020
“IF YOU WANT IT, GO GET IT”
Nulla è regalato,bisogna lavorare s**o per raggiungere i propri obiettivi e poter dire alla fine “ce l’ho fatta” 😊
30/08/2020
“WINNING IS FUN, BUT THOSE MOMENTS THAT YOU CAN TOUCH SOMEONE’S LIFE IN A VERY POSITIVE WAY ARE BETTER”
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29/08/2020
BODY WEIGHT PASSION
🤓 L’allenamento a corpo libero già esisteva nell’antica Grecia: veniva utilizzato dagli atleti dell’epoca come preparazione ai giochi olimpici proprio per la versatilità e la possibilità di migliorare la forza, la resistenza, la mobilità delle articolazioni e la flessibilità, caratteristiche necessarie durante le lotte.
☝🏻Anche se al giorno d’oggi esistono svariati modi di allenarsi, l’esercizio a corpo libero rimane uno dei miei preferiti.
Ora ti spiego alcuni dei motivi:
▶️ VERSATILITÀ
Non hai bisogno di nulla, se non del tuo corpo. Puoi farlo dove vuoi e quando vuoi.
▶️ CRESCITA PERSONALE
Puoi migliorare resistenza, forza, coordinazione, mobilità articolare, flessibilità, equilibrio e propriocezione. Come? Iniziando con movimenti basici e gesti semplici, con l’obiettivo di svolgere esercizi più complessi nel tempo.
▶️ VARIABILITÀ
Puoi lavorare su tutti i piani di movimento, spostare il centro di gravità a tuo piacimento, giocare con la velocità, utilizzare leve di diverso tipo...
👆🏼Mixando tutto ciò puoi rendere l’allenamento sempre più vario e complesso, così il tuo corpo continuerà ad essere sollecitato a fare sempre di più e sempre meglio.
✨E ovviamente...HAVE FUN!!! ✨
fitness_born
CORE BABY 👯♀️
▫️CRUNCH REACH - 12 x
▫️DOUBLE LEG STRETCH - 10/12 x
▫️ SIDE PLANK TWIST - 10/12 x lato
▫️FLUTTER KICKS UP & DOWN - 30”
🟡 Esegui gli esercizi senza fretta, con il massimo controllo del corpo. Tieni la schiena neutra e l’addome contratto.
🟠 Ripeti la serie per 3/5 volte, secondo il tuo livello di allenamento.
📌 Salva questo allenamento, condividilo e fallo con chi vuoi! Puoi farlo ovunque ti trovi, anche se sei ancora in vacanza! Gli allenamenti a corpo libero sono super versatili!
🙆🏼♀️Scrivimi se hai domande.
.lovers .it .de
23/08/2020
HAPPY SUNDAY!!! 🤩
🙅🏼♀️Con quali obiettivi ti alleni?
Io, personalmente, lo faccio per me stessa e per sentirmi bene! Non tutti i giorni ho voglia, a volte mi sento un po’ scarica...ma so che dopo un buon workout mi sento come nuova, ed ecco che l’energia arriva 🌞
What is your reason, why do you workout? 🙅🏼♀️
I personally love to do it for myself and it makes me feel good! I admit that every day is different, sometimes I feel more motivated and sometimes I feel like an empty battery... but then I think how good I feel after a good workout and that is what gives me the strength 🤩
it .de