Pilates da Clò

Buongiorno!
La primavera è ormai alle porte!
Volete allungare e rimodellare il vostro corpo?
Bruciare e potenziare?
O riassestare e correggere la postura?
Contattate " pilates da clò" richiedendo informazioni su lezioni singole o a coppie di pilates su attrezzi, a corpo libero, corsa e prepugilistica al parco, singolarmente o in gruppo o per una seduta con Osteopata ed anamnesi gratuita!
Vi aspetto numerosi.

Buonasera a tutti, Pilates da Clò ha aperto una nuova sede, a 100 metri dalla vecchia: in via Canonica n°45.
Vi aspetto!!
Per ulteriori informazioni contattatemi su [email protected] oppure al 3319070254.
A presto.

Goodmorning and welcome back from holidays!
I hope you had great ones.
" Pilates da clò" will open Wednesday september the 3rd.
In order to book a lesson contact me by calling:
- 331 90 70 254
e-mail: [email protected]
or through facebook under " pilates da clò".

I thank you and will be waiting to start and share with you a new year of pilates, sports and harmony between body and mind.

Claudia Capalbo

Buongiorno e ben rientrate dalle vacanze!
Spero le abbiate passate bene.
"Pilates da clò " è nuovamente aperto da Mercoledì 3 Settembre.
Per prenotare una lezione contattatemi al numero:
- 331 90 70 254
E-mail: [email protected]
o tramite facebook sotto "pilates da clò".

Vi ringrazio e vi aspetto per iniziare e condividere con voi un nuovo anno di pilates, sport e armonia tra corpo e e mente.

Claudia Capalbo

Legature (TOYA) - Opera - Premio Celeste Legature - Legature Legami torture Scultura Figura umana Tessile - Artista TOYA (Milano Italia). Concorso per la promozione dell' arte contemporanea in Italia. Opera Premio Celeste.

Un bel articolo da leggere in questo week end, e' molto interessante.

Principi e macchine del Pilates Guida alla conoscenza e all'uso del metodo pilates: informazioni sui principi e gli esercizi, applicazioni, macchine, dove praticarlo e come aprire un centro specializzato.

Baricentro o cintura di forza: fulcro del metodo sia dal punto di vista fisico che strutturale. J.Pilates definiva "powerhouse" (casa della forza) o "girdle of strength" (cintura di forza) l'area compresa tra la parte finale della cassa toracica e la porzione più bassa del bacino. In questa area troviamo diversi muscoli: frontalmente il retto addominale, gli obliqui e i traversi; posteriormente i gran dorsali, i quadrati dei lombi e i glutei.
Se i muscoli di tale "cintura" sono deboli, qualsiasi disturbo della schiena tenderà a peggiorare ed essa sarà sempre più esposta a lesioni ed affaticamento.
Una postura corretta è favorita dal rafforzamento del baricentro. Si pensi una zona compresa tra due linee orizzontali: una passante per le spalle e l'altra per le creste iliache superiori. Si ottiene così il cosiddetto "frame" (cornice), diviso da una linea verticale centrale che rappresenta il giusto equilibrio delle forze...

Pilates e mal di schiena Baricentro o cintura di forza: fulcro del metodo sia dal punto di vista fisico che strutturale. Pilates definiva

Creato per un uomo ed applicato, nel primo periodo di diffusione del metodo, ad atleti professionisti, pugili, nuotatori, questo sistema di esercizi copre tutte le necessità di rinvigorimento e flessibilità, resistenza, equilibrio e coordinazione specifiche del sesso maschile...

Il Pilates non è solo roba per Donne | Dimagrire ed Rimettersi in Forma con il Fitness e il Pilates Creato per un uomo ed applicato, nel primo periodo di diffusione del metodo, ad atleti professionisti, pugili, nuotatori, questo sistema di esercizi copre tutte le necessità di rinvigorimento e flessibilità, resistenza, equilibrio e coordinazione specifiche del sesso maschile.

Scopri i 6 Principi Base del Pilates Esistono sei principi guida che rappresentano i punti chiave del metodo Pilates. Scopri come muoverti con grazia ed equilibrio. Iscriviti al canale http://go...

"Un corpo libero da tensione nervosa e stanchezza è il rifugio ideale previsto dalla natura per ospitare una mente equilibrata, perfettamente in grado di soddisfare con successo tutti i complessi problemi della vita moderna."

"A body free from nervous tension and fatigue is the ideal shelter provided by nature for housing a well-balanced mind, fully capable of successfully meeting all the complex problems of modern living."

-Joseph Pilates

"Come con piccoli mattoni si costruiscono grandi edifici, allo stesso modo lo sviluppo dei muscoli più piccoli aiuta il rafforzamento di quelli più grandi. Perciò, quando tutti i tuoi muscoli saranno efficacemente sviluppati, svolgerai il tuo lavoro con minimo sforzo e massimo piacere. "

"As with small bricks they build large buildings, in the same way the development of smaller muscles helps the strengthening of the larger ones. So when all your muscles will be developed effectively, you will work with a minimum effort and maximum pleasure."
- Joseph Pilates