Stefania Ferrari - Life coach

L'integrazione è la via, quella meravigliosa danza tra opposti

Realtà e percezione, l' antica questione

Ho visto questa foto visitando la mostra di Werner Bishof.
Un'immagine davvero evocativa che mi ha fatto riflettere sulle tante catene che gli esseri umani possono portare.
Nel mio lavoro mi occupo di quelle catene interiori che ognuno di noi incontra: le catene delle credenze, di limitazioni spesso autoimposte.
Per quello che posso osservare, la forma più potente di catena è quella che ci rinchiude in una falsa identità, non ci permette di esprimere chi siamo davvero e cerca sempre validazioni dall' esterno, che poi non funzionano mai.
Lavorare per la possibilità di spezzare tali catene è la forma più alta di libertà personale profonda.

Agosto e il tempo sospeso.
Prova a rallentare più che puoi

Vi capiterà sicuramente di essere ossessionati da pensieri rimuginanti, ruminio mentale, sentirvi bloccati in una spirale di pensieri sempre uguali che vi fanno sentire nervosi, prostrati, impotenti.
Pensieri fini a sé stessi senza alcuna reale prospettiva.
E allora che fare?
Il miglior rimedio al rimugino della mente è l'azione, proprio così!
Spostate l'attenzione sul corpo e fate qualcosa di semplice e pratico: una passeggiata, le pulizie, scrivete...
L' eccesso mentale si regola scaricando energia fisica. Provate e verificate voi stessi.

Accade spesso che proprio dopo aver agito arrivi la soluzione al problema che ci assillava, si acquisisce nuovo focus e lucidità, oltre alla regolazione dell'ansia.
Buona settimana!

Cercare quanto più possibile nuove prospettive, modi diversi di leggere le nostre esperienze, desideri, aspettative

Mi è tornato tra le mani questo gioiellino letto qualche tempo fa.
Mi aveva colpito la riflessione sulla malinconia osservata da un punto di vista insolito: una risorsa, un talento invece che un qualcosa da combattere.
La malinconia ci dice qualcosa di profondo su chi siamo, la nostra storia, le attitudini profonde.

E per voi la malinconia è un male?
Consiglio questa lettura!

Il tempo sospeso in un meraviglioso silenzio.
È possibile, serena domenica🌻

Accudisco il presente
come un ponte di corda
tra due abissi.
Ne rattoppo i fianchi
olio le funi testo la tenuta
del fondo. Non lo attraverso.
Osservo i passanti mattino
pomeriggio prime ore della sera
tornano o vanno.
Di notte dormo
sul ponte che vacilla
spavaldo nelle intemperie.

Chandra Candiani da 'Pane del bosco'. Einaudi

Questa citazione può apparire un po' forte e provocatoria.
Eppure a livello evolutivo personale non c'è nulla di più potente e significativo dello sfidare noi stessi, i nostri copioni, le nostre credenze, l'idea di dover stare sempre comodi con ciò che già conosciamo e ci fa stare tranquilli.
Lo spostare anche di poco l'asticella del conosciuto verso qualcosa di diverso e sfidante può rivelare tesori, aprire nuove prospettive, liberarci anche.
Simone Weil lo sapeva bene