personal wellness trainer

NOVITA':KETTLEBELL TRAINING
Il kettlebell è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Lo si potrebbe definire come una vera e propria palestra portatile, che permette allenamenti ed esercitazioni atletiche senza confronto: con questo semplice attrezzo si andranno a sviluppare, contemporaneamente, forza , massa, resistenza, esplosività, stabilità, esso permette quindi di migliorare qualsiasi capacità fisica; inoltre scolpirà letteralmente il corpo.
E' un tipo di allenamento molto divertente, adatto a tutti i tipi di persone: dagli amanti del fitness sempre in cerca di stimoli nuovi a coloro che odiano allenarsi entro le mura di una palestra affollata; uomini e donne che vogliono aumentare la massa corporea, definirsi, tonificarsi, dimagrire o, semplicemente, raggiungere uno stato di profondo benessere.
Personalmente, imposto i miei kettlebell training a circuito... è un tipo di allenamento molto tosto, basato su una grande dinamicità, poche pause, alti battiti cardiaci, tanto divertimento...che deve essere eseguito con energia e buona volontà. Vista l'alta intensità, Le sessioni hanno il vantaggio di essere brevi e concentrate, e possono essere eseguite tranquillamente in 2mq di spazio! L'ideale quindi per coloro che hanno poco tempo e spazi ridotti per allenarsi e che vogliono raggiungere uno stato ideale di benessere.
Posso impostare programmi adatti a raggiungere l'obiettivo che volete ma, anche se non avete ambizioni particolari, vi consiglio di provarlo, soprattutto se volete provare qualcosa di nuovo, divertente, dinamico e assolutamente efficace!
Per info, contattatemi!

CONSULENZE ONLINE
Viste le molte richieste ricevute da persone che abitano lontano da Milano, la zona in cui opero, è attivo il servizio di personal training e consulenza alimentare ONLINE.
Il sevizio prevede una "chiaccherata" di conoscenza in cui verrà fatta un'accurata anamnesi del cliente , la proposta del programma alimentare e di allenamento via mail, e le successive valutazioni. Il cliente viene seguito interamente durante tutto il programma e ha a disposizione e-mail per chiarire eventuali dubbi o fare domande. I programmi vengono studiati sulla persona , dopo aver fatto l'accurata anamnesi in cui verranno forniti i dati richiesti e in cui verranno chiariti gli obiettivi che si intende raggiungere.
Per informazioni, scrivetemi una email a [email protected]

Servizio di personal training a casa. Non hai tempo di andare in palestra? Hai bisogno di essere costantemente seguito e monitorato nel programma di allenamento appositamente preparato per te? La scelta di un personal training at home è ciò che fa per te!
Mi occupo di tutto ciò che è ALLENAMENTO, dall'Atleta professionista alla persona che semplicemente vuole fare attività fisica per star meglio e senza alcuna finalità agonistica.
Massa, definizione, ginnastica dolce, pre-post parto, dimagrimento, tonificazione stretching... ogni obiettivo è raggiungibile con un programma adeguato appositamente studiato, naturalmente coadiuvato da un regime alimentare funzionale ad ottenere nel miglior modo possibile il risultato finale.
Federica Montemurro, Personal Trainer diplomata con 100 e lode come Istruttrice di fitness e diplomata con 100 e lode come Personal trainer presso la scuola di formazione Professione Fitness. Per informazioni,
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