Ashtanga Yoga Italia

“Ignoranza in questo contesto (ndt: nello yoga) non significa che non conosci la scienza nucleare. Ignoranza in questo contesto significa che non conosci una beata fava sulla natura della tua vita. Stai cercando di vivere qui senza esplorare una beata fava della natura della tua vita. Sei occupato con i tuoi pensieri e le tue emozioni, con le tue piccole sciocchezze che crei intorno a te stesso. Stai vivendo nel tuo proprio Universo. Devi capire che non esiste una cosa come il TUO Universo. Il tuo Universo è un’illusione” - Sadhguru

Tutti noi esseri umani siamo bravissimi a torturare noi stessi. Come? Permettendo che i nostri pensieri e le nostre emozioni diventino un Universo, ovvero che diventino la nostra realtà. Tendiamo a credere tutto ciò che pensiamo, tendiamo a stagnare in tutto ciò che sentiamo. Osservarci dall’esterno è un’arte che facciamo fatica ad apprendere.

Ma se guardiamo alle cose su grande scala, non siamo che un piccolo essere nel macro universo e la nostra presenza è ben poco rilevante se non irrelevante. Quanti esseri umani sono venuti su questa terra e se ne sono andati? Il mondo continua a girare, la vita continua a scorrere. Imparare a relativizzare é una competenza imprenscindibile per vivere bene… e non credere a tutto ciò che pensiamo o sentiamo, ma sapere che siamo qualcosa di più della nostra mente, è il lavoro che lo yoga ci propone.

Come? Il modo più facile é cominciare ad osservare il nostro corpo attraverso la pratica degli asana (delle posizioni) e cominciare a notare ciò che esso ci mostra quotidianamente. Allora impariamo che il corpo cambia giorno per giorno e anche nello stesso giorno, non possiamo prescindere dal notare che il corpo è in costante cambiamento.

Fatto questo, il passaggio successivo è quello di imparare ad osservare i pensieri e le emozioni che sorgono, osservarli e notare come cambiano, in colorazione, intensità e presa. Si, perché se non impariamo ad osservare le sfumature, i dettagli, le piccole differenze tutto ci sembrerà statico ma in effetti la mente e le emozioni cambiano continuamente così come il nostro corpo. E a quel punto possiamo anche decidere di non attaccarci e di lasciarli andare.

❤️

E come da nostra abitudine, cerchiamo di mantenere lo spazio di pratica aperto il più possibile! 🤗❤

Ecco gli orari del Ponte del 2 Giugno:

⭐ sabato 30/5
✅ 9.30h Classe guidata della Prima Serie con conteggio tradizionale in sanscrito. In presenza e online
✅ 11.10h Classe Mysore. Solo in presenza.
Entrambe le classi con

⭐ domenica 31/5
‼️ Luna piena. Classi sospese.

⭐ lunedì 1/6
✅ orario consueto mattutino. Mysore dalle 6.30h alle 10h. Online 6.45h con accesso fino alle 7.15h.
Con

⭐ martedì 2/6
✅ Mysore turno unico dalle 9.30h alle 11.30h. Online alle 9.45h.
Con

Vi aspettiamo con gioia!
❤

💫 Vuoi avvicinarti alle verticali sulle mani?
💫 La stai già praticando e desideri consolidare la verticale libera in mezzo alla stanza e/o lavorare sulle diverse figure a testa in giù?
Allora questo MINI CORSO IN 6 LEZIONI fa per te!

Quando?
I seguenti martedì sera:
➡️ 9 - 23 - 30 giugno
➡️ 7 - 14 - 21 luglio
Dalle 20h alle 21h30.
Solo in presenza c/o Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano.

Contributo richiesto?
120€ per l'intero percorso

Chi insegna?
La bravissima Elisa Angioni , ex ginnasta agonista con più di 20 anni di esperienza di insegnamento a adulti e bambini.

Il corso è riservato ai soci dell'ASD Anima Fenice e a chiunque desideri diventarlo. La quota associativa è di 25€, da aggiungere all'importo di cui sopra.

Vuoi unirti a noi?
📧 Scrivici ad [email protected]
🤗❤

Ti aspettiamo!

Ashtanga
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Milano
Verticale
Sulle Mani

down

Le persone che decidono di partecipare alla nostra Academy lo fanno per le ragioni più diverse:

🌻 c'è chi desidera comprendere ed approfondire di più le logiche sottostanti alla propria amata pratica, visto che magari ci dedica svariate ore a settimana;

🌺 c'è chi, innamorato della pratica dell'Ashtanga, cerca di capire se la chiamata che sente verso l'insegnamento è veramente una "chiamata" mettendosi alla prova;

🌸 c'è chi già insegna altri stili di yoga o anche ashtanga e desidera approvvigionarsi di strumenti di insegnamento che lo rendano più sicuro ed efficace;

🌼 e c'è anche chi ha motivi tutti suoi altrettanto validi.

Fatta la premessa che ognuno è il benvenuto indipendentemente dalla ragione che lo spinge ad intraprendere questo percorso, oggi desideriamo condividere il feedback che abbiamo ricevuto da .sertorio che ha partecipato alla nostra ultima Academy.

Simona pratica da molti anni, insegna hatha yoga e ha deciso di partecipare sia per approfondire l'Ashtanga Yoga che per avere maggiori strumenti a disposizione come insegnante. Grazie Simona per i tuoi sorrisi e la tua presenza ❤

"Grazie Rosa e Fabio,

Questo viaggio condiviso con voi mi ha aperto a nuove possibilita' perche' mi sono sentita accompagnare nell'esplorazione di cio' che credevo essere limiti, in realta' erano "freni" puramente mentali. Mi sono scoperta coraggiosa e allo stesso tempo libera di accogliermi per cio' che sono su e giu' dal tappetino.

E' un cammino nell'Ashtanga yoga che sento essere appena iniziato e che ho voglia di continuare...insieme a voi.

Grazie di cuore"

Ashtanga
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Assisting Academy

Noi dell'Assisting Academy 25/26 dopo l'ultimo weekend lungo tutti insieme ❤
Che dire, facciamo fatica a tornare con i piedi per terra mentre il cuore vola ancora alto!

Bravi bravissimi 🤗

Non sono la mente, l'intelletto, l'ego o la memoria. Non sono le orecchie, la lingua, il naso o gli occhi. Non sono il cielo, la terra, il fuoco o il vento. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva.

Non sono il respiro vitale, né i cinque elementi. Non sono i sette tessuti corporei, né i cinque rivestimenti della coscienza. Non sono la parola, le mani, i piedi o gli organi di escrezione. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva.

In me non c'è odio né attaccamento, né avidità né illusione. Non ho orgoglio, né gelosia. Non ho dovere, né desiderio di ricchezza, lussuria o liberazione. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva.

Non ho virtù né vizio, non gioia né dolore. Non ho bisogno di mantra, né di pellegrinaggi, né di scritture, né di rituali. Io non sono il cibo, né l'atto di mangiare, né chi mangia. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva.

Non ho morte né paura, né differenze di casta. Non ho padre, né madre, né nascita. Non ho parenti, né amici, né maestro, né discepolo. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva.

Io sono privo di dubbi, senza forma. Io sono onnipervadente, oltre i sensi. Non sono attaccato, né sono legato o libero. Io sono la forma della coscienza e della beatitudine, io sono Shiva, io sono Shiva.

Nirvana Shatakam
attributo a Shankaracharya

Che ognuno di noi possa ricordarsi della sua natura più profonda (chiamatela Shiva, chiamatela Divino o non chiamatela che non cambia) e che ogni pratica ci possa aiutare a fare questo.

❤

🇮🇹 Super felici di annunciare che e ritorneranno ad Ashtanga Yoga Italia con un intensivo dedicato all'Ashtanga Yoga dal 9 al 12 ottobre.
Quattro giorni di pratiche Mysore, meditazione, pranayama, workshop tecnici e tanto divertimento! 🤗
Tutte le info sono già disponibili sul nostro sito (link in bio).
L'intensivo è aperto a tutti i livelli di pratica.
POSTI LIMITATI! Prenota il tuo al più presto 😉
EARLY BIRD per chi si iscrive entro il 31 luglio.

🇬🇧 Ashtanga Yoga Italia is super happy to welcome back David Robson and Jelena Vesic, two of the most recognized Ashtanga Yoga teachers in the world.
From October 9 to 12, a 4 days Ashtanga Yoga Intensive that includes Mysore style classes, pranayama, meditation, workshops, fun… and much more!
All info are already available on our website (link in bio).
The intensive is suitable to all levels of practice.
LIMITED SPOTS. Book yours at the earliest 😉
EARLY BIRD by July 31.

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Intensivo
Milano

Le novità di questa settimana per quanto riguarda la MEDITAZIONE non sono ancora finite! Da mercoledì 29 aprile ospitiamo il CORSO DI PROSEGUIMENTO tenuto da che si svolge su 8 settimane, ogni giovedì sera (eccetto la prima lezione che sarà di mercoledì) dalle 20h alle 21h circa.

A chi si rivolge?
💫 a te che hai già fatto un corso base di meditazione con Fabio;
💫 a te che hai partecipato ad una AYI Assisting Academy;
💫 a te che hai fatto un ritiro in passato con noi di Ashtanga Yoga Italia

Qual è l'obiettivo?
Il corso di proseguimento si pone come obiettivo quello di consolidare la tua pratica di meditazione, aiutarti a instaurare una tua routine di meditazione se lo desideri, darti un appuntamento settimanale a sostegno della tua self-practice se già ne hai una, esplorare / consolidare nuove tecniche di consapevolezza, aiutarti a stare più a lungo con le tecniche già esplorate nei corsi base.

Queste le date precise:
mercoledì 29 Aprile ⚠️

giovedì 07 Maggio

giovedì 14 Maggio

giovedì 21 Maggio

giovedì 28 Maggio

giovedì 04 Giugno

giovedì 11 Giugno

giovedì 18 Giugno

✦ CONTRIBUTO RICHIESTO:
EARLY BIRD a € 150 (con uno sconto già applicato di €30 rispetto alla quota consueta di € 180), per chi si iscrive entro sabato 2 maggio

📧 Per info e iscrizioni, contatta direttamente Fabio alla mail [email protected]

Ti aspettiamo! ❤

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Meditazione

Uno degli scopi primari della pratica fisica dello yoga (yogasana, la pratica delle posture) é quello di preparare il corpo e la mente a stare seduto in meditazione perché è attraverso quest'ultima che veramente diamo un'accelerata importante al nostro processo di conoscenza del Sé.

Ed è per questo che ci teniamo ad ospitare eventi e corsi di meditazione ad integrazione della pratica fisica, perché chi desidera fare un passo in più nello yoga possa avere la possibilità di farlo.

Dopo la serata gratuita dedicata alla meditazione che si terrà martedì 28 aprile, chi lo desidera potrà partecipare al CORSO BASE DI MEDITAZIONE con che si terrà per 8 settimane a partire da martedì 5 maggio, dalle 20h alle 21h, sia in presenza che in diretta online (via Zoom).
La frequenza è monosettimanale. Queste le date precise:
martedì 05 Maggio

martedì 12 Maggio

martedì 19 Maggio

martedì 26 Maggio

mercoledì 03 Giugno ⚠️

martedì 09 Giugno

martedì 16 Giugno

martedì 23 Giugno

L'orario è sempre alle 20h.

✦ CONTRIBUTO RICHIESTO:
EARLY BIRD a € 150 (con uno sconto già applicato di €30 rispetto alla quota consueta di € 180) per chi si iscrive entro sabato 2 maggio.

📧 Per info e iscrizioni scrivi a [email protected]

Ti aspettiamo con gioia! ❤

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Meditazione

Cosa conta di più per te nella tua vita ?

Che si tratti delle relazioni con le persone che ami, dei tuoi valori, del tuo lavoro, della ricerca della felicità o di qualsiasi altro aspetto dell'esistenza, c'è qualcosa che dovresti considerare con attenzione: nulla prescinde dalla tua mente, che influenza potentemente non solo cosa percepisci del mondo e come lo fai ma anche la capacità di agire, cambiare e realizzare ciò che conta maggiormente.

Se desideri una vita più piena e armoniosa, maggiore chiarezza e felicità sul tuo percorso nonché sviluppare la capacità di gestire al meglio situazioni complesse e difficili che inevitabilmente si presentano, non puoi prescindere dal prenderti autenticamente cura del "luogo" in cui tutto nasce o avviene: la tua "mente-cuore".

I due corsi di MEDITAZIONE (Base per le persone nuove e Di Proseguimento per chi ha già fatto un corso base) in partenza mirano proprio ad aiutarti a fare questo!

❗Pertanto, metti in agenda! Che tu sia già deciso ad avvicinarti a questa pratica o che tu abbia solo voglia di saperne di più, si terrà per tutti Martedì 28 aprile alle 20h una SERATA GRATUITA DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE.

Chi sarà interessata/o, potrà poi continuare il percorso partecipando al CORSO BASE DI MEDITAZIONE in 8 settimane che partirà la settimana successiva, il 5 maggio, allo stesso orario... sempre sia in presenza che online.

➡️ Durante la serata gratuita verrà presentato il metodo della Mindfulness, ovvero della Meditazione di Consapevolezza, andando a vedere insieme cos'è e cosa non è, quali sono i suoi benefici ed andrai fin da subito ad assaggiare alcune pratiche per testarne gli effetti. Inoltre, ci sarà uno spazio dedicato a domande e risposte per ve**re incontro alle tue curiosità, domande e/o dubbi.

La serata gratuita, così come l'eventuale corso per chi vorrà continuare, sarà condotto da Fabio Petruzzi , psicologo e psicoterapeuta nonché insegnante certificato di Meditazione e Yin Yoga.

➡️ La serata conoscitiva di martedì 28 aprile è GRATUITA con prenotazione.
📧 Per riservare il tuo posto, scrivi a [email protected]

Ti aspettiamo con gioia! 🤍

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Consapevolezza
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