FitnessWalk

ratterizzati da un’andatura slanciata con passo lungo, rapido e cadenzato. Il passo prende avvio con il tallone al fine di assorbire gli urti al suolo e prosegue poi con la pianta, costantemente aderente al suolo per avere stabilità. Successivamente, con una leggera spinta all’indietro del tallone favorita dalla velocità, il piede si piega sulla punta fino all’alluce. Così facendo, il movimento risulta una sequenza senza soluzione di continuità: tallone, pianta, punta. FitnessWalk® è l’evoluzione della camminata sportiva, perché prevede:

L’assistenza di un personal trainer o coach che verifica il corretto svolgimento degli esercizi;
L’utilizzo di cuffie wireless, per eseguire la camminata a ritmo di musica e ricevere le istruzioni impartite direttamente dal coach;
L’inserimento di elementi propri del fitness, quali squat, affondi, stretching, step touch, skip basso-alto, esercizi per il potenziamento delle spalle, dei deltoidi, knee up, ecc.;
L’inserimento del “deep walk dinamico”, dove la persona cammina in affondo), mantenendo un ritmo ed una velocità più sostenuta;
FitnessWalk® si svolge su un percorso di 5/6 km, è intervallato da fasi di stazionamento – cioè da interruzioni della camminata in cui il personal trainer fa svolgere una serie di esercizi di fitness volti alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo – e da deep walk dinamico. FitnessWalk® e adatta a tutti, anche per gli bambini degli 8 anni in su. Per partecipare a uno dei nostri eventi non devi fare altro che andare sul sito www.fitnesswalk.eu, cliccare su sezione "Eventi", scegliere l'evento di tuo interesse e proseguire con l'acquisto del biglietto. In seguito all'acquisto non devi fare altro che presentarti all'evento, seguendo le indicazioni dell'evento stesso.