La palestra Santomasosei

Ecco dove si trova la tra Sempione e Via Dante! La tua palestra in centro a !

PLANK!
È ormai diventato popolare in tutto il mondo per quattro motivi principali:
è molto efficace;
si esegue a corpo libero, senza nessun attrezzo specifico
lo si può praticare ovunque;
bastano solo 5 minuti al giorno per eseguirlo e godere dei risultati.
Ma quali sono i muscoli che vengono coinvolti con il plank, oltre gli addominali?
I muscoli della schiena, gambe, fianchi, glutei, spalle e petto. Tonificando le fasce muscolari, il plank aiuta a migliorare la postura prevenendo e contrastando diverse patologie ad essa collegate.

Vi aspettiamo! Nuova stagione!

Siete pronti????? Da Lunedí si comincia!!!!

Grazie a tutti per questa stagione piena di energia! Tutto lo staff augura buona estate!

Sensi di colpa...prova costume...da Lunedì comincio...non ho tempo...da sola non vado... Tante scuse.... Forza sarete in buona compagnia con tanti corsi, una sala attrezzi ben fornita e senza giudizio solo un ambiente familiare e confortevole!

Pausa pranzo! Qui si lavora!!!

Orario estivo! Sempre in movimento!