Polisportiva Popolare Zam

H. 19:00 - 22:00
Portate vestiti comodi e voglia di muovervi!

Sono benvenute persone con e senza esperienza di contact.

Raccomandiamo a chi è alla prime armi di arrivare puntuale così da non perdersi l'introduzione.

🥊🔥 COMBAT SAMBO ALLA POLISPORTIVA POPOLARE ZAM – MILANO 🔥🥊

Lo sport non è merce.
Lo sport è formazione, coscienza, disciplina collettiva.

Alla Polisportiva Popolare ZAM il Combat Sambo diventa strumento di emancipazione fisica e mentale, pratica concreta di forza organizzata, autocontrollo e solidarietà.
Allenarsi insieme significa costruire carattere, superare i propri limiti e rafforzare lo spirito di gruppo.

Qui si pratica uno sport popolare, accessibile, lontano dalle logiche commerciali, fondato su impegno, rispetto e crescita collettiva.
Ogni allenamento è disciplina.
Ogni tecnica è consapevolezza.
Ogni progresso è frutto del lavoro comune.

✔ Preparazione fisica e tecnica
✔ Solidarietà e spirito di squadra
✔ Formazione del carattere
✔ Sport come diritto, non privilegio

Costruiamo forza. Costruiamo coscienza. Costruiamo comunità.

📍 Milano – Polisportiva Popolare ZAM
📩 Contattaci per partecipare.

Una domenica all'insegna dello sport popolare con allenamenti aperti e jam:
15-17 danza acrobatica e danza aerea
16-17 pole dance
17-18,30 boxe
18-19,30 capoeira
19-22 jam contact improvisation

Musica con
Birrette con il BarDato
Paninoteca resistente a cura di

Un appuntamento imperdibile, una domenica con la Polisportiva del tuo ❤️

📍Sabato 20 dicembre dalle 15.00 alle 17.00

IL CORPO E LO SPAZIO NEI CONFLITTI PERSONALI

Laboratorio di riflessione e pratica su ciò che il corpo comunica durante un conflitto personale.
A cura di , il laboratorio sarà guidato da una psicologa professionista, che ci guiderà nell’analisi della prossemica e di come questa influenzi la comunicazione.
Per maggiori info scrivi in DM

Scopri l'antica arte della scherma con bastoni
Prende il via il corso di scherma con bastoni il giovedì dalle 18 alle 19.
Che tu sia un principiante o un appassionato di arti marziali storiche, il corso offre un percorso formativo completo per apprendere le tecniche di combattimento e difesa personale con il bastone.
Perché scegliere la scherma con bastoni?
• Migliora la coordinazione occhio-mano, la destrezza e la concentrazione.
• Riscopri una disciplina marziale con radici antiche, anche nella tradizione italiana.
• Supera i tuoi limiti personali migliorando come persona
Per iniziare non servono competenze specifiche, ma solo una tuta e scarpe che non si usano in strada. Al resto del materiale pensiamo noi.
Per info e dettagli scrivi in DM

Calendario aggiornato: piccolo slittamento di orario del corso di yoga del giovedì! Siamo tant3 e per starci tutt3 occorre qualche piccolo ritocca al planning

Sono iniziate le prime lezioni di pole dance popolare a ZAM. Il corso è aperto a tutt3, non è necessario avere alcuna esperienza pregressa: l'obiettivo è imparare figure e coreografie della pole dance costruendo un ambiente inclusivo e di cura, attraverso dibattiti su questione di genere e s*x working, riscaldamenti, studio di figure e coreografie, senza e con tacchi. Unico requisito: tanta voglia di imparare, sentirsi in connessione col proprio corpo e averne fiducia con pazienza e ascolto.
È necessario portare pantaloncini corti e top smanicati, sia per creare grip col palo sia per portare rispetto e contestualizzare la pole dance nei luoghi da cui ha origine; tuttavia, se provi qualsiasi tipo di disagio, non esitare a parlarne e si trova una soluzione insieme!
Per qualsiasi altra informazione, scrivi in DM

GIOVEDÌ 2 OTTOBRE inizierà il corso di Danza acrobatica, adatto a tutt per chi pratica danza, circo, parkour o arti marziali e vuole aggiungere skills, per chi non ha mai fatto nulla ma è curioso di provarci!
Nel percorso oltre alle basi della disciplina quali capriole, verticali, ruote ecc… ci si concentrerà anche sull’elasticità del corpo, dinamicità, forza e resistenza.
Sì esploreranno anche figure e prese di coppia e partnering, studiando anche le varie qualità di movimento e gestione dell’energia.
Se avete domande o sapete di essere interessat scrivete pure in dm a noi oppure ad , ovviamente come sempre la sede è in via Sant’Abbondio 6, tutti i giovedì dalle 19.30 alle 20.30!