Corso di Autodifesa Femminista

CORSO DI WING CHUN
Organizzato da *Ring of Life asd-aps* in collaborazione con *Medionauta Aps*
Vuoi migliorare la tua consapevolezza corporea, la coordinazione e la capacità di difenderti in modo efficace e naturale? Il Wing Chun, antico stile di Kung Fu cinese, si basa su principi di economia del movimento, sensibilità e controllo dell’energia.
Il corso è aperto a tutte, principianti e praticanti di altre discipline marziali, e si svolge una volta a settimana.
Particolarmente adatto a donne e ragazze perché non richiede forza fisica, ma si basa su tecnica, struttura, tempismo e intelligenza del movimento. Attraverso un allenamento mirato impari a: difenderti in situazioni reali reagire con rapidità e determinazione mantenere lucidità sotto pressione trasformare la tua vulnerabilità in forza Il Wing Chun sviluppa sicurezza, consapevolezza e fiducia in sé stesse.
Istruttrice: Elisabetta Pontello
🚩Dove: via Confalonieri 2 (Medionauta aps)
🗓️Quando: tutti i martedi dalle 19.30 alle 20.30
⚠️ È obbligatorio presentare il certificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità per poter partecipare alle lezioni.
Per costi, info e iscrizioni:
📧 [email protected]
📞 3711378295
📝 Modulo Google: https://forms.gle/43AkPXkzfPpUS6Em7

ASD RING of LIFE
Medionauta

Domenica 15 marzo porteremo l’autodifesa femminista al Mupa – Museo del Patriarcato di ActionAid Italia
📍 Fabbrica del Vapore – Milano
🕚 11:00 – 13:00
Due ore insieme per praticare autodifesa femminista: uno spazio sicuro dove tecniche pratiche, consapevolezza corporea e riflessione sulla violenza di genere si incontrano.
Impareremo strumenti semplici e concreti per:
✊ riconoscere situazioni di rischio
✊ reagire e difenderci
✊ trasformare la paura in sicurezza
✊ costruire rete tra di noi
Perché l’autodifesa non è solo una tecnica:
è consapevolezza, autonomia e libertà.
Il laboratorio è aperto a ragazze, donne e persone socializzate al genere femminile (esclusi uomini cisgender) ed è adatto a ogni livello di preparazione fisica.
Vi aspettiamo

Link per partecipare: https://www.actionaid.it/mupa/programma-eventi/ingresso-eventi/?event=29937

⚠️⚠️*Corso GRATUITO💯💯
🥊*"RAGAZZE IN AZIONE: AUTODIFESA E FIDUCIA IN SE STESSE"
**
Dedicato a tutte le giovani tra i 14 e i 18 anni! Il corso è pensato per dare fiducia, forza e consapevolezza, insegnando tecniche di autodifesa pratiche e facilmente applicabili in situazioni di rischio.

📍Perché partecipare?
➖Imparare tecniche di autodifesa efficaci.
➖Sviluppare fiducia in se stesse e nelle proprie capacità.
➖Acquisire consapevolezza delle situazioni di pericolo e come reagire in modo sicuro.
➖Giocare e creare legami con le altre ragazze, senza competizione
➖Un ambiente positivo, inclusivo e motivante, tutto al femminile!

📍Dettagli del corso:
🔸Età: Ragazze dai 14 ai 18 anni
🔸Quando: dal 17 marzo 2025 tutti i lunedì dalle 17.00 alle 18.00
🔸Dove: Viale Matteotti 496 - Sesto San Giovanni (mi) MM sesto fs

🔸istruttrice qualificata
🔸Costo: GRATUITO
🔸 tessera associativa obligatoria

📍Cosa porteranno a casa?
➖Tecniche pratiche per difendersi in situazioni di emergenza.
➖Un maggiore senso di sicurezza e autostima.
➖Un gruppo di supporto di altre ragazze con cui condividere esperienze e crescere insieme.

📍Iscrizioni:
I posti sono limitati, quindi vi invitiamo a cobtattarci al più presto per non perdere questa fantastica opportunità!

https://forms.gle/qPqac1o152VmWYE78

📧Per maggiori informazioni, contattateci a :
[email protected]
[email protected]

Corso di Autodifesa Femminista: La Forza di Proteggere Te Stessa

Questo corso è un'opportunità unica per rinforzare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra solidarietà attraverso pratiche di autodifesa, empowerment e consapevolezza.

Perché partecipare?
E’ un momento per trovarsi tra donne, confrontarci su tematiche che riguardano la violenza di genere, fare movimento fisico, imparare semplici tecniche di difesa personale e divertirci insieme. Questo corso, condotto esclusivamente da donne, offre uno spazio sicuro e inclusivo dove sviluppare sia competenze pratiche che una maggiore consapevolezza di sé.

Cosa imparerai:
Tecniche di autodifesa fisica, per affrontare e disinnescare situazioni di pericolo.
Strumenti per rafforzare la tua autostima e fiducia in te stessa.
Condivisione di esperienze e pratiche di autocoscienza femminista.
Come sviluppare una rete di solidarietà tra donne, unendo forza, resilienza e supporto reciproco.

Quando: tutti i giovedì dalle 18.30 alle 20.00
Dove: palestra dell'Oratorio San Domenico Savio, via Mulino Tuono 19. Sesto San Giovanni (MI)
Durata: fino a giugno 2025
Costi e iscrizioni: https://forms.gle/52EcF7hZsW6Mpd7ZA

A chi è rivolto?
Il corso è aperto a tutte le donne, senza necessità di esperienza precedente, di qualsiasi età, fisicità e impegno.
Ogni partecipante avrà l'opportunità di apprendere al proprio ritmo, in un ambiente di rispetto reciproco e empowerment.

Perché con sole donne?
Perché crediamo che la creazione di spazi esclusivamente femminili favorisca una comunicazione autentica, libera da pregiudizi e stereotipi di genere, e permetta di affrontare temi di autodifesa e consapevolezza con una prospettiva condivisa.

Se sei pronta a prendere in mano il tuo potere, ad acquisire strumenti concreti per proteggerti e a far parte di una rete di donne che si sostengono a vicenda, questo corso è per te.

Per maggiori informazioni, contattaci:
[email protected]

Non siamo mai troppo forti per difenderci, mai troppo consapevoli per lottare!
Ti aspettiamo!

https://www.greenme.it/lifestyle/costume-e-societa/gulabi-gang-attiviste-indiane-rosa/

Gulabi Gang: attiviste indiane in sari rosa contro la violenza sulle donne Gulabi Gang, le attiviste indiane in sari rosa. Le donne di Bundelkhand, in Uttar Pradesh, una delle zone più povere dal punto di vista economico dell’India, hanno deciso di formare un clan femminile di autodifesa contro le violenze perpetrate dagli uomini nei loro confronti e al fine di combatte...

Corso di Autodifesa Femminista: La Forza di Proteggere Te Stessa

Questo corso è un'opportunità unica per rinforzare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra solidarietà attraverso pratiche di autodifesa, empowerment e consapevolezza.

Perché partecipare?
E’ un momento per trovarsi tra donne, confrontarci su tematiche che riguardano la violenza di genere, fare movimento fisico, imparare semplici tecniche di difesa personale e divertirci insieme. Questo corso, condotto esclusivamente da donne, offre uno spazio sicuro e inclusivo dove sviluppare sia competenze pratiche che una maggiore consapevolezza di sé.

Cosa imparerai:
Tecniche di autodifesa fisica, per affrontare e disinnescare situazioni di pericolo.
Strumenti per rafforzare la tua autostima e fiducia in te stessa.
Condivisione di esperienze e pratiche di autocoscienza femminista.
Come sviluppare una rete di solidarietà tra donne, unendo forza, resilienza e supporto reciproco.

Quando: dal 16 Gennaio 2025 tutti i giovedì dalle 18.30 alle 20.00
Dove: palestra dell'Oratorio San Domenico Savio, via Mulino Tuono 19. Sesto San Giovanni (MI)
Durata: fino a giugno 2025
Costi e iscrizioni: https://forms.gle/52EcF7hZsW6Mpd7ZA

A chi è rivolto?
Il corso è aperto a tutte le donne, senza necessità di esperienza precedente, di qualsiasi età, fisicità e impegno.
Ogni partecipante avrà l'opportunità di apprendere al proprio ritmo, in un ambiente di rispetto reciproco e empowerment.

Perché con sole donne?
Perché crediamo che la creazione di spazi esclusivamente femminili favorisca una comunicazione autentica, libera da pregiudizi e stereotipi di genere, e permetta di affrontare temi di autodifesa e consapevolezza con una prospettiva condivisa.

Se sei pronta a prendere in mano il tuo potere, ad acquisire strumenti concreti per proteggerti e a far parte di una rete di donne che si sostengono a vicenda, questo corso è per te.

Per maggiori informazioni, contattaci:
[email protected] o [email protected]

Corso "Ragazze in Azione: Autodifesa e Fiducia in Se Stesse"
dedicato a tutte le giovani tra i 10 e i 14 anni! Il corso è pensato per dare fiducia, forza e consapevolezza, insegnando tecniche di autodifesa pratiche e facilmente applicabili in situazioni di rischio.

Perché partecipare?
Imparare tecniche di autodifesa efficaci.
Sviluppare fiducia in se stesse e nelle proprie capacità.
Acquisire consapevolezza delle situazioni di pericolo e come reagire in modo sicuro.
Giocare e creare legami con le altre ragazze, senza competizione
Un ambiente positivo, inclusivo e motivante, tutto al femminile!

Dettagli del corso:
Età: Ragazze dai 10 ai 14 anni
Quando: dal 15 Gennaio 2025 tutti i mercoledì dalle 17.00 alle 18.00
Dove: palestra dell'Oratorio San Domenico Savio, via Mulino Tuono 19. Sesto San Giovanni (MI)
Durata: fino al 4 giugno 2025
Istruttrici: istruttrice qualificata ed educatrice professionale
Costo: GRATUITO
certificato medico: obbligatorio

Cosa porteranno a casa?
Tecniche pratiche per difendersi in situazioni di emergenza.
Un maggiore senso di sicurezza e autostima.
Un gruppo di supporto di altre ragazze con cui condividere esperienze e crescere insieme.

Iscrizioni:
I posti sono limitati, quindi vi invitiamo a registrarti al più presto per non perdere questa fantastica opportunità!
Modulo google: https://forms.gle/eQfr74pwdvrgb1jr7

Per maggiori informazioni, contattateci a :
[email protected] o [email protected]

LA CULTURA DELLO STUPRO
DIECI REGOLE SOCIALI CHE VENGONO INSEGNATE ALLE DONNE
E LORO ANTIDOTI (2 parte)
Gli uomini e le donne, fin dalla più tenera età, sono condizionati ad accettare di recitare dei "ruoli": essi comprendono stili di comportamento, attitudini, valutazioni, giudizi morali. Questo sistema dei ruoli è continuamente reiterato ed incoraggiato dai prodotti culturali, dai media, persino dai programmi scolastici.
L'addestramento sociale su quanto si conviene alle donne e quanto si conviene agli uomini insegna alle prime ad essere vittime, ed ai secondi ad essere aggressori. L'alta incidenza degli stupri e delle violenze su donne e minori è semplicemente uno dei risultati dello sbilanciamento di potere fra uomini e donne.
Ci si attende che le donne assumano, nei riguardi degli uomini, un
atteggiamento subordinato in quanto intrinsecamente inferiori: di conseguenza, lo stupro non è che una logica estensione di tale rapporto di dominio. Le donne, come gli uomini, vengono al mondo con l'intera potenzialità dell'esprimere se stesse, liberamente, direttamente e spontaneamente; poiché questa abilità viene castrata dal processo di socializzazione femminile, è su tale processo che è necessario intervenire.
Un modo per analizzare la relazione di dominio maschio/femmina è il mero esame delle regole sociali più comuni che vengono insegnate alle donne.

LA CULTURA DELLO STUPRO
DIECI REGOLE SOCIALI CHE VENGONO INSEGNATE ALLE DONNE
E LORO ANTIDOTI (1 parte)

Gli uomini e le donne, fin dalla più tenera età, sono condizionati ad accettare di recitare dei "ruoli": essi comprendono stili di comportamento, attitudini, valutazioni, giudizi morali. Questo sistema dei ruoli è continuamente reiterato ed incoraggiato dai prodotti culturali, dai media, persino dai programmi scolastici.
L'addestramento sociale su quanto si conviene alle donne e quanto si conviene agli uomini insegna alle prime ad essere vittime, ed ai secondi ad essere aggressori. L'alta incidenza degli stupri e delle violenze su donne e minori è semplicemente uno dei risultati dello sbilanciamento di potere fra uomini e donne.
Ci si attende che le donne assumano, nei riguardi degli uomini, un
atteggiamento subordinato in quanto intrinsecamente inferiori: di conseguenza, lo stupro non è che una logica estensione di tale rapporto di dominio. Le donne, come gli uomini, vengono al mondo con l'intera potenzialità dell'esprimere se stesse, liberamente, direttamente e spontaneamente; poiché questa abilità viene castrata dal processo di socializzazione femminile, è su tale processo che è necessario intervenire.
Un modo per analizzare la relazione di dominio maschio/femmina è il mero esame delle regole sociali più comuni che vengono insegnate alle donne.

COSE' UN CORSO DI AUTODIFESA FEMMINILE?

E' un momento per trovarsi tra donne confrontarci su tematiche che ci riguardano, fare movimento fisico, imparare semplici tecniche di difesa personale e divertirci insieme.
Tutte meritiamo di vivere senza violenza e senza paura: parlarne e sostenerci a vicenda con le altre è il primo passo da fare.

💯IL CORSO E' TOTALMENTE GRATUITO!!💯

A CHI SI RIVOLGE?

Il corso è rivolto ragazze dai 10 ai 18 (divise in due gruppi).

Per i temi che si affrontano e i modi in cui si affrontano abbiamo scelto di mantenere gli allenamenti per sole ragazze, e saranno tenuti da sole donne!
Sarà presente un'istruttrice qualificata e una pedagogista

DA CHI E' ORANIZZATO?

Il corso è promosso dalla ASD RING of LIFE con il supporto di Lush CharityPoor
Sarà obbligatorio il certificato medico per sport non agonistico per l'assicurazione e il tesseramento alla ASD.

QUANDO?
Da settembre 2024 a dicembre 2024
Tutti i mercoledì
☑dai 15 ai 18 anni dalle 15.30 alle 16.45
☑dai 10 ai 14 dalle 17.00 alle 18.00

DOVE?
Presso la palestra dell'Oratorio San Domenico Savio, via Mulino Tuono 19. Sesto San Giovanni (MI)

COSA SI FA'?
• giochi di ruolo
• dimostrazione pratica di tecniche di autodifesa
• focus group (riflessioni sull’identità femminile e sugli stereotipi di genere, identificazione della varie forme in qui si manifesta la violenza di genere , riflessioni sulla sicurezza nelle relazioni affettive nel rispetto dei propri bisogni e desideri)

PER INFO E ISCRIZIONI
[email protected]
Compilare il modulo google: https://forms.gle/DzMdAZosBtG5ZQKz7

💯COSE' UN CORSO DI AUTODIFESA FEMMINISTA?

E' un momento per trovarsi tra donne confrontarci su tematiche che riguardano la violenza di genere, fare movimento fisico, imparare semplici tecniche di difesa personale e divertirci insieme.
Tutte meritiamo di vivere senza violenza e senza paura: parlarne e sostenerci a vicenda con le altre donne è il primo passo da fare.

A CHI SI RIVOLGE?

Il corso è rivolto a donne e ragazze.

Per i temi che si affrontano e i modi in cui si affrontano abbiamo scelto di mantenere gli allenamenti per sole donne, e saranno tenuti da sole donne!
(Se non sai dove lasciare i/le figli/e portarli con te a noi i bambini non disturbano)

DA CHI E' ORANIZZATO?

Il corso è promosso dalla ASD RING of LIFE
sarà obbligatorio il certificato medico per sport non agonistico per l'assicurazione e il tesseremto alla ASD.

QUANDO?
Da settembre 2024 a giugno 2025
tutti i giovedì dalle 18.30 - 20.00

DOVE?
Presso la palestra dell'Oratorio San Domenico Savio, via Mulino Tuono 19. Sesto San Giovanni (MI)

COSA SI FA'?
• giochi di ruolo
• dimostrazione pratica di tecniche di autodifesa
• focus group (riflessioni sull’identità femminile e sugli stereotipi di genere, identificazione della varie forme in qui si manifesta la violenza di genere , riflessioni sulla sicurezza nelle relazioni affettive nel rispetto dei propri bisogni e desideri)

PER INFO E ISCRIZIONI
[email protected]

Compilare il modulo google:
https://forms.gle/DzMdAZosBtG5ZQKz7