Yogamilan

✨ Viaggio studio in India ✨

Un’esperienza dedicata all’approfondimento del Pranayama, nel luogo in cui lo studio del respiro incontra le sue radici più profonde.

📍 Kaivalyadhama Yoga Institute – Lonavla, India

Un corso intensivo di 6 giorni di pratica preceduti da due giornate introduttive pensato per entrare progressivamente nel lavoro sul respiro, con tempi distesi, pause integrate e una struttura che accompagna la pratica lungo l’intera giornata.

📅 12–22 novembre 2026

Giorno dopo giorno, il respiro diventa studio, esperienza diretta e osservazione. Un tempo fuori dal ritmo abituale, per tornare al respiro come strumento di ascolto e direzione.

Posti limitati!

Per informazioni e iscrizioni:

📧 [email protected]
📞 389 1082145

Questa settimana lavoriamo sulla mobilità e apertura delle Anche.

Le Anche sono uno dei principali punti di connessione tra la parte superiore e inferiore del corpo.

Quando sono libere, tutto il corpo ritrova spazio.
Quando sono rigide, spesso lo percepiamo anche altrove: nella schiena, nel respiro, nella postura.

Ore seduti, gesti ripetuti, abitudini quotidiane: nel tempo possono ridurne la naturale mobilità.

Vi condurremo in pratiche che invitano a sciogliere le tensioni, ritrovare fluidità e dare più libertà al corpo.

Un tempo per muoversi con più presenza, da dentro.

📍 Via Signorelli 4, Milano
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: lo Yoga per persone come te 💚

PONTE? Per noi è solo un Asana ✨

Mentre la città rallenta, Yogamilan rimane aperto per tutto il weekend lungo, incluso il 2 giugno.

Un tempo per respirare con più calma.
Per praticare senza fretta.
Per ritrovare spazio nel corpo e continuità nel gesto.

Che tu sia a Milano o semplicemente abbia voglia di dedicarti un momento, ti aspettiamo in studio per praticare insieme 💚

📍 Via Signorelli 4, Milano
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: lo Yoga per persone come te 💚

✨ Sta arrivando qualcosa di nuovo in casa Yogamilan

Per noi di Yogamilan il Pilates non è una semplice ginnastica, ma una disciplina mirata che risponde a esigenze specifiche e accompagna il corpo nei suoi diversi momenti.

Nel tempo abbiamo costruito un approccio sempre più personalizzato: dalla gravidanza al recupero post-traumatico, fino alle condizioni croniche. Ogni lezione diventa uno spazio di cura, attenzione e prevenzione.

Lo Studio Pilates Reformer/Cadillac evolve con una nuova modalità di prenotazione: più semplice, più diretta.

📲 Prenotazioni in autonomia tramite app
🕊️ Più libertà nella gestione della tua frequenza

Perché è nella continuità che la pratica cambia davvero: più torni, più il corpo risponde, si adatta, si trasforma.

Ora puoi scegliere insegnante, orario e ritmo in base alle tue esigenze del momento.

Il resto è in fase di apertura 🔐
Yogamilan rimane uno spazio di attenzione, presenza e rispetto 💚

📍 Via Signorelli 4, Milano
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: lo Yoga per persone come te 💚

La formazione a Yogamilan è un percorso vivo, in continua evoluzione.

Da Settembre tornano i Teacher Training Avanzati: moduli intensivi per chi insegna, per chi pratica con continuità e per chi desidera esplorare a fondo corpo, movimento e pratica con uno sguardo più ampio e consapevole.

Uno spazio di crescita e confronto, guidato da insegnanti esperti e ospiti.

✨ Tra i moduli in partenza:
IL TA**RA E I TESTI DELLO HATHA YOGA
con il Prof. Gianni Pellegrini

Un approfondimento dedicato alle radici filosofiche e testuali dello yoga.

Attraverso il Ta**ra e i principali testi dello Hatha Yoga entreremo in contatto con la storia, il linguaggio e il significato profondo di pratiche che ancora oggi accompagnano yogin e yogini nella loro ricerca.

Due weekend online live tra letture, commenti e studio guidato per avvicinarsi ai testi antichi con uno sguardo chiaro, accessibile e contemporaneo.

📅 10–11 ottobre → Il Ta**ra
📅 28–29 novembre → I testi dello Hatha Yoga
🕙 Online live dalle 10.00 alle 13.00

💻 Disponibili anche approfondimenti online sempre accessibili.

📍 Via Signorelli 4, Milano
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trasforma la tua pratica in un’arte viva.💚

🌿 Settimana delle torsioni
Muovere il centro, ritrovare direzione.

Questa settimana in studio esploriamo le posizioni in torsione: movimenti lenti che aiutano a creare spazio, alleggerire tensioni e ritrovare equilibrio.

Quando il busto cambia direzione con calma, la colonna si rinnova, il respiro si amplia e l’energia torna a fluire con naturalezza.

✨ Nella pratica:

✔ il corpo si alleggerisce
✔ la schiena si sente sostenuta
✔ il movimento diventa più consapevole
✔ l’attenzione si raccoglie

Durante le rotazioni ricordiamo di:

– allungarci prima di ruotare
– lasciare che il respiro accompagni il movimento
– restare fedeli alle sensazioni, non alla forma

Ruotare non significa forzare.
Significa creare spazio con rispetto 💚

📍 Via Signorelli 4, Milano
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: lo Yoga per persone come te 💚

Ci sono momenti in cui la pratica smette di essere “qualcosa che facciamo” e diventa qualcosa che ci attraversa.

In questi mesi le ragazze hanno studiato, osservato, domandato. Hanno messo le mani sul corpo con rispetto, e lo sguardo dentro con onestà.

Questo weekend hanno vissuto l’ultimo modulo del Teacher Training 250h “Conosci Te Stesso”, un momento importante, che segna l’inizio di un nuovo passaggio:

GLI ESAMI!! 😱🤯🌈

Non sono solo una verifica. Sono un invito a stare in piedi, con la voce, con la presenza, con la capacità di guidare senza forzare, a portare precisione e ascolto in ciò che si insegna, ricordando che conoscere la struttura serve a muovere (e far muovere) con cura.

Guidata da Monic Mastroianni, questa formazione nasce per indagare sé stessi nel corpo e nella mente, togliere il superfluo e lasciare emergere ciò che è essenziale.

E adesso, proprio lì — nell’essenziale — vi trovate.

A voi che siete arrivate fin qui: fidatevi di ciò che avete coltivato.
Respirate.
Radicatevi.
E fate spazio. 💚

Per info sulle prossime edizioni / formazione:

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🌿🙃 Cambiare orientamento

Qui non si cerca l’effetto spettacolare. Si lavora sulla stabilità degli appoggi, sull’organizzazione del corpo, sulla calma che rende possibile restare.

Nelle inversioni il corpo ridefinisce i riferimenti: il peso si distribuisce in modo diverso, l’attenzione si radica nelle basi, il respiro diventa guida.

Mani che sostengono, braccia che coordinano, un centro che risponde senza rigidità. Si procede per gradi, con progressioni essenziali e strumenti che accompagnano.

Le inversioni aiutano a:
– sviluppare controllo e orientamento
– rafforzare senza comprimere
– coltivare presenza anche nell’instabilità

Capovolgere non significa salire, a volte significa semplicemente ritrovare equilibrio cambiando punto di vista.

Noi ti accompagniamo, con cura 💚

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✨ Da Yogamilan la ricerca continua.

In autunno tornano i moduli avanzati della formazione insegnanti Conosci Te Stesso: percorsi intensivi dedicati a chi insegna, a chi pratica con costanza, a chi sente il bisogno di approfondire davvero lo studio del corpo, del movimento e della trasmissione della pratica.

Ma non ci fermiamo, e lo sguardo si allunga un po’ più in là ✨

A gennaio 2027 ripartirà infatti anche la Formazione Insegnanti di primo livello 250h.

Un viaggio guidato da insegnanti esperti e ospiti qualificati, che accompagneranno ogni fase con attenzione, competenza e ascolto.

Che il desiderio sia insegnare oppure entrare più a fondo nella pratica in modo strutturato, abbiamo costruito qualcosa che parla di continuità, cura e scelta consapevole.

🧘‍♀️ Ti incuriosisce?

Vieni a praticare il giovedì sera con Monic per iniziare a conoscere la nostra metodologia e prenota un colloquio gratuito con una persona dello staff: sarà un’ottima occasione per chiarire dubbi, conoscersi e capire insieme se è il momento giusto per te.

✨ Scrivici, chiamaci o passa a trovarci in studio: siamo qui per rispondere alle tue domande.

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— lo Yoga per persone come te 💚

✨ Formazione avanzata: modulo Pranayama, Kriya e Meditazione ✨

Ci sono pratiche che non fanno rumore, ma cambiano tutto.

Il respiro è il primo maestro: riporta a casa, mette in asse, mostra dove tratteniamo e dove possiamo lasciare andare.

La meditazione non aggiunge: toglie il superfluo, rende semplice ciò che è già presente.

Nel modulo avanzato Pranayama, Kriya e Meditazione ci dedicheremo proprio a questo: a rendere il respiro più chiaro, la mente più stabile, l’ascolto più fine.

Due giornate immersive, dedicate alla pratica e allo studio degli aspetti più sottili dello Yoga: Kriya, Pranayama, Bandha, Mudra, Pratyahara e Meditazione.

Un tempo di studio e pratica per chi insegna, per chi pratica con costanza, per chi sente il desiderio di andare più in profondità — con precisione e presenza.

📅 Quando? 12 – 13 Dicembre 2026
📍 Dove? Via Signorelli 4, Milano

Per info e iscrizioni:
📧 [email protected]
📞 389 1082145

: lo Yoga per persone come te 💚