Womom Milano

Il mio programma in lockdown ✨
Lezioni COLLETTIVE su ZOOM 💻
Trovate tutti gli appuntamenti delle
prossime 4 settimane 🔥
Condividete con le vostre amiche ❤️

➡️ Lunedì ore 9:30 WORKOUT POST PARTO dedicato alle Neomamme

➡️ Martedì ore 9:30 WORKOUT TONIFICAZIONE FEMMINILE

➡️ Mercoledì ore 9:45 WORKOUT IN GRAVIDANZA per tutte le mom to be

➡️ Mercoledì ore 18:00 WORKOUT TONIFICAZIONE FEMMINILE

➡️ Venerdì ore 13.10 WORKOUT TONIFICAZIONE FEMMINILE

Per info scrivetemi in privato 💪🏼

Seguitemi sulla mia nuova pagina 😀

🆕 WORKOUT DI TONIFICAZIONE FEMMINILE SU ZOOM💻🆕

Per rispondere alle vostre numerose richieste ho pensato di attivare un appuntamento settimanale “di gruppo” sulla piattaforma Zoom 💻per farci compagnia e dedicarci alla tonificazione (no post parto).
QUANDO: tutti i martedì, ore 09:30- a partire dal 10 novembre
Durata della lezione: 40 minuti
Max 5 persone ,Min 3 persone
Per info e costi, contattatemi in privato 📧
Vi aspetto per allenarci insieme!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

DOMENICA 18 FEBBRAIO - 10.00/15.00
Parco Lambro (skatepark).

Una giornata imperdibile di sport gratuito per tutti! Famiglie, appassionati, gruppi, associazioni, neofiti ed esperti, persone con disabilità, bambini e adulti.
Non mancate!!!

Un progetto di MISIAD-Milano si autoproduce design Stella Polare Comunità Oklahoma Onlus Milano Montagna Festival
Con il contributo di Fondazione Cariplo
Comune di Milano | Palazzo Marino Municipio 3 CONI Lombardia Radio Popolare

Giornata di riprese🎬🎬🎬

Thanks Riprese in corso..ne usciremo vive 💪 special guest

! #

Le mamme non si fermano mai! Il freddo tempra!💪🏼 #

Spuntino pre-workout??
La Granola di Glamove!

Appena sfornata, pronta da sgranocchiare 🤩 a merenda o a colazione la Granola ti puoi gustare 😃 sana e sfiziosa, io l’adoro 😍 senza contare che ho casa invasa da un meraviglioso profumino!

Ricetta:
-200g fiocchi avena integrali
-100g riso soffiato
- 1/2 ch miele o zucchero cocco integrale
- 1 bicchiere d’acqua
- 80g frutta secca tritata (io ho usato nocciole e mandorle questa volta)
- 30g mirtilli rossi o frutta essiccata a vostra scelta
- cioccolato 85% sminuzzato
- cannella a piacere (io ne metto una quintalata 🤣)
- !! 2ch cocco essiccato da aggiungere dopo la cottura al forno!!
Mescola, versa su teglia rivestita di carta da forno e inforna 30/40 min a 160gradi, scuoterla di tanto in tanto.. taste 😋😋😋

TOTAL BODY
Lunedì 9.30/10.30

Tonificazione Gambe, Addome e Glutei 💪🏼💪🏼💪🏼

Il corso è al Centro per il Tempo Libero "IN QUERCIA" - Corso di Porta Romana 116/b - Milano

Per info e iscrizione:
[email protected]
339 8417312

CORSO TOTAL BODY In Centro a Milano
ULTIMI POSTI DISPONIBILI >> Mercoledì 9.15-10.15

Tonificazione Generale
Tonificazione Gambe, Addome e Glutei

Il corso si terrà presso il Centro per il Tempo Libero "IN QUERCIA" - Corso di Porta Romana 116/b - Milano

Vi Aspettiamo!