L'Armata dei Nerazzurri

Video completo a questo link! https://youtu.be/5ZHPr1gi5Wo

Alex Marzi Personal Trainer su TikTok Pillole bruciagrassi?? Ecco cosa fare!

Push down inverso con maniglie: Dwayne "The Rock" Johnson approved! approva la variante del push down inverso con le maniglie!

Gli squat: l'esercizio base per rafforzare le gambe Lo squat è l'esercizio principe per chi vuole allenare le gambe senza avere alcun attrezzo a disposizione. Al contrario di quello che si può pensare, eseguendolo non si allenano solo le gambe, ma anche i glutei e molti altri muscoli. Di solito si esegue con carichi molto elevati, generando uno sfo...

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👉 ADDOME SCOLPITO? ECCO 5 CONSIGLI:
⭕ Non esistono addominali alti e bassi
⭕ È inutile ammazzarsi di ripetizioni
⭕ È inutile allenarli a ogni seduta
⭕ Hai la pancia? Allora dieta!
⭕ Non mettere massa per poi definirti

Questi sono vecchi concetti e credenze del tutto errate! In fatto che ti abbiano sempre detto che esistono addominali alti o bassi, oppure di fare serie ad ogni sessione di allenamento.. O ancora, se hai la pancia pensi che distruggendo ti di addominali essa sparirà? Assolutamente no, i muscoli ci sono, ma sono sotto uno strato di grasso che senza una corretta dieta difficilmente sparirà!

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Buongiorno! In attesa di LUNEDI 18, quando avremo il piacere di accogliervi all'interno del CAFFÈ CAVOUR 2.0, continuiamo ad essere aperti con il servizio TAKE AWAY e anche il SERVIZIO A DOMICILIO di colazioni, cocktail e aperitivi!
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Il PRIMO MAGGIO è sempre stata una giornata di festa! Noi del CAFFÈ CAVOUR 2.0 vogliamo farvi un regalo‼️

✅Ordina 3 Cocktail, e noi ti regaliamo il quarto, ovvero un APEROL/CAMPARI/HUGO SPRITZ‼️
Che siate in tanti o pochi non importa, potete conservarli in frigo e aprirli quando volete!

Scegli fra:
✅Aperol/Campari/Hugo Spritz
✅Negroni
✅Americano
✅Gin/Vodka Tonic
✅Gin/Vodka Lemon
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Biceps session:
✅ Curl bilanciere - bilanciere da 40kg
✅ Curl manubri alternati - manubri da 11kg
✅ Pull up Reverse - carico 10kg
✅ Pensatore - manubrio 17kg

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Burpees, i migliori amici di un corpo atletico Continua il periodo di "reclusione forzata", e quindi anche noi continuiamo a scoprire nuovi esercizi e nuove tecniche per non far appann...