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Writing about 𝙲𝚛𝚘𝚜𝚜Fit� for you best reading about CrossFit�
�𝙵𝚒𝚝𝚗?

14/10/2026

Continua la serie "Io Competo Perchè". Durante un interessantissimo workshop di nutrizione sportiva tenuto da poco tempo fa abbiamo chiesto a cosa la spinge allenarsi per competere nel CrossFit.

Erika, oltre a fare delle torte pazzesche 🍰🎂(ma questo merita approfondimento a parte🤣) appassionata di questo sport non disdegna la competizione e la usa come momento per mettersi alla prova e divertirsi.

Cosa significa per te competere?

📍 .fitness

30/09/2026

E' una rivoluzione mancata, forse anche passata sottotraccia.
Lo scorso fine settimana si votava per una modifica allo Statuto della FIPE che avrebbe riconosciuto al suo interno altre discipline “della forza” tra cui in particolar modo anche il Functional Fitness.

❓️Questo cosa significava?
Che il crossfit, o meglio in Functional Fitness, sarebbe diventato uno Sport a tutti gli effetti esattamente equiparato alla Pesistica Olimpica.

⛔️ E invece no!!
Un movimento, quello del Functional Fitness, sempre più grande e in espansione e che avrebbe sicuramente avuto grandi numeri all’interno della Federazione per spingerene la crescita.
Un percorso durato anni ma sabato 26 settembre la maggioranza degli aventi a diritto in FIPE ha evidentemente votato contro questa epocale trasformazione del suo Statuto con la conseguenza delle dimissioni del Presidente e del commissariamento della stessa Federazione.❌️

Ora non sappiamo cosa succederà, si evince che a dicembre ci sarà una nuova elezione per un nuovo Presidente FIPE ma la sensazione è quella di aver perso un treno importante che avrebbe riconosciuto il Functional Fitness come Sport sotto l’alveo del CONI.
..per ulteriori dettagli, continua a leggere l'articolo su www.dummiesatthebox.com LINK IN BIO 👆👆👆

✍️ Carlo Raimondi
📸 Anna Alexoaei | Fotografa CF

25/09/2026

Il warm-up è andato bene, la tecnica c’è, nessun dolore. Poi, appena stringi la presa, arriva un pensiero molto convincente: “Oggi non va”. 😶‍🌫️
Oppure sei a metà di un WOD, il fiato brucia, le gambe diventano pesanti e la conclusione sembra altrettanto evidente: “Non reggo fino alla fine”.😵‍💫

E poi? E poi accade che la pressione e la fatica gestiscono al posto tuo la testa e i comportamenti.🤯

Nell'articolo di oggi, la dott.ssa Vanessa Coccimiglio ci aiuta ad imparare a riconoscere cosa può succedere nella tua testa durante uno sforzo intenso come un workout e fornisce una guida attraverso 3 piccoli consigli:

1) Dai un nome a quello che c’è, non a quello che temi succederà

2) Torna a un riferimento concreto

3) Costruisci il piano prima che arrivi la fatica
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✍️ Dott.ssaVanessaCoccimiglio
📸 Stefano thePhotograph84 CF at Venice Battle

23/09/2026

Perché gareggiare quando il crossfit potrebbe essere semplicemente allenamento?

Per la serie " IO COMPETO PERCHÈ" incontriamo Paola che ci racconta perché le piace competere, cosa cerca in una gara e cosa significa per lei sentirsi appagata dopo aver dato tutto.
Perché, a volte, la parte più importante della competizione non è dove finisci. È quello che scopri di te mentre cerchi di arrivarci.

🎙️
📍 .fitness

18/09/2026

Da qualche giorno ormai quando entri al box probabilmente avrai sentito dire:
🗣"Oh ma Fulix su Netflix?! - Codighel la Fulix su Netflix!"
🗣 "Oh ma il Plank di Fulix?! - F**a il plank di Fulix...!" (rif. Biggio-Mandelli)

Comunque no, diciamolo subito. Il CrossFit® non sta sbarcando suNetflixma alcuni crossfitter italiani sono protagonisti di questo format che si chiama Physical, da 100 a 1.

Il meccanismo è semplice: si parte in cento e, prova dopo prova, il gruppo si restringe fino ad arrivare a un solo vincitore.
Nell’arena del Lingotto di Torino si confrontano atleti (e personaggi famosi) provenienti da discipline e mondi completamente diversi, chiamati ad adattarsi a prove nelle quali forza, resistenza, strategia e capacità mentale possono fare la differenza.

Tra i 100 concorrenti troviamo anche 5 volti del functional fitness che praticano o hanno praticato e gareggiato nel mondo del CrossFit, Elisa Fuliano , Emanuele Biviano , Stefano Migliorini , Veronica Paladino e Stefano Malaguti

Sarà curioso e divertente capire, anche in base ai team e alle prove, se la preparazione CrossFit sarà davvero un vantaggio nel corso del programma.

E tu lo stai seguendo Physical da 100 a 1?
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✍️ Karen Ricci

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16/09/2026

Tutti hanno parlato del caso di Joanna Wietrzyk 💩 che ad HYROX Official Pechino ha gareggiato sin dai primi minuti in condizioni decisamente deprecabili.

Partiamo da una cosa: questo nostro articolo, che trovate su www.dummiesatthebox.com, non vuole parlare necessariamente dell'episodio di incontinenza fecale, ma un momento per fermarci e porci delle domande e riflessioni.

❓️Perchè Joanna ha continuato a gareggiare?
❓️Perchè nessuno ha fermato Joanna?
❓️Esiste un limite alla cultura del "non mollare mai?

Chiunque abbia praticato sport ad alti livelli conoscerà quell'adrenalina che ti fa andare avanti ad ogni costo, esattamente come un pugile insanguinato e stordito continua a combattere non capendo quello che realmente gli sta succedendo.
Difficile giudicare ma, almeno per questo caso, un'opinione ce l'abbiamo e la potete leggere nell'articolo.

E poi l'organizzazione... chi deve decidere quando è il momento di fermarsi?
Com'è possibile che le sia stato consentito di continuare in quelle condizioni sapendo che di fianco (e anche dietro🥴) ci sono altre decine di atleti che gareggiavano?
..continua a leggere su www.dummiesatthebox.com

✍️ Karen Ricci

14/09/2026

Enrico Zenoni ed Elisa Fuliano si riconfermano al Top Europeo (e non solo) arrivando entrambi 🥈secondi al WODCELONA nella categoria Elite.

In un roster di tutto rispetto, dietro solo a Luka Dukic e a Lucy Cambell, portano a casa 4.000€ di cash prize in un week end impegnativo ma meno stressante (emotivamente parlando) di altri appuntamenti della stagione.

L'unico workout (su 6 totali) che ha arreststo la loro corsa su una potenziale vittoria finale a Barcellona è stato il Wod 4A così composto:
▪️100 double unders
▪️20 2db box step over 22.5/15kg
▪️100 double unders
▪️20 2db box step over 22.5/15kg
▪️100 double unders

Un wod dove, per pura sorte e coincidenza, sia Enrico Zenoni che Elisa Fuliano non hanno brillato (21esimo lui e 8° lei) e che gli è costato il Primo🥇 posto overall ad entrambi.
Il loro 'cigno nero' del week end non ha di certo sminuito la loro grandissima prestazione.

Per entrambi la stagione deve entrare ancora nel vivo e tra poco più di un mese Elisa Fuliano la vedremo impegnata nella prestigiosa cornice dei Rogue Invitational 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

📸 Credits WODCELONA

11/09/2026

La possibilità di essere una gara "CrossFit ® Licensed Event " dovrebbe essere riservata a chi rispetta requisiti stringenti e non solo a chi paga la fee di 1000usd.
All'inizio è stato un simbolo di prestigio. Un badge da esibire.
Un modo per dire: "questa è una gara ufficialmente riconosciuta da CrossFit®.

Ora, al netto di qualche caso specifico che spiegheremo nell'articolo, non sembra essere più un elemento così dirimente nella scelta degli atleti su dove gareggiare, né per gli organizzatori che l'evento lo creano.

Quanto incide il fatto che una gara è Licensed Event nella scelta di parteciparvi per un'atleta? Le gare che adottano il marchio hanno maggiore autorevolezza?

👉 E soprattutto : ha ancora senso essere un CrossFit Licensed Event?

La risposta non è così scontata come alcuni potrebbero pensare.
Abbiamo analizzato la documentazione disponibile, visto le domande dell'application, studiato requisiti, costi, benefit dichiarati o reali.
E soprattutto abbiamo cercato di capire se quei 1000$ di fee generano davvero visibilità, credibilità e valore per una competizione.

Nel nostro approfondimento parliamo di:

🔍 requisiti tecnici richiesti da CrossFit® per ottenere il marchio Licensed Event
🔍 obbligo di L1, box affiliato e CrossFit ID per gli atleti
🔍 cosa offre realmente il marchio Licensed Event tra benefit reali e illusori
🔍 il confronto tra Semifinals e Tier 1 Licensed Event
🔍 ed infine la nostra visione per rendere questo marchio davvero esclusivo e di valore

⚠️ Spoiler: la parte più interessante a nostro avviso non riguarda i costi, ma l'esclusività che oggi manca al sistema...
..continua a leggere l'articolo di approfondimento su www.dummiesatthebox.com LINK IN BIO

✍️ Carlo Raimondi
📸 Xainography

09/09/2026

I Tactical Games sono arrivati in Italia e non potevano non approndire.

Ospite di questo nuovo episodio è Alessandro Di Paolo, per tutti DP, colui che ha contribuito a portare The Tactical Games in Italia e che ci racconta tutto quello che c’è da sapere per capire e avvicinarsi a questa nuova realtà sportiva.

🔥 Di cosa parliamo in questa puntata?

🔹️ Che cosa sono realmente The Tactical Games e come funziona una gara
🔹️ Come sono strutturate le prove e le diverse divisioni
🔹️ Chi può partecipare: uomini, donne, Masters e Team
🔹️ Quanto conta la preparazione fisica e quanto invece il tiro
🔹️ Quale equipaggiamento serve per gareggiare
🔹️ Serve il porto d'armi?
🔹️ Come ci si può avvicinare alla disciplina partendo da zero
🔹️ Come funzionano Skirmish, Regional e National Championship
🔹️ Il ruolo dei box affiliati e lo sviluppo della disciplina in Italia
🔹️ E soprattutto… cosa ci aspetta nella stagione 2027

Una chiacchierata per conoscere da dentro e capire perché potrebbe diventare una nuova interessante sfida anche per chi arriva dal mondo del functional fitness.

🎙

05/09/2026

Ci sono ancora realtà che organizzano cose interessanti per i suoi iscritti e per la community.

Una di queste è .fitness nel piacentino che oggi ha ospitato per un workshop gratuito sulla nutrizione sportiva ed in particolare sul CrossFit

Tanti i temi trattati in 2h.
Ecco alcuni frame del suo intervento a cui abbiamo avuto il piacere di assistere e ascoltare:
🔹️i carboidrati sono i re delle performance
🔹️allenarsi al mattino presto è fattibile e come
🔹️integrazione, creatina e altri miti (o falsi miti)
🔹️ecc...

Un grazie a .trainercf per l'opportunità di assistere e salutare la community di .fitness

Indirizzo

Milan

Sito Web

http://dummiesatthebox.com/

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