Palestra di CrossFit e sport da combattimento, pugilato e kick-boxing
Normali funzionamento
28/11/2022
Era anni che non lo facevamo.
Giovedì dalle 20:00 si mangia e si beve al CSB, le lezioni delle 20:30 saranno sospese.
Prima vieni ad allenarti, 24 giorni a Natale
Giovedì potrai fare le lezioni che vuoi con qualsiasi abbonamento
Da venerdì torna tutto normale
Vi aspettiamo.
11/11/2022
Are you Ready to Fight?
Ogni martedì 20:30 l’allenamento che mancava!
Un condizionamento per chi combatte, solo per chi si vuole allenare di più e meglio. Incluso nell’abbonamento annuale Kick-Boxing o Pugilato dei soci CSB. Iscrizione obbligatoria.
06/11/2022
L1 Animal Flow con Ago
Nuove conoscenze nuove prospettive 😀
05/11/2022
with .repost
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Workshop Animal Flow L1 in Milan LIVE ! Day one with an amazing crew, from anywhere in Italy 🇮🇹 , it’s been a pleasure to teach to you guys, as always great application and a lot of energy! Thank you so much for sharing your beautiful smile and strange face 🤪 🤨 😇 👿 See you tomorrow for the second epic day!👊🏻🐾
Workshop Animal Flow L1 a Milano in presenza ! Primo giorno di formazione con un gruppo pazzesco, istruttori provenienti da tutta Italia 🇮🇹 , è sempre un piacere insegnare quando c’è grande entusiasmo e tanta energia... Grazie ragazzi, dei vostri sorrisi e delle vostre strane faccine 🤪 🤨 😇 👿che hanno contribuito a trasformare questa giornata di duro lavoro in uno spasso! A domani!👊🏻🐾
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13/09/2022
CrossFit
Pugilato
Kick Boxing
Kettlebell
Lo facciamo da tanto
Dagli 8 anni in su…
Quest’anno non fare un salto nel vuoto, vieni al CSB.
Da più di 30 anni insegniamo sport a Milano.
- CrossFit
- Pugilato
- Kick Boxing
07/09/2022
Quest’uomo oggi compie 20 anni di frequenza continuativa al CSB. È il nostro Bott.
fa parte del CSB.
😘
05/09/2022
FIGHTERS…
Formati e cresciuti nel CSB
Per cosa ti stai allenando?
Kick-Boxing dagli 8 anni in su.
Prenota una prova ad [email protected]
?
31/08/2022
Proudly homemade
😀
07/07/2022
Ce lo siamo meritati!
Prima dell’estate una serata insieme
The Grilling Machine:
giovedì 14 dalle 20:30
via Tucidide 56
cit. 26.
(Opzioni vegane su richiesta)
Solo per soci, prenotazione obbligatoria su APP entro martedì 12
06/04/2022
“Puoi essere quello che vuoi. Guerriero. Atleta. Un duro o una donna pronta a combattere con qualunque cosa ti accada nella vita. Prima di tutto, devi essere forte - StrongFirst!”
[N.d.R.]
pics from last workshop in CSB
Un ringraziamento speciale a
01/04/2022
Swing&Push di oggi
16/03/2022
ultime ore per non perdere i workshop StrongFirst, i dettagli spiegati minuziosamente da Fabio Zonin faranno la differenza!
domenica 20 marzo c/o CSB
ore 8:30-13:00 Barbell
ore 13:30-18:00 Kettlebell
Iscrizioni aperte entro la mezzanotte su strongfirst.it , eventi-workshop
09/03/2022
Per cosa ti stai allenando?
CSB ospiterà due Workshop domenica 20 marzo. Docente di eccezione Fabio Zonin
Aperto a tutti, con dettagli che ti faranno cambiare il modo di affrontare l’allenamento. Bilancere la mattina, “le due alzate a rendimento più elevato”. Kettlebell nel pomeriggio, con la presentazione di “Simple & Sinister” uno dei protocolli di allenamento più efficaci di casa e
“Puoi essere quello che vuoi. Guerriero. Atleta. Un duro o una donna pronta a combattere con qualunque cosa ti accada nella vita. Prima di tutto, devi essere forte - StrongFirst!”
[N.d.R.]
Per registrarti link in bio di
08/03/2022
Strong Girls from CSB
19/02/2022
Al CSB il nostro allenamento preferito, spiegato dettagliatamente da the Maestro
Posted • 🟠 KETTLEBELL 101: Simple & Sinister Workshop🟠
Milano 20/03
Finora il kettlebell è stato uno strumento per te sconosciuto: è giunto il momento di conoscerlo o migliorare la tua tecnica se sei tra i fortunati che già ha avuto il piacere di usarlo.
È proprio l'introduzione al kettlebell l'oggetto di questo workshop, nel quale familiarizzerai con l'unico attrezzo per l'allenamento in grado di sviluppare tutti gli aspetti del fitness estremo senza compromessi.
Pronto ad imparare a maneggiare correttamente questo attrezzo?
Iscriviti e che la forza sia con te!💪
➡Per maggiori info link in bio
19/02/2022
È con immenso piacere che CSB ospiterà i workshop di StrongFirst. in persona terrà i corsi.
Fantastico!!
25/12/2021
11/12/2021
Ice Bath
Esporre il corpo al freddo con un protocollo collaudato non è un rischio per la salute, rinforza il sistema immunitario rendendoci più forti.
Migliora la circolazione sanguigna portando sangue a tutti i capillari e irrora tutti gli organi.
Velocizza il metabolismo, fa dimagrire.
Aumenta l’autostima, stimola il coraggio e la forza di volontà.
Ci regala una condizione di benessere estrema
Mettiti alla prova.
Domenica 12 ore 9:00 partenza dal parcheggio in via Novara 392
27/09/2021
CrossFit, facile, pratico ed efficace. 60 classi la settimana dalle 7:00 del mattino.
Prenota la tua prova
with
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Esiste un luogo a Milano, dove tutti utilizzano i Kettlebell, tutti indistintamente:) .. ma non è solo Kettlebell! 🤩
Questo luogo è il
Ed io ho la fortuna di trascorrere parte del mio tempo in questo posto e ne sono felice!
Da martedi 28 settembre ripartiranno le classi di "Kettlebell Hardstyle" ore 13 e 1930! Classe adatta a tutti. 🙂
Passate a trovarci, provate, iscrivetevi!
Perché il Kettlebell? Vieni a scoprirlo!
Vieni a "scoprirti"! 💪💚
About Today- 5' 2HSW -20 reps 💣
Just to start. Grazie Sergio eh!? 😂😘🍀
#Swing#practice
#strength#strongfirst
#preciousplace
#csbfightcrossfit
#training#milan
#body#mind
#goodvibes#milancity
23/09/2021
BE READY
venerdi 13:00 e 19:00
Studiato per chi combatte, adatto a tutti.
07/09/2021
Signore e Signori…
tornerà presto fra noi ad occuparsi degli agonisti. Martedì e giovedì 20:30
03/09/2021
Questa ragazza domani si sposa…
31/08/2021
Da oggi il palinsesto corsi è a pieno ritmo, come se non fosse successo niente
30/08/2021
Abbiamo sempre fatto il nostro meglio, come voi
CrossFit e Kettlebell training
26/08/2021
3, 2, 1… si ricomincia!
Kick Boxing e Pugilato
31/05/2021
Oggi MURPH, bentornati...
23/05/2021
Noi siamo esattamente come ci avete lasciato...
Consultate l’APP per le info
A domani
20/05/2021
Dal 24 maggio riapriremo, noi siamo pronti e non vediamo l’ora.
Per accedere dovete seguire poche regole, le solite:
- prenotare la vostra classe tramite APP
- Presentarvi puntuali, già cambiati e pronti per allenarvi, fatta eccezione per le scarpe che dovranno essere cambiate all’entrata. Se hai un urgenza scrivici in privato.
- Iscrizione in corso di validità (consultabile da tue info su APP)
- Validità del certificato medico, che deve essere conforme al DM 24/04/2013 per attività NON AGONISTICA o superiore (consultabile da tue info su APP)
- per quanto riguarda gli abbonamenti, che sono rimasti congelati dalla chiusura, riceverete delle comunicazioni via mail.
Vi aspettiamo per allenarci “in presenza”
14/05/2021
Oggi “half MARPH”
Fra poco ci siamo...
se non ti sei allenato in questi mesi di chiusura non ti preoccupare!
Abbiamo pensato ad un programma, facile e fruibile, per farti tornare in forma.
Tre o quattro allenamenti alla settimana, costruiti per essere fatti in casa senza attrezzatura.
Ti serviranno 20’ di tempo, un tavolo e una sedia o una panca.
Il Programma “Ricomincia da 0” è già on line
link in bio
Abbiamo voglia di rivederti!
17/03/2021
Noi ci siamo ancora!
Con diverse tipologie di allenamento puoi mantenerti in forma anche se momentaneamente lontano dal CSB!
Allenamenti a corpo libero o strutturati con il peso che ti abbiamo prestato, non farti trovare impreparato al grande rientro, quando potremo finalmente allenarci tutti insieme.
Chiedici come fare se hai dubbi
14/03/2021
RIP Marvelous
Marvin Hagler 1954-2021
06/03/2021
Finito a fine febbraio 2020... Fantastico, smontabile e adattabile su tre altezze. Progettato e costruito da me nel CSB. Mai usato purtroppo. Oggi me lo sono montato e ci ho giocato con i miei bambini.
Un giorno sarà anche per voi.
Chissà quando ma vi aspetto.
25/10/2020
Il secondo arresto non ci ferma:
1. Non possiamo fare altro che chiudere e rispettare il nuovo DPCM
2. Da domani inizieremo con lezioni a distanza su Zoom, per tutti in tutte le fasce orarie. Il palinsesto sarà sulla APP.
3. Potrete ritirare l’attrezzatura che preferite al CSB. Prenotate sulla APP quello che vorreste. Vi comunicheremo le condizioni.
4. Il programma è già pronto! Sarà disponibile anche un programma solo a corpo libero.
5. Ogni tanto ci troveremo in Montagnetta per allenarci insieme.
A presto
Continueremo a combattere!
13/10/2020
Qualcosa sta succedendo...
Nuovo corso Kettlebell Hardstyle al CSB con Sabrina martedì e giovedì 19:30 martedì 13:00
with
・・・
Oggi Kettlebell Practice senza guardare l'orologio. Ci siamo fermati quando sapevamo di aver fatto tutto. Che bel lavoro!
Grazie ragazzi per l'ospitalità e per l'accoglienza, sono stata molto bene. Bei confronti, leggerezza e tanti swing! 😁🙏💪
In video (a tratti velocizzato) varianti dello Swing, 2H e 1H. Taglia unica 24.
Gli ultimi 100 in serie da 10.
...Oggi ho respirato un pò di passato qui, immagini bellissime mi hanno ricordato volti e situazioni vissuti con tanta pienezza.
Le energie sono qualcosa di meraviglioso.💎
che foto stupenda!😘
Bellissimi e fortissimi tutti e due!!!🙃
#practice#swing#strength
#endurance#fightgym
#milan#fitness#health#plank
#movement#spreading
#supportpeople#proceeding
#vibeson#choices
10/09/2020
BE READY è un corso per il condizionamento fisico dei combattenti.
Che tu sia un combattente o no, non puoi perderlo
Venerdì ore 13:00 e 19:00.
| Lunedì | 10:00 - 20:00 |
| Martedì | 10:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 10:00 - 20:00 |
| Giovedì | 10:00 - 20:00 |
| Venerdì | 10:00 - 20:00 |
Lambrate Kendo Club Milano Lezioni: - CORSO GIOVANI (11-15 anni): Giovedì 18:00 - 19:30 - CORSO ADULTI (16+ anni): Martedì e Giovedì 20:00 - 22:00
Dal 1975 Asd Dascanio Team - Domus Bellatorum - - MUAY THAI - KICKBOXING - K-1 - CORSI PER TUTTE LE ETA' E TUTTI I LIVELLI. PERSONAL TRAINER.
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