Petra - Quality For Life

Pilates Yoga Garuda con Siddh... ma per una giornata solo!

Il mio piccolo Buddha negli ultimi mesi!

Quando l'ho visto al negozio non mi piaceva neanche così tanto. Adesso lo trovo così bello in quel angolo del giardino. Ha trovato la sua posizione.

È esattamente così che accade anche alle persone. Siamo fuori fase e fuori posto in vetrina. Abbiamo bisogno di eserre valorizzate, di seguire la nostra strada, scoprire le nostre qualità e di trovare il nostro posto. Così possiamo esprimere a pieno il nostro potenziale ed essere felici.

Mescoliamoci, viaggiamo, troviamo il nostro posto nel mondo. Incontriamo le persone che ci ameranno, che ci apprezzeranno e quelle che lasceranno un segno nella nostra esistenza.

Reformer vs MOTR Una serie di nuovi attrezzi disponibili per le lezioni di Pilates. Oggi vediamo una piccola anteprima del MOTR o come è stato commercializzato inizialmente Core Fitness Roller, nome che trovo molto adatto. Il CFR/MOTR è un attrezzo portatile ed estremamente versatile che mi ha appassionato fin da subito. Già vedendolo in foto ho iniziato a vedere le sue inumerevoli possibilità. Perché uso il CFR/MOTR in studio? 🤸🏻 Per diversificare e mantenere la motivazione dei miei allievi 🤸🏻 Per foccalizzarsi su muscoli e/o gruppi muscolari diversi facendo esercizi che si conoscono in modo da non dover pensare alla "coreografia" bensì alla precisione e la qualità dell'esecuzione 🤸🏻 Per combattere la noia che può ve**re dalla ripetizione (anche se personalmente amo la ripetizione perché permette di perfezionare ogni movimento) 🤸🏻 Per cambiare il livello di difficoltà. (In questo caso l'esercizio diventa più sfidante per il core e meno per le gambe visto che le resistenze sono più leggere rispetto al mio reformer) 🤸🏻 Per aumentare la consapevolezza del movimento e non adagiarsi sugli stessi movimenti 🤸🏻 Per divertirci Vi piacerebbe provare? #pilates #pilatesmilano #pilatesmilan #qualityforlife_milano #qualitymovement #petra_qualityforlife #stottpilates #merritthew #motr #corefitnessroller #cfr #pilatesfun #lovepilates

Buon Natale e Felice Anno Nuovo da & Team

❗Prenota ora il tuo posto ❗

Ecco qui la programmazione corsi a numero ristrettissimo per allenarsi e ritrovare la forma in compagnia.

🌺P I L A T E S per ritrovare la forma curando la postura e attivando correttamente tutti i muscoli del corpo.

🌺G A R U D A, la nostra novità, per ritrovare la fluidità dei movimenti facendo movimenti complessi e completi, ispirati dalla Danza e dallo Yoga.

🌺 Y O G A & M E D I T A Z I O N E On Line, come pratica complementare alle lezioni in presenza per aiutarvi a creare la sana abitudine di praticare a casa. Lezioni mirate a farvi diventare progressivamente autonomi nella vostra pratica quotidiana mattutina e serale.

https://www.instagram.com/stories/francesca_guidotti_/3278872325431255113?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MW5jbzdxM3lqcm8wOA==

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Vi presentiamo il nuovo corso di Kundalini Yoga con ogni venerdì alle 13.00.

"Una pratica costante ha un valore enorme per la possibilità di ottenere benefici sul corpo e la mente. Inoltre il formarsi di un gruppo che partecipa settimanalmente ha il potere di sostenere la pratica di tutti e creare condizioni di condivisione", dice la stessa Francesca.

🌺 ogni venerdì alle 13.00

Studio Quality For Life,
Via Lorenteggio 147, Milano

per info & prenotazioni: 3336409987

La sala Pilates si è riposata a sufficienza, noi ci siamo riempiti di energia e di nuove idee e non vediamo l'ora di farvele conoscere.

Intanto una piccola anteprima:

🌺 Le lezioni di Pilates si svolgono dalle 11.00 alle 22.00.

🌺 Nuova aggiunta Pilates : 4 MOTR con le quali partiranno delle lezioni quartetto.

🌺 Nuova programmazione Yoga

🌺 Corso introduttivo sui 7 chakra ❤️🧡💛💚💙💜🤍, che parte il venerdì 29 settembre alle 19.00

Per ulteriori informazioni: 3336409987 (Petra)

Via Lorenteggio 147, Milano