AXIS Milano & AXIS Palestre Srl

📢 SFIDA DEL MESE: PLANK LATERALE

Questo mese mettiamo alla prova stabilità, resistenza e controllo con il plank laterale: un esercizio che coinvolge core e postura.

L’obiettivo? Mantenere la posizione corretta il più a lungo possibile senza perdere l’allineamento del corpo 🔥

➡️ Mettiti in posizione
➡️ Mantienila senza ruotare il busto
➡️ Cronometra quanto resisti
➡️ Condividi il risultato con noi taggandoci

👉🏻 Seguici per rimanere aggiornato e visita il sito web o contattaci per maggiori informazioni.

📞 +39 3201565700
🌐 axispalestre.com
📌 Via Pirandello 4/a, Milano

Allenarsi in gravidanza e nel post parto richiede attenzione e metodo 🤰🏻

Da Axis Palestre, la nostra personal trainer Martina, segue ogni donna con un percorso specifico: rinforzo, pavimento pelvico e respirazione.

Un lavoro mirato per farti sentire più forte, consapevole e preparata, in totale sicurezza 🫶🏻

👉🏻 Scorri il carosello e scopri di più.

➡️ Inizia il tuo percorso con noi. Contattaci per maggiori informazioni.

📞 +39 3201565700
🌐 axispalestre.com
📌 Via Pirandello 4/a, Milano

📢 SFIDA DEL MESE: STRICT CURL

Questo mese mettiamo alla prova la tua forza con lo Strict Curl: un esercizio che richiede controllo totale, senza slanci e senza aiutarsi con il corpo.

Dovrai eseguire il curl con manubri mantenendo la schiena in appoggio, per isolare al massimo il lavoro sulle braccia.

➡️ Impugna due manubri, mantieni schiena e spalle in apoggio
➡️ Esegui il movimento in modo controllato, senza slanci
➡️ Continua finche riesci e conta quante ripetizioni riesci a fare
➡️ Condividi il risultato con noi taggandoci

Quante reps riesci a completare prima di mollare? 😏

👉🏻 Seguici per rimanere aggiornato e visita il sito web o contattaci per maggiori informazioni.

📞 +39 3201565700
🌐 axispalestre.com
📌 Via Pirandello 4/a, Milano

📢 SFIDA DEL MESE: FARMER'S CARRY

Questo mese mettiamo alla prova la tua resistenza con il Farmer's Carry: un esercizio che consiste nel camminare tenendo in ogni mano una kettlebell.

Bisognerà fare avanti e indietro per una distanza definita fino a quando si sarà costretti ad appoggiare le kettlebell.

➡️ Impugna due kettlebell (donne 8 kg - uomini 16 kg)
➡️ Cammina avanti e indietro su una distanza definita
➡️ Continua finché riesci, senza appoggiare i pesi
➡️ Conta quanti giri completi riesci a fare
➡️ Condividi con noi taggandoci

Quanti giri riesci a completare prima di mollare? 😏

👉🏻 Seguici per rimanere aggiornato e visita il sito web o contattaci per maggiori informazioni.

📞 +39 3201565700
🌐 axispalestre.com
📌 Via Pirandello 4/a, Milano

Dimagrire non significa semplicemente mangiare meno o seguire la dieta del momento. 🍏

Per ottenere risultati veri serve strategia, equilibrio e sostenibilità nel tempo.

Il dimagrimento efficace non è fatto di scorciatoie, ma di scelte intelligenti che aiutano il corpo a migliorare davvero.

👉🏻 Scorri il carosello per capire da dove partire.

Seguici per rimanere aggiornato e visita il sito web o contattaci per maggiori informazioni.

📞 +39 3201565700
🌐 axispalestre.com
📌 Via Pirandello 4/a, Milano

OPEN DAY Riabilitazione pavimento pelvico
Venerdì 13/3 dalle ore 15:00 alle 20:00, solo su appuntamento.
Prima valutazione gratuita!
Per info e prenotazioni contattare il centro al 3459683621 o [email protected]