VB studio pilates

Riuscire a organizzare i pasti in modo equilibrato non è sempre semplice, soprattutto nei periodi più frenetici e stressanti, quando il tempo sembra non bastare mai! ⏰🍽️

Per questo, insieme a abbiamo pensato a un incontro dedicato per parlarne insieme e condividere consigli pratici, idee e strategie utili per organizzarsi meglio nella quotidianità, senza stress.

Un momento concreto e utile da portare nella vita di tutti i giorni 💛

I posti sono limitati: vi aspettiamo su prenotazione! 😊

👉🏼 Scorri per tutte le info!

Non è sempre facile trovare le persone giuste con cui lavorare.

Ma quando incontri persone disponibili, gentili e grandi professionisti…. Per me è una boccata d’aria fresca e mi sento grata!

Sono davvero molto felice di averti con noi! 🙏🏼

Buon compleanno Nicola! 🎂🎉🥂

Molte di voi mi dicono che hanno questo attrezzo a casa in un angolo… mai usato...

Ecco per voi qualche esercizio per rispolverarlo e renderlo utile! ✅

Salva il post per poter replicare quando vuoi! 💘

Foam roller: lo usiamo spesso per massaggiarci… la lo stai sfruttando davvero al massimo? 👀

In questo post trovi alcuni esercizi per utilizzarlo in modo diverso, migliorare la mobilità e prenderti cura del tuo corpo in modo ancora più completo! 🫂

❗️in studio ho 3 foam roller, perfetti anche da usare a casa! Se vi interessano, scrivetemi in privato 📩

I Pilastri del Mindfulness Pilates 🧘🏼‍♀️

Consapevolezza del gesto 🤲🏼

Ogni movimento nasce dal respiro e si sviluppa con intenzione. Questo permette di ascoltare il corpo in profondità, cogliere anche le attivazioni muscolari più sottili e lasciare andare, con naturalezza, tensioni fisiche e mentali.

Il valore della lentezza 🌸

Rallentare non è un limite, ma una scelta. Un ritmo più lento favorisce la connessione con il sistema nervoso, accompagnando il passaggio dalla modalità del “fare” a quella dell’“essere”, dove il movimento diventa esperienza.

Gratitudine corporea 🙏🏼

La pratica si trasforma in un rituale di chiusura della giornata: un momento per riconoscere e ringraziare il corpo per il sostegno offerto. Un gesto di cura che prepara a un riposo più profondo, sereno e rigenerante.

🗓️Vieni a trovarci il giovedì alle 20.30
📍VB Studio Pilates
🫂 ti aspettiamo!
Ti aspettiamo!

Vi aspettiamo al VB Studio per una prima consulenza gratuita sull’alimentazione! 🙌🏼💘

CORCO MACCHINE 🙌🏼

Con il nostro circuito macchine puoi allenarti divertendoti e senza annoiarti mai! 🎉

In ogni lezione lavoriamo su:
🔹 Mobilità
🔹 Coordinazione
🔹 Forza

Un allenamento completo, stimolante e tutto da vivere!

NB: Il corso prevede massimo 5 persone.

Vi aspettiamo ✨

👉 Corso di Pilates - Macchine
🕒 Abbiamo diversi corsi nella settimana, scriveteci per maggiori informazioni!
📍 VB Studio Pilates
📩 [email protected]

🏋️ Nuovo corso PESI!

Ho creato questo corso perché credo davvero che
allenarsi con i pesi, se fatto nel modo giusto, sia uno strumento potentissimo.

Molte persone hanno paura del bilanciere:
paura di farsi male, di “non essere capaci”, di sbagliare.
Ma spesso non è il peso il problema —
è la mancanza di tecnica e di progressioni adeguate.

Con il giusto approccio, i pesi portano solo benefici!

Questo corso nasce per imparare a usare i pesi in sicurezza, con gradualità, attenzione e rispetto per il proprio corpo.

Se siete curiosi di scoprire quanto può essere forte il vostro corpo…

Vi aspettiamo ✨

👉 Corso Pesi
🕒 Venerdì ore 9.30
📍 VB Studio Pilates
📩 [email protected]

CORSO POST GRAVIDANZA🤰🏼

Dopo una gravidanza ti guardi e pensi: “quando tornerò come prima?”

Secondo me non si torna come prima, ma si evolve.

Hai partorito.
Hai creato vita.
E il corpo cambia.
E va bene così.

Il post parto non è una corsa per “tornare indietro”,
ma un percorso per ritrovarti,
con un corpo diverso,
più forte,
più consapevole.

Il pilates post parto serve a prenderti cura di te, rinforzare, respirare, ascoltarti e sentirti di nuovo a casa nel tuo corpo. 💞

Il nostro corso e lo spazio sono pensati per accogliere sia mamme che neonati! Da noi, i vostri bimbi e le vostre bimbe sono i benvenuti! ☺️

👉 Corso di Pilates Post Parto
🕒 Mercoledì ore 14
📍 VB Studio Pilates
📩 [email protected]