GYMMO PT STUDIO

Per contribuire alla salute delle ossa gli esperti della società italiana dell’osteoporosi, del metabolismo minerale e delle malattie dello scheletro suggeriscono di esporsi ai raggi solari 20 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana

Non competere con nessuno, non devi dimostrare niente a nessuno.

Non devi arrivare dove sono arrivati gli altri, devi solo superare i tuoi limiti.

Sii la migliore versione di te stesso

L’ alimento più ricco di vitamina D è l’olio di fegato di merluzzo, che in percentuali molto basse è presente nelle aringhe, nel tonno, negli sgombri, nel salmone e nelle uova.

Lo yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai.
Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.

La densità ossea si migliora con una con una corretta alimentazione, una giusta esposizione solare ed una calibrata intensità di movimento.

Affrontare se stessi senza nascondersi è il primo passo verso la crescita personale e l’autenticità.