Yoga Virasadhana

Un’ottima scuola per diventare Insegnante di Yoga.

Formazione Insegnanti - Centro Yoga Satyananda La nostra scuola forma insegnanti da oltre vent’anni, è in continua evoluzione e perfettamente inserita nella tradizione più antica dell’insegnamento e della trasmissione dello yoga.

Una lezione di Karma Yoga. Da un’ elefantessa di quasi novanta anni. L’ultima matriarca della sua generazione.

Quando muore una grande donna, un grande uomo, siamo portati
a fermarci e riflettere. Cerchiamo un significato nella loro vita.
Un senso che possa ispirarci, spingerci oltre la materialità, guidare il nostro cammino.
Oggi ci fermiamo per una grande elefantessa.
Mohanmala è morta a quasi 90 anni e il Parco Nazionale di Kaziranga le ha tributato una cerimonia commovente.
Mohanmala è stata regale senza essere una regina.

Non era un potente della terra. Ma è stata un’instancabile “ambulanza”, che per decenni ha portato in salvo centinaia di feriti e malati. Raggiungeva luoghi inaccessibili ai mezzi umani, persino
quando il fiume Brahmaputra straripava e devastava le terre intorno
a lei.
Formidabile nuotatrice, ha salvato la vita di animali ed esseri umani. Senza fare distinzioni. Senza cercare ricompense. Perché andava fatto, e lei era in grado di farlo.

Nella sua vita, straordinariamente lunga, ha affiancato cinque generazioni di mahout (custodi del parco). Ha anche aiutato i
ranger nella lotta ai bracconieri per proteggere rinoceronti e altre specie in pericolo. Era coraggiosa, calma nelle difficoltà, generosa.
Il suo nome, in sanscrito, significa incantevole ghirlanda, magnifico
mala.

Il mala è un rosario sacro, composto solitamente da 108 grani che
viene usato per la meditazione e la preghiera.
Ogni grano è un atto, un pensiero positivo, un passo verso qualcosa di più grande.

Vogliamo guardare alla vita di Mohanmala come a un mala di gesti concreti. Ogni aiuto, ogni atto compassionevole è stato un “grano” che ha portato bellezza e significato nel mondo.
Un mala vivente. Un magnifico mala. Mohanmala.

Sabato 24 settembre giornata speciale di Yoga presso il Centro Satyananda di Milano.
Dalle 9:45 sino alle 18:00 gli insegnanti del Centro si alterneranno con una serie di lezioni aperte a tutti.
Puoi prenotare una o più lezioni scrivendo a [email protected]
Ricordati di specificare quella (o quelle) a cui vuoi prendere parte.
La frequenza delle pratiche è a offerta libera.
Ti aspettiamo il 24 settembre in via Pergolesi 9.
(MM Verde Caiazzo; MM Rossa Loreto)

Con l'arrivo dell'autunno ripartono i corsi di Yoga a Mozzate.

Giorni e orari delle lezioni restano invariati:
il lunedì e il giovedì dalle 20:30 alle 22:30;
il sabato dalle 10:30 alle 12.

La prima lezione di giovedì 22 settembre sarà aperta anche a chi durante l'anno frequenta altri giorni.

Vi aspettiamo
Monica e Massimo

(per informazioni scrivere a [email protected])

Sono aperte le prenotazioni alla settimana in Ashram che si terrà dal 24 al 30 luglio in Umbria, a 5 km da Città di Castello.
Il seminario di Yoga, “in cammino verso il proprio sé”, è aperto a tutte le persone interessate a conoscere o approfondire lo stile di vita yogico in Ashram.

Programma dettagliato delle giornate
07:30-9:00 Mantra sadhana e lezione di asana.
09:00 colazione
9:30 -12:00: Karma Yoga
12:30 pranzo
14:00 -14:30: Yoga Nidra
15:00-16:15 Mandala insieme a una psicologa per aumentare consapevolezza di pensieri ed emozioni
16:30-17:15 Pranayama
17:30-18:30 Meditazione camminata
19.30 Cena
21:00-22:30 Kyrtan e Meditazione
22:00 – 07:00 Mouna (silenzio)
Sette giorni in armonia, immersi nello Yoga e circondati dalla quiete e dai profumi del bosco.
Per programma completo e altre informazioni cliccare sul link
http://www.yogaatwork.it/in-cammino-verso-il-proprio-se-2/

Questa lezione di Asana dura un'ora. È adatta ad allievi di livello intermedio, in uno stato di forma quanto meno discreto.
https://youtu.be/WuMIeoZbaMA

Si conclude così l'anno di "Yoga online" cominciato lo scorso ottobre per le ragioni contingenti che impedivano ad alcune persone la pratica in presenza

Nel nostro canale youtube potete trovare 80 lezioni condotte da me o Sita Devi nei due anni di pandemia.

Chi desiderasse trascorrere con noi una settimana in Ashram, dal 23 al 30 luglio, può scrivere a [email protected]
Buona estate
Garuda

Lezione con Garuda 19 maggio Questa lezione di Asana dura un'ora. È adatta ad allievi di livello intermedio e con un buono stato di forma. Si conclude così l'anno di "Yoga online" cominc...

La lezione di asana dura circa un'ora e si conclude con una pratica di rilassamento di dieci minuti. È adatta anche a chi non ha mai praticato Yoga purché in uno stato di forma discreto.

Lezione con Garuda 12 maggio La lezione di asana dura circa un'ora e si conclude con una pratica di rilassamento di dieci minuti. È adatta anche a chi non ha mai praticato Yoga purché in...

La lezione di questa settimana è di media intensità. Le posizioni sono adatte anche ai principianti ma potrebbe risultare un po' faticosa per chi non pratica da molto tempo. Circa un'ora di Asana e un rilassamento finale a concludere.

Lezione con Garuda 5 maggio La lezione di questa settimana è di media intensità. Le posizioni sono adatte anche ai principianti ma potrebbe risultare un po' faticosa per chi non pratica...

La lezione online di questa settimana è adatta anche ai principianti. Un'ora di asana più 15 minuti di rilassamento e una breve meditazione guidata.

Lezione con Garuda 28 aprilee La lezione è adatta anche ai principianti. Un'ora di asana più 15 minuti di rilassamento e una breve meditazione guidata.

Ecco la registrazione della lezione online di ieri.
La pratica di un'ora e un quarto è adatta a tutti. I primi quarantacinque minuti sono dedicati agli Asana. L'ultima mezz'ora è di profondo rilassamento (Yoga Nidra 1).

Lezione con Garuda 21 aprile Pratica di un'ora e un quarto adatta a tutti. I primi quarantacinque minuti sono dedicati agli Asana. L'ultima mezz'ora è di profondo rilassamento (Yoga Nidr...