Deha Yoga

Un momento per lasciare andare la giornata e ritrovare il tuo spazio, abitando l’armonia tra movimento, pensiero e respiro.

Da giovedì 7 maggio da Deha Yoga ti aspetta il corso di Vinyasa Yoga con Arianna, alle 20:30.

Una pratica fluida e dinamica per sciogliere tensioni, ritrovare energia e riconnetterti al corpo.

Un invito a chiudere la giornata con presenza, leggerezza e vitalità.

✨ Tutti i giovedì | 20:30-21:30
📍 Deha Yoga, Viale Zara 58, 20125, Milano

Con

Scrivici per prenotare il tuo posto.

Un nuovo spazio per ritrovare il tuo ritmo nel movimento e nel respiro, anche nel bel mezzo della giornata, proprio quando si rischia di perdere un po’ il timone della nostra concentrazione dei nostri stati d’animo, sul crinale tra mattino e pomeriggio.

Da Deha Yoga arriva il corso di Hatha Raja Yoga con , ogni lunedì alle 13:00.

Un tempo per risentirci presenti e attivi, riequilibrare il corpo e la mente attraverso una pratica di asana potente e fluida, per aiutarci a mantenere l’elasticità e al tempo stesso la forza.

Un invito a sfilarsi dal ritmo frenetico e rientrare in te, anche solo per un’ora, ma al 100%.

La pratica verrà adattata a tutti, anche a chi è all’inizio, nel rispetto delle specificità di ciascuno.

✨ Lunedì | 13:00-14:00
📍 Deha Yoga, Viale Zara 58, 20125, Milano

Dall’11 maggio all’8 giugno.

Scrivici per prenotare il tuo posto.

Spesso viviamo seguendo copioni scritti nel passato, in seno alle nostre familie. Cosa ci siamo raccontati? Cosa abbiamo dedotto? Di noi stessi, delle altre persone e delle relazioni che intercorrevano tra esse? Tutte queste narrazioni creano realtà, generano conseguenze e ci spingono a ripetere vecchi schemi.

Le Costellazioni Familiari Sistemiche hanno il compito prezioso di trasformare le immagini interiori che ci siamo costruiti nel corso della nostra storia, aiutandoci a smettere di seguire inconsapevolmente le stesse logiche, gli stessi destini e le stesse emozioni dei nostri predecessori.

Prova a chiederti:
👀 Chi nella mia famiglia pensa come me?
🔎 Da chi ho ereditato il modo che ho di vedere la vita?
🧭 Sento questa vita è davvero mia?

Nell’incontro di costellazioni di sabato 23 e domenica 24 maggio con Veronica Veneziani esploreremo insieme queste domande, per aprire uno spazio nuovo, un varco che ci possa permettere di scardinare pensieri fissi e schemi limitanti.

Bert Hellinger, fondatore delle Costellazioni Familiari, ha ripreso il concetto del “Copione di vita” dello psicologo canadese Eric Berne: una trama invisibile che seguiamo senza accorgercene, inscritto nel passato, che ci fa ripetere gli stessi finali.

Ma qualcosa cambia quando scegliamo di capovolgere la scena: da spettatori inconsapevoli diventiamo attori consapevoli della nostra vita.

Durante una costellazione possiamo:
🌟 Allargare lo sguardo e il cuore
🌟 Riconoscere i comportamenti che ripetiamo e capire a chi appartengono
🌟 Ritrovare autonomia, fiducia e la forza di prendere il timone della nostra vita

Se senti che è il momento di scrivere un nuovo capitolo della tua storia forse è il momento di fare esperienza di una Costellazione Familiare. Ti aspettiamo!

Sabato 23 maggio dalle 15:00 alle 18:00
Domenica 24 maggio dalle 10:00 alle 13:00

DEHA – Milano, viale Zara 58
Per info scrivici a [email protected]
Iscrizioni aperte sul sito

*Gli orari potrebbero subire variazioni in base al numero di partecipanti

Spesso sentiamo parlare di energia “sottile”, ma non sapremmo dire veramente cosa sia o come ci faccia sentire, come la percepiamo. Usiamo questo concetto un po’ come un’idea, o un ideale evocativo. L’energia sottile. Potremmo dire che l’energia sottile possa essere qualcosa di simile a una vibrazione, che si può percepire attraverso un ascolto, un sentire “raffinato”, attento, concentrato. Un fenomeno, che come tutti, sorge e svanisce, che possiamo osservare e di cui possiamo notare gli effetti sul corpo e sul pensiero, sulla mente e sulle emozioni.

Il suono del gong ci avvolge creando una dimensione speciale, fa da ponte tra visibile e invisibile. Si pone come esperienza interiore, ci orienta, ci attraversa, crea una relazione. Ciascuno dei nostri organi interni ha una densità, una frequenza, siamo fatti di materia, e rispondiamo a tutte le sue leggi, conosciute e no. Nel suono ci trasformiamo in paesaggio, pronti ad accoglierlo.

Le ricche vibrazioni di questi strumenti antichi di 4000 anni, che hanno risuonato in templi e rituali, fanno tremare l’aria, stimolano i nostri sensi col loro mistero armonico da decifrare, che spesso resta innominabile. Ci invitano ad ascoltare così profondamente da sentire l’intimità con la nostra esistenza bel oltre il suono.

Lucia e Gabriele ti aspettano sabato 9 maggio alle 18:30 da Deha, a Milano, in viale Zara 58 per vivere insieme questa profonda esperienza interiore.

Iscrizioni sul sito al link in bio. 🙏😌🧘‍♀️

Lo sai che c’è un filo invisibile che tiene insieme benessere, respiro ed emozioni?

Si chiama nervo vago ed è il nostro principale sistema di regolazione.

Quando funziona bene ci permette di rilassarci, sentirci centrati e al sicuro in noi stessi, digerire e dormire bene, respirare senza difficoltà. Quando invece è teso ci può far sentire: sfiniti, in allerta costante, stranieri nel nostro stesso corpo.

Un nervo vago bloccato o infiammato provoca una disfunzione del sistema parasimpatico, generando sintomi diffusi come problemi digestivi, tensioni cervicali e mal di testa, ansia, stati depressivi, insonnia, difficoltà di concentrazione e nebbia mentale.

In questa pratica guidata da Lucia scoprirai come entrare in relazione con il nostro sistema nervoso, ascoltandolo e stimolandolo nel modo giusto, sperimentando pratiche efficaci per attivare il nervo vago e ritrovare il tuo benessere.

Imparerai strumenti semplici ma efficaci per:
😌regolare lo stress quotidiano
💤migliorare la qualità del riposo
🧘‍♀️ritrovare una sensazione di profonda tranquillità e pace nel corpo.

📍 DOVE: Deha, viale Zara 58 Milano 20125
🗓 QUANDO: Domenica 29 marzo ore 10:30-12:00

Iscrizioni aperte nella sezione eventi del nostro sito.

Per info scrivici in DM o a [email protected]

La tecnica delle Costellazioni Familiari nasce negli anni ‘80 grazie a Bert Hellinger, filosofo, teologo, pedagogista e psicoanalista.

L’idea di base è semplice quanto potente: dentro ogni famiglia infatti esistono legami irrisolti, a volte nascosti, dimenticati o invisibili, che continuano a influenzarci. Traumi, esclusioni, segreti, anche cose successe prima che nascessimo, ma che in qualche modo ci abitano.

Le costellazioni funzionano così: si mette in scena il proprio sistema familiare con persone reali e si osserva cosa succede: chi si avvicina a chi, chi si allontana da chi, chi guarda altrove, chi non sente. Così è come se emergesse una “mappa emotiva”. Un territorio sospeso tra intuizione, inconscio e bisogno di comprendere la propria storia e dare senso alle proprie ferite.

Le costellazioni familiari ci offrono una storia possibile, sono uno strumento di indagine personale che può aiutarci a portare luce in noi stessi e nelle relazioni che viviamo.

Provare per credere: ti aspettiamo sabato 11 (dalle 15:00 alle 18:00) e domenica 12 aprile (dalle 10:00 alle 13:00) per sperimentare insieme questa pratica guidati da Veronica Veneziani.

Info e iscrizioni nella sezione eventi del nostro sito.

Integra il tuo passato per trasformare il tuo presente attraverso le costellazioni familiari.

Se senti che alcune emozioni tornano sempre uguali, se ti sembra di portare pesi che non sai nominare, di sopportare blocchi che non riesci a sciogliere, se vuoi comprendere più a fondo te stessə e la tua storia ti aspettiamo sabato 11 (dalle 15:00 alle 18:00) e domenica 12 aprile (dalle 10:00 alle 13:00) per costellare insieme.

Nella trama delle nostra storia e di quella delle nostre famiglie vivono racconti dimenticati, silenzi, assenze che continuano ad abitare il presente. A volte si manifestano come tensioni, paure, relazioni che si ripetono, sensazioni di smarrimento, messaggi custoditi dal corpo – l’unico che a volte sembra non dimenticare, continuando a riproporci il suo messaggio e la sua verità. Attraverso sintomi, limiti, disagi, ci ricorda qualcosa che è rimasto sospeso e che abbiamo finito per dimenticare: un amore interrotto, una parola non detta, un legame non riconosciuto, una perdita, un abbandono, un tradimento. 

In queste due giornate di costellazioni metteremo in scena ciò che è stato, per integrare la mancanza nella presenza, per riconciliare, perdonare, ricomporre, e restituire completezza e pace alla nostra storia.

Con Veronica Veneziani

🗓 Sabato 11 (dalle 15:00 alle 18:00) e Domenica 12 Aprile 2026 (dalle 10:00 alle 13:00)

📍 DEHA – Milano, Viale Zara 58
Per informazioni e iscrizioni scrivici in DM.

*Gli orari potrebbero subire variazioni in base al numero di partecipanti

Nel nostro viso si concentrano moltissime terminazioni nervose e muscoli che partecipano in maniera importante al nostro equilibrio psicofisico. Il viso è un’area estremamente sensibile, attraversata continuamente da stimoli ed emozioni, movimenti mantenuti, ripetuti e infinitesimali.

Ogni giorno il nostro viso lavora moltissimo. Esprime, reagisce, comunica. Entra in relazione con gli altri ancora prima delle nostre parole e rende visibile ciò che proviamo, o si sforza costantemente di nasconderlo.
Portare qui la nostra attenzione e la nostra cura significa riconoscere tutto ciò, accorgendoci di quanto il nostro viso sia sensibile, espressivo, capace di raccontare chi siamo.

Durante questo workshop sperimenteremo un modo diverso di avvicinarci a questa parte del corpo, con attenzione e delicatezza, lasciando da parte giudizi e aspettative; ci prenderemo tempo per onorare la sua espressività e la sua capacità di metterci in relazione con gli altri e con noi stessi, dando spazio alle emozioni e lasciando emergere un senso di riconoscimento, dolcezza e gratitudine.

Lucia ti aspetta domenica 15 marzo alle 16:00.

Scrivici per riservare il tuo posto o prenotalo direttamente dal sito.

L’universo è fatto di frequenze. Energie sottilissime che ci attraversano, influenzandoci e sospingendoci, capaci di dare colore alla nostra vita, indirizzare la qualità del nostro agire. La pratica yoga e meditativa ci insegna a raffinare le nostre sensazioni, ad acuire la nostra capacità di ascolto e discernimento. Ci facciamo più sensibili e disponibili a riconoscere anche gli spostamenti più difficili da scorgere, le sensazioni che si manifestano sottotraccia e che hanno un impatto tutt’altro che leggero sul nostro assetto, sul nostro equilibrio.

Le vibrazioni sonore popolano questa dimensione, il sostrato di energie più visibili. E ti sorprenderà imparare a scorgerne e a riconoscere il potere trasformativo. I bagni sonori sono veri e propri viaggi dentro noi stessi, capaci di smuovere energie sopite, tramite il sottile massaggio cellulare operato dalla vibrazione, facendo emergere intuizioni, emozioni e immagini inconsce, e creando un ponte di contatto tra le diverse dimensioni della nostra esistenza.

Ti aspettiamo sabato 21 marzo alle 18:00 insieme a Lucia e Gabriele per assaporare questa esperienza, come un’immersione nella marea dell’inconscio da cui attingere preziosi insight legati al nostro cammino.

Iscrizioni aperte sul sito.

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Iniziamo a percepire i primi barlumi della primavera e della fine dell’inverno, le giornate si allungano, le temperature allentano un po’ la presa, le mattine iniziano col sole. Piano piano ci risvegliamo dal torpore e dalla fatica invernale, proprio come i primi fiori che in montagna bucano la neve.

Abbiamo voglia di fare, di nuove energie, di ricominciare a muoverci e di “sbocciare”. È il momento in cui si segue il cuore, si nutrono le passioni e i desideri, si iniziano a sognare e a progettare. E se quest’anno la primavera non fosse solo una stagione, ma un passaggio?

Dal 25 aprile al 2 maggio Maria Enrica ti accompagna a Lanzarote, un’isola che sembra parte di un altro pianeta e che invece sa riportarti esattamente su questo, nel corpo, nel respiro, all’essenziale, che tanto spesso perdiamo di vista.

Lanzarote è una terra vulcanica, tra vento, oceano e silenzio, un paesaggio che toglie ogni traccia di superfluo, che ti invita alla lentezza e all’ascolto, ricaricandoti di energia.

Cammineremo tra distese laviche e spiagge nere, praticheremo con il suono dell’acqua in sottofondo, respireremo un’aria pura, che sa di sale e libertà.

Ogni giorno sarà un piccolo rito di rinascita:

🌞 pratiche di yoga al mattino per risvegliare energia e intenzione
🌞 momenti di meditazione per lasciare spazio a ciò che vuole emergere
🌞 cibo sano e nutriente
🌞 pratiche e condivisioni serali per chiudere la giornata nel modo giusto

Una parentesi consapevole, uno spazio per rimettere a fuoco ciò che conta davvero per te, ritrovando la tua presenza.

Se senti che questo è il momento di rifiorire, di nutrire il corpo e la mente, di regalarti una settimana lontana dal rumore abbiamo ancora due posti disponibili prima del sold out. Questo viaggio è per te.

Che cos’è lo Yoga Nidra? È “l’arte di riposare consapevolmente” per una rigenerazione profonda. È una tecnica che permette uno stato di grande rilassamento capace di rigenerare: il corpo, come nel sonno, si ripara e la mente ritrova la sua chiarezza.

Riposare oggi è un lusso. Per tanti anche riuscire ad addormentarsi appare quasi un miraggio. La vita frenetica e sempre incalzante può essere causa di forte stress, tensioni muscolari o fasciali, disturbi del sonno o dell’umore o di altre condizioni fisiche, mentali ed emotive che inficiano le nostre giornate.

Lo Yoga Nidra ci permette di rallentare, allentare le tensioni, riposare e tornare presenti a noi stessi, con una sensazione di profondo benessere.

Questa pratica è adatta a tutti: mentre il corpo riposa, ci si abbandona all’ascolto di una voce guida che ci conduce sulla soglia tra la veglia e il sonno, e poi in uno stato di rilassamento profondo.

Il primo incontro sarà venerdì 20 febbraio dalle 19:00 alle 20:00. Porta il tuo tappetino, indossa vestiti comodi e se vuoi porta un cuscino per rilassarti al massimo.

Ti aspettiamo insieme a Waleska.

Calendario incontri:
20 febbraio 19:00-20:00
6 marzo 19:00-20:00
10 aprile 19:00-20:00
15 maggio 19:00-20:00

Per info e iscrizioni scrivici o visita la sezione eventi del nostro sito.