Relax Yin Yoga

💜 Elisa Sammarini - Yoga Teacher
🙏 Hatha, Vinyasa, Yin Yoga , Yoga Posturale
💚Ti aiuto a ritrovare te stesso/a.
📍 Misano, Riccione
(1)

27/09/2026

✨ Ruota, respira, lascia andare.

Le torsioni nello yoga ci invitano a creare spazio: nel corpo, nel respiro e anche nella mente.
Ci aiutano a sciogliere tensioni, a risvegliare la consapevolezza del corpo e a ritrovare quella sensazione di leggerezza che spesso perdiamo nella frenesia quotidiana.

Non serve forzare.

La torsione nasce dall'ascolto, dal respiro e dalla capacità di rispettare i propri limiti. 🧘‍♀️

🌿 Quando il corpo si apre, anche la mente può ritrovare spazio.

E tu, inserisci le torsioni nella tua pratica? 💗

24/09/2026

Il nostro corpo racconta storie.

Conserva ciò che abbiamo vissuto, ciò che abbiamo trattenuto, le emozioni che non siamo riusciti a esprimere, le paure, le ferite… ma anche la forza con cui siamo riusciti a rialzarci.

Per questo, a volte, ascoltare il corpo significa ascoltare una parte profonda di noi.
Non per giudicarla o cambiarla, ma per accoglierla. 🤍

Perché mente e corpo non sono due mondi separati.
Sono la stessa storia, scritta in modi diversi.

23/09/2026

🌿 Quando la mente corre, il corpo può riportarti a casa.

Ci sono giorni in cui mi sento dispersa, instabile, con troppi pensieri e poca terra sotto i piedi.

È proprio lì che torno al mio tappetino.

Nei tre Guerrieri ritrovo tre qualità di cui ho bisogno: ✨ radicamento
✨ presenza
✨ fiducia

Il corpo mi ricorda che posso essere forte senza essere rigida, stabile senza smettere di muovermi, presente anche quando dentro di me c’è confusione.

Perché a volte non abbiamo bisogno di pensare di più. Abbiamo solo bisogno di sentire i piedi a terra e tornare al respiro. 🌱

E tu, dove torni quando ti senti un po’ “con la testa fra le nuvole”? 🤍

22/09/2026

🐘 Ganesha — il guardiano dei nuovi inizi
Ganesha è tradizionalmente associato ai nuovi inizi, alla saggezza e alla rimozione degli ostacoli. Lavorare con la sua energia può diventare un modo simbolico per chiederci: cosa mi sta impedendo di andare avanti? E cosa posso lasciare andare?

Siediti comodamente, chiudendo gli occhi e portando le mani al cuore.
🌿 Respira lentamente per qualche ciclo.

Immagina davanti a te Ganesha e porta alla mente un ostacolo, una paura o qualcosa che senti di trattenere.

Poi, ad ogni espirazione, immagina di lasciare andare ciò che non ti serve più.

🕉️ Mantra di Ganesha

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA

Puoi ripeterlo 3, 9 oppure 108 volte, lentamente e con presenza.

✨ Om — la vibrazione universale
✨ Gam — il bija mantra di Ganesha
✨ Ganapataye — a Ganesha, Signore delle schiere
✨ Namaha — mi inchino, mi affido

Non è necessario pensare che Ganesha debba “risolvere” qualcosa al posto nostro. Puoi viverlo come un rituale simbolico per creare spazio, chiarezza e fiducia dentro di te.

“Lascio andare ciò che mi ostacola e apro con fiducia la strada verso ciò che è nuovo.” 🌸

E alla fine puoi portare le mani al cuore e ringraziare.
Ganesha 🙏🏻

Saggio custode delle soglie,
accompagnami nei miei nuovi inizi.
Che io possa riconoscere gli ostacoli,
attraversarli con consapevolezza
e camminare con fiducia sul mio sentiero.

21/09/2026

🌸 UNO SPAZIO DEDICATO A TE
Non esiste un modo uguale di vivere lo yoga. Ogni corpo, ogni respiro e ogni momento della vita hanno bisogno di un ascolto diverso.
Per questo nascono le mie pratiche individuali, online e in presenza.
Un percorso pensato per accompagnarti con attenzione, presenza e consapevolezza. 🤍
Se desideri ricevere maggiori informazioni, scrivimi in privato.
🌿 Relax Yin Yoga

relaxyinyoga

21/09/2026

🍂 Equinozio d’Autunno: un invito a ritrovare il proprio equilibrio.

L’autunno ci ricorda che ogni cambiamento ha il suo tempo.
La natura lascia andare ciò che non serve più e si prepara, lentamente, a una nuova fase.

Possiamo fare lo stesso anche noi. 🌿
✨ Lasciare andare ciò che pesa.
✨ Coltivare la gratitudine per ciò che abbiamo raccolto.
✨ Fermarci, respirare e ascoltare ciò di cui abbiamo davvero bisogno.

Porta questo ritmo anche sul tuo tappetino: una pratica più lenta, consapevole, fatta di respiro, ascolto e presenza.

Perché a volte ritrovare l’equilibrio significa semplicemente rallentare e fare spazio. 🤎🍁

19/09/2026

🌱 TORNARE ALLA TERRA, TORNARE A NOI

Radicarsi significa ricordarsi che abbiamo un posto dove stare.

A volte siamo così tanto nella testa che ci dimentichiamo del corpo: pensieri, preoccupazioni, cose da fare… e intanto noi siamo già proiettati a domani. 😅

Il radicamento ci invita a fare il contrario:

rallentare, sentire i piedi, respirare e tornare nel presente.

Durante questo rituale abbiamo immaginato delle radici che partono dalla pianta dei piedi e scendono profondamente nella terra. 🌿

Ad ogni respiro abbiamo cercato stabilità, presenza e sicurezza.

Non dobbiamo avere sempre tutto sotto controllo.

Possiamo semplicemente sentirci sostenuti.

E quando siamo ben radicati, possiamo anche permetterci di crescere, di aprirci e di andare verso l'alto. 🌱

Prima le radici. Poi l'espansione.

E tu, oggi, quanto ti senti radicata? 🤎

17/09/2026

La tua energia parla di te, ancora prima delle parole. ✨
Non è solo ciò che dici o ciò che fai a lasciare un’impronta negli altri, ma il modo in cui li fai sentire quando sono accanto a te.

La tua presenza può trasmettere calma, accoglienza, forza, amore.
E quando impari ad ascoltarti, a conoscerti e a essere autenticamente te stessa, smetti di cercare di essere “abbastanza” per qualcuno.

Diventi semplicemente presenza.
E quella presenza arriva al cuore. 🤍

Abbi cura della tua energia, perché è una parte preziosa di ciò che porti nel mondo. 🌿✨

15/09/2026

Siamo spesso con il corpo qui…
e con la mente chissà dove. 🌿

Nel passato, a ripensare a quello che è successo.
Nel futuro, a immaginare quello che potrebbe succedere.

E intanto il presente passa.

La consapevolezza nasce proprio qui:
nel momento in cui ci fermiamo e ci accorgiamo di esserci.

Un respiro.
Un sorso di caffè.
Un abbraccio.
Un raggio di sole sulla pelle.

Piccole cose che, quando le viviamo davvero, diventano momenti pieni. ✨

Non serve avere la mente vuota.
Serve solo tornare, ogni tanto, a ciò che sta accadendo proprio adesso.

Perché la vita non è ieri.
Non è domani.

È questo momento.
E sta già succedendo. 💚

14/09/2026

Ylang Ylang: un invito a tornare al cuore.

Il suo profumo dolce e avvolgente accompagna il rilassamento, la connessione con le emozioni e, nella tradizione aromatica, il lavoro sul secondo chakra, Svadhishthana, legato alla creatività, al piacere e alla capacità di fluire.

Un piccolo rituale: diffondine qualche goccia, chiudi gli occhi e respira lentamente, lasciando andare ciò che non ti serve più. 🌿

Indirizzo

Misano Adriatico

Sito Web

http://www.relaxyinyogastudio.com/

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