Palestra-Perfect Misterbianco

Palestra-Perfect Misterbianco la palestra Perfect è una struttura che si apre a molte discipline Fitness... vieni e trovarci

Nella nostra struttura, potrai scegliere l'attività che più ti piace...dal bodybuilding ai vari corsi fitness da noi proposti...ne abbiamo per tutte le età!!!

17/09/2026

Dorso in costruzione. 🦍
Costanza, tecnica e intensità: ogni allenamento è un passo in più verso il risultato.
Non si tratta di essere perfetti, ma di non smettere di spingere. 🔥

Cerchi un momento solo per te, per staccare la spina e ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente? 🧘‍♀️✨I nostri corsi di ...
15/09/2026

Cerchi un momento solo per te, per staccare la spina e ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente? 🧘‍♀️✨

I nostri corsi di Yoga alla Palestra Perfect sono pensati per aiutarti a ridurre lo stress, migliorare la flessibilità e ritrovare le giuste energie per affrontare la giornata.

A guidarti in questo percorso c’è la nostra fantastica maestra Annalisa, pronta ad accompagnarti passo dopo passo, che tu sia alle prime armi o abbia già esperienza.

👉 Vuoi fare una prova? Scrivici subito in DM o passa a trovarci in sede per prenotare la tua prima lezione gratuita!

14/09/2026

🏃‍♀️ Misterbianco si mette in movimento! 🏀⚽

Domenica 20 settembre, in occasione dello SportCity Day 2026, Piazza Pertini si trasforma in uno spazio dedicato allo sport, al divertimento e alla voglia di stare insieme.

A partire dalle ore 17:00, un grande Open Day aperto a tutti per conoscere e provare tante discipline:
wushu kung fu,
taijiquan, zumba,
cross cardio
calcio, pallavolo, danza, karate, danza aerea e basket.

Gioca con noi e trova il tuo sport!

📅 20 settembre 2026
⏰ Ore 17:00
📍 Piazza Pertini – Misterbianco

Un pomeriggio per vivere lo sport come occasione di benessere, condivisione e partecipazione.

14/09/2026

Aperture a martello per il petto

L’esecuzione a presa neutra permette di mantenere una posizione naturale di spalle e polsi, concentrando il lavoro sui muscoli pettorali.

Durante il movimento, porta le braccia verso il centro senza trasformare l’esercizio in una spinta: controlla la fase di apertura, mantieni tensione sul petto e cerca una forte contrazione nella fase di chiusura.

🎯 L’obiettivo non è muovere più peso, ma aumentare il tempo sotto tensione e sentire il pettorale lavorare per tutta l’escursione.

10/09/2026

💥 CREATINA: COME ASSUMERLA NEL MODO GIUSTO?

La creatina è uno degli integratori più studiati e utilizzati nel mondo del fitness. Ma qual è il modo migliore per assumerla? 🤔

👉 La scelta più semplice? 3-5 g di creatina monoidrato al giorno, tutti i giorni, anche nei giorni di riposo.

⏰ Prima o dopo l’allenamento? In realtà, la costanza è molto più importante dell’orario. Puoi assumerla quando ti è più comodo, ad esempio insieme a un pasto o dopo il workout.

💧 E la fase di carico? Non è obbligatoria. Puoi scegliere di iniziare direttamente con la dose giornaliera e raggiungere gradualmente la saturazione muscolare.

📌 In breve: costanza, dose adeguata e creatina monoidrato. Niente complicazioni.

Salva il video 📲 e seguici per il prossimo appuntamento della RUBRICA PERFECT 🔥

👇 Tu quando assumi la creatina? Scrivilo nei commenti!

“Quando pensi di allenarti in tranquillità… e scopri che avete avuto tutti la stessa idea 😂🏋️‍♂️”
09/09/2026

“Quando pensi di allenarti in tranquillità… e scopri che avete avuto tutti la stessa idea 😂🏋️‍♂️”

07/09/2026

Istruttore a tempo pieno... ma all’occorrenza anche:

🧠 Psicologo
per i vostri sfoghi tra una serie e l’altra

🩺 “Medico”
di fiducia per consigliare la dose giusta di squat

🦴 Fisioterapista
per allungare quei muscoli contratti

🎶 DJ
per farvi spingere al massimo

La nostra palestra è questo: un posto dove staccare la spina e ritrovare la carica. Passa a trovarci! 💪🔥





Indirizzo

Via Albert Bruce Sabin S/N
Misterbianco
95045

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 08:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 08:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 18:00

Sito Web

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