Palestra Atraining Monte Urano

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Palestra Atraining Monte Urano La Palestra Atraining è una realtà specializzata nell'allenamento funzionale con il metodo ATRAINING nel recupero posturale e post traumatico

11/10/2026

𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘́ 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗜𝗭𝗭𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗔𝗧𝗧𝗥𝗘𝗭𝗭𝗜 𝗗𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜 𝗗𝗨𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗟'𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢?

Bilancieri, kettlebell, TRX, manubri e tanti altri attrezzi non servono semplicemente a rendere un allenamento più difficile.

Ci permettono di far lavorare il corpo in modi diversi.

Possiamo spingere, ti**re, sollevare, mantenere l'equilibrio, controllare un movimento o imparare a gestire uno sforzo.

E quando convivi da tempo con un dolore che continua a tornare, dare al corpo stimoli diversi diventa importante.

L'obiettivo non è evitare per sempre tutto quello che sembra faticoso, ma preparare gradualmente il corpo a diventare più sicuro nei movimenti e più capace di affrontare quello che gli chiediamo ogni giorno.

Per questo nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 non scegliamo un attrezzo a caso.

Lo scegliamo in base a quello che vogliamo insegnare al corpo a fare.

Se convivi con un dolore che non passa, scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua valutazione gratuita.

10/10/2026

𝗔 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗘 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗥𝗦𝗜 𝗦𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗣𝗘𝗦𝗜?

Molto più di quanto potresti pensare.

Quando convivi con un dolore che non passa, anche imparare a gestire meglio il tuo corpo può essere una parte importante dell'allenamento.

Per questo nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 utilizziamo anche molti esercizi a corpo libero.

Piegarsi, alzarsi, spostarsi, mantenere una posizione o muovere insieme braccia e gambe richiede al corpo una cosa fondamentale: coordinare i movimenti.

In parole semplici, significa riuscire a far lavorare meglio insieme le diverse parti del corpo, con maggiore controllo.

E quando un dolore dura da tempo, recuperare questa capacità può essere importante quanto diventare più forti.

Perché nella vita di tutti i giorni non utilizziamo il corpo un pezzo alla volta: ci muoviamo, cambiamo posizione e facciamo più cose contemporaneamente.

Allenarsi a corpo libero, quindi, non significa fare un allenamento più facile.

Significa anche imparare a conoscere, controllare e utilizzare meglio il proprio corpo.

Se convivi con un dolore che non passa, scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua valutazione gratuita.

𝗖𝗢𝗡 𝗜𝗟 𝗠𝗔𝗟 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗛𝗜𝗘𝗡𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗖𝗜 𝗦𝗜 𝗗𝗘𝗩𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗩𝗜𝗩𝗘𝗥𝗘Molte persone pensano che con il tempo sia normale sentirsi più rigidi o a...
09/10/2026

𝗖𝗢𝗡 𝗜𝗟 𝗠𝗔𝗟 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗛𝗜𝗘𝗡𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗖𝗜 𝗦𝗜 𝗗𝗘𝗩𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗩𝗜𝗩𝗘𝗥𝗘

Molte persone pensano che con il tempo sia normale sentirsi più rigidi o avere dolore nei movimenti quotidiani.

Condividiamo la testimonianza completa di un nostro cliente:

“Sono E., ho 64 anni e sono arrivato ad Atraining con problemi alla schiena da qualche anno, inoltre avevo anche dolore alle anche e cervicale.
Per migliorare non ho provato altre palestre, ho solo fatto massaggi e tecar.
Poi, su consiglio di un'amica ho provato la palestra Atraning.
Frequento la sala funzionale con schede personalizzate che mi stanno dando ottimi risultati sia sul dolore di schiena che sulla mobilità di tutto il corpo.
Della palestra mi ha stupito la grande disponibilità degli istruttori.
Sicuramente consiglio a tutti di provare la palestra Atraning perché a me ha fatto molto bene.”

Ogni persona parte da una situazione diversa.
Ma quando il corpo torna a muoversi meglio, spesso cambiano anche rigidità, fastidi e qualità dei movimenti.

Nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 si lavora proprio su questo: migliorare mobilità, forza e movimento con un percorso adattato alla persona.

Se hai mal di schiena o ti senti sempre più rigido nei movimenti quotidiani, puoi iniziare con una prova.

Scrivici su WhatsApp al 3713822889e prenota la tua prova gratuita.

www.atraining.it

𝗦𝗖𝗢𝗣𝗥𝗜 𝗟'𝗢𝗥𝗜𝗚𝗜𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘Hai mal di schiena… e ora senti fastidio anche a bacino o ginocchia?Succede molto più spe...
08/10/2026

𝗦𝗖𝗢𝗣𝗥𝗜 𝗟'𝗢𝗥𝗜𝗚𝗜𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘

Hai mal di schiena… e ora senti fastidio anche a bacino o ginocchia?

Succede molto più spesso di quanto pensi.

All’inizio senti solo la schiena.
Poi iniziano tensioni al bacino, fastidi alle anche o dolore alle ginocchia.

Il motivo è semplice.

Quando hai mal di schiena, il corpo cambia modo di muoversi.

Ti pieghi diversamente.
Cammini più rigido.
Carichi più peso da una parte.

E col tempo altre zone iniziano a fare più fatica.

Per questo il problema non è sempre solo dove senti dolore.

Molte volte il corpo sta compensando.

Nel Metodo Atraining si lavora proprio su questo: aiutare il corpo a muoversi meglio nel suo insieme, non solo sulla zona che fa male.

Perché quando il movimento migliora…
anche schiena, bacino e ginocchia spesso fanno meno fatica.

Se hai mal di schiena e senti fastidi anche in altre zone del corpo, scrivici su WhatsApp al 3713822889e prenota la tua valutazione gratuita.

www.atraining.it

04/10/2026

𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗜 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔 𝗨𝗡 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘 𝗖𝗛𝗘 𝗡𝗢𝗡 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗔?

Durante i nostri corsi lavoriamo su due aspetti importanti: muoversi meglio e imparare a gestire gradualmente il carico.

Da una parte lavoriamo per rendere il corpo più libero nei movimenti: piegarsi, ruotare, muovere meglio anche, spalle e schiena.

Dall'altra abituiamo gradualmente il corpo a sostenere uno sforzo, che può essere fatto anche semplicemente utilizzando il proprio corpo.

Perché quando un dolore dura da tempo non basta soltanto diventare più sciolti.

Il corpo deve anche tornare, passo dopo passo, a gestire ciò che gli chiediamo nella vita di tutti i giorni.

E tutto questo si può fare anche in gruppo.

Da 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 i corsi sono a numero chiuso: l'istruttore mostra e spiega gli esercizi, osserva come li esegui, ti corregge e interviene quando serve.

Così anche chi convive con un dolore che non passa può lavorare sia sulla libertà di movimento che sulla capacità di gestire lo sforzo, sempre in maniera graduale.

Scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua prova gratuita.

03/10/2026

𝗣𝗘𝗥 𝗨𝗡 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘 𝗖𝗛𝗘 𝗡𝗢𝗡 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗔, 𝗡𝗢𝗡 𝗕𝗔𝗦𝗧𝗔 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗥𝗘 𝗨𝗡𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗣𝗔𝗖𝗜𝗧𝗔'

Quando un dolore dura da mesi o anni, il corpo può aver bisogno di recuperare diverse capacità.

Per questo nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 proponiamo esercizi che allenano insieme più aspetti.

Lavoriamo sulla libertà di movimento, per aiutare il corpo a muoversi con meno rigidità.

Sulla coordinazione, per controllare meglio i movimenti.

E sulla resistenza, per riuscire a sostenere uno sforzo più a lungo senza andare subito in difficoltà.

Sono capacità diverse, ma nella vita di tutti i giorni lavorano continuamente insieme.

Per questo il nostro obiettivo non è allenare soltanto un muscolo o la zona che fa male.

È preparare tutto il corpo a muoversi meglio, sopportare più lavoro e diventare più capace, aiutandolo così nel percorso contro quei dolori che continuano a tornare.

Se hai un dolore che non passa, scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua valutazione gratuita.

𝗜𝗟 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗘' 𝗜𝗟 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘, 𝗠𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗧𝗜 𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗜 𝗔𝗗 𝗔𝗩𝗘𝗥𝗟𝗢Prima eviti un movimento perché ti dà fastidio.Poi inizi a pi...
28/09/2026

𝗜𝗟 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔 𝗡𝗢𝗡 𝗘' 𝗜𝗟 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘, 𝗠𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗧𝗜 𝗔𝗕𝗜𝗧𝗨𝗜 𝗔𝗗 𝗔𝗩𝗘𝗥𝗟𝗢

Prima eviti un movimento perché ti dà fastidio.

Poi inizi a piegarti in un altro modo, a muoverti più lentamente, a rinunciare a qualche attività.

E dopo mesi o anni tutto questo diventa normale.

Quando un dolore dura da tanto tempo, però, limitarsi a proteggere continuamente la zona che fa male non è sempre la strada migliore.

Il corpo ha bisogno anche di tornare gradualmente a muoversi, diventare più forte e recuperare quei movimenti che nel tempo hai iniziato a evitare.

È su questo che lavoriamo nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: si parte da quello che riesci a fare oggi e, passo dopo passo, si aumenta ciò che il tuo corpo è in grado di affrontare.

Perché l'obiettivo non è semplicemente avere una giornata senza dolore.

È tornare a fare con più libertà quello che il dolore ti ha fatto mettere da parte.

Se convivi con un dolore che non passa, scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua valutazione gratuita.

27/09/2026

𝗜𝗟 𝗧𝗨𝗢 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗢 𝗘' 𝗟𝗜𝗕𝗘𝗥𝗢 𝗗𝗜 𝗠𝗨𝗢𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜?

Puoi avere forza nelle gambe e nelle braccia.

Ma se fai fatica a ruotare il busto, muovere bene le spalle, piegarti o utilizzare liberamente le anche, alcuni movimenti diventano più difficili del necessario.

E quando convivi con un dolore da tempo, questo aspetto diventa ancora più importante.

Per questo nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 non pensiamo subito a quanto peso riesci a sollevare.

Lavoriamo anche per ridare libertà ai movimenti, migliorando poco alla volta il modo in cui il corpo riesce a muoversi.

Perché muoversi meglio significa avere più possibilità di movimento e affrontare con meno difficoltà quello che fai ogni giorno.

Prima rendiamo il corpo più libero di muoversi. Poi gli chiediamo di fare di più.

Se hai un dolore che non passa, scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua prova gratuita.

26/09/2026

𝗜𝗟 𝗗𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘 𝗖𝗥𝗢𝗡𝗜𝗖𝗢 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗜 𝗔𝗙𝗙𝗥𝗢𝗡𝗧𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗨𝗡 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗡𝗗𝗜𝗩𝗜𝗗𝗨𝗔𝗟𝗘.

Quando un dolore va avanti da mesi o anni, il corpo ha bisogno di tornare gradualmente a fare tante cose: muoversi, sostenere un peso, coordinarsi, migliorare l'equilibrio e affrontare sforzi diversi.

Ed è proprio quello che possiamo fare anche durante un corso.

Nel 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗔𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 l'allenamento di gruppo propone esercizi e stimoli diversi, permettendo al corpo di lavorare in maniera completa e di migliorare poco alla volta.

In più, avere giorni e orari stabiliti aiuta a mantenere quella continuità che diventa importante quando si vuole ottenere un cambiamento nel tempo.

Perché per lavorare su un dolore che non passa non serve necessariamente allenarsi da soli.

Serve allenarsi nel modo giusto e con costanza.

Scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua prova gratuita.

20/09/2026

𝗨𝗡 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗡𝗢𝗡 𝗘’ 𝗨𝗡𝗔 𝗚𝗔𝗥𝗔 𝗔 𝗖𝗛𝗜 𝗥𝗜𝗘𝗦𝗖𝗘 𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗜𝗨’

C’è chi si muove con facilità, chi è più rigido, chi ha più esperienza e chi convive con un dolore che non passa.

Ed è normale.

L’attività di gruppo non significa cercare di stare al passo con la persona accanto.

Significa allenarsi insieme, ognuno partendo dalle proprie possibilità.

C’è chi farà un movimento più ampio, chi utilizzerà un peso diverso e chi avrà bisogno di procedere più gradualmente.

Poi, allenamento dopo allenamento, quello che all’inizio sembrava difficile può diventare più semplice.

Perché anche quando c’è dolore, il corpo può continuare ad allenarsi, migliorare e scoprire nuove possibilità.

E può farlo anche insieme agli altri.

Vuoi provare uno dei nostri corsi? Scrivici su WhatsApp al 3713822889 e prenota la tua prova gratuita.

Indirizzo

Viale 1° Maggio, 5 Zona Industriale
Monte Urano
63813

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:30
Martedì 08:30 - 20:30
Mercoledì 08:30 - 20:30
Giovedì 08:30 - 20:30
Venerdì 08:30 - 20:30
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

3713822889

Sito Web

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Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Palestra Atraining Monte Urano pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

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