Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 17:00 Martedì 09:00 - 17:00 Mercoledì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 09:00 - 17:00 Sabato 09:00 - 17:00 Domenica 09:00 - 17:00

Personal Trainer

Casa
Italia
Monterenzio
Personal Trainer

Preparatore atletico

A differenza del normale istruttore di palestra il Personal Trainer opera one to one (seguendo solo una persona) oppure con un gruppo molto ristretto, aumentando in questo modo l’efficienza e la precisione dell’allenamento. Grazie alla preparazione ed alla competenza in materia fitness opero a 360°, fornendo direttive e consigli sull’allenamento ed anche in altri ambiti quali la nutrizione, il ben

essere, la salute e la prevenzione a problematiche metaboliche, come ipertensione, malattie cardio-vascolari e molto altro.

01/09/2026

⚡ 7 ANNI DI ENErgiA FOR LIFE! 💚🖤

Oggi festeggiamo un traguardo speciale:
🎂 7 anni della nostra palestra a Pianoro.

Ma la storia di ENErgiA comincia molto prima…

👉 2004 → 2026: 22 ANNI DI ENErgiA.

22 anni di sport, preparazione atletica, sfide, gare, divertimento e soprattutto PERSONE.

🏄 Windsurf, kite, surf
⛷️ Sci e sport estremi
🚵 MTB e ciclismo
🏃 Running
🏊🚴🏃 Triathlon
🏋️ Forza, fitness e benessere

In realtà, tutto ciò che significa MOVIMENTO, ENDORFINE E DIVERTIMENTO. 🔥

Perché ENErgiA non è mai stata soltanto una palestra o un modo di allenarsi.

ENErgiA è un movimento.
È mettersi in gioco.
È condividere una passione.
È superare un limite.
È stare bene.
È allenarsi insieme. ❤️

In questi anni tantissime persone hanno fatto parte della nostra storia: alcune dall’inizio, altre per un pezzo di strada, altre sono ancora qui ogni giorno.

A tutte voi va il mio GRAZIE. 🙏

📖 Oggi sfogliamo insieme questi primi 7 anni di ENErgiA for Life…

⚡ ma la nostra storia è iniziata 22 anni fa e IL MEGLIO DEVE ANCORA VE**RE.

AVANTI INSIEME.
CONTINUIAMO A CREARE ENErgiA. 💚🖤

AllenatiNonFermarti Sport Fitness Triathlon Running Ciclismo PreparazioneAtletica

01/09/2026

🏊‍♂️ **CORSI DI NUOTO ENErgiA – SI RIPARTE!** 🔥

Dal **15 settembre** ripartono i corsi di nuoto ENErgiA presso la **Piscina Kennedy di San Lazzaro**.

Non importa da dove parti: lavoriamo per migliorare **tecnica, efficienza e prestazione**, inserendo ogni atleta nel gruppo più adatto al proprio livello. 💪

📅 **MARTEDÌ E VENERDÌ**
🕗 **20:20** – Primo turno
🕘 **21:10** – Secondo turno

💰 **QUOTE**

🔹 **1 VOLTA A SETTIMANA**
**55 € al mese**
**187 € – 3 mesi**

🔴 **2 VOLTE A SETTIMANA – CONSIGLIATO**
**92 € al mese**
**298 € – 3 mesi**

📆 Il periodo trimestrale va indicativamente dal **15 settembre al 15 dicembre**.

👉 **Stiamo formando i nuovi gruppi e i posti sono limitati.**

Vuoi migliorare davvero il tuo nuoto?
📩 **Scrivici in privato** per informazioni e per trovare il gruppo più adatto a te.

🏊‍♀️ **Nuota meglio. Nuota più forte. Nuota ENErgiA.**

SanLazzaro Bologna

28/08/2026

🚴‍♂️ IRONMAN CERVIA: in gara non lasciare nulla al caso.

Gel, borracce, carboidrati…
ma anche watt medi e frequenza cardiaca.

Abbiamo preparato gli adesivi ENErgiA dedicati a IRONMAN e 70.3, da applicare direttamente sulla bici e compilare con la propria strategia di gara.

📍 Passa allo stand ENErgiA al Bagno Marco 184 nei giorni prima della gara.

Troverai me e Mattia di Strategic e potremo aiutarti a impostare e compilare il tuo adesivo in base alla tua strategia.

🎁 L’adesivo lo ritiri gratuitamente allo stand.

Perché dopo mesi di preparazione, il giorno della gara devi solo fare una cosa:
seguire il piano. 🔥

RaceNutrition Cervia2026 RoadToTheFinishLine

La settimana IRONMAN 2026 a Cervia è prevista dal 17 al 20 settembre, con l’Expo ufficiale dal 17 al 19.

28/08/2026

🔥 **IRONMAN & IRONMAN 70.3 CERVIA: LA STRATEGIA DI GARA SI PREPARA PRIMA DI PARTIRE.**
Quest’anno allo **stand ENErgiA al Bagno Marco** abbiamo preparato qualcosa di semplice, ma davvero utile per la vostra frazione bike. 🚴
👉 Un **adesivo dedicato sia all’IRONMAN che al 70.3**, disponibile in versione **orizzontale e verticale**, da applicare direttamente sulla bici.
Potrete scriverci:
🧴 **Borracce / idratazione**
⚡ **Gel e carboidrati**
💊 **Sali / caps**
⚡ **Watt medi target**
❤️ **FC media target**
Ma soprattutto… **NON DOVRETE COMPILARLO DA SOLI.** ✍️
Nei giorni prima della gara passate a trovarci allo **stand ENErgiA al Bagno Marco**: insieme a me e a **Mattia di Strategic** potremo ragionare sulla vostra strategia di integrazione e gestione della gara e **compilare insieme il vostro adesivo**.
Che siano **90 km del 70.3 o 180 km dell’IRONMAN**, quando sarete in gara non dovrete più pensare:
👉 *“Quando dovevo prendere il gel?”*
👉 *“Quanto devo bere?”*
👉 *“A che watt devo stare?”*
**La strategia si decide prima. In gara si esegue. 🎯**
📍 **Bagno Marco – Cervia**
❤️🖤 **Stand ENErgiA**
🚴 **IRONMAN & 70.3: passa, ritira gratuitamente il tuo adesivo e compilalo con noi!**
SportNutrition RoadToTheFinishLine Vedi meno

27/08/2026

🔥 **ROAD TO IRONMAN CERVIA 2026** 🔥

Quest’anno a Cervia **ENErgiA non sarà solo in gara.**
Saremo lì per vivere insieme tutta la settimana IRONMAN. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

📍 **Dal 16 al 20 settembre**
📍 **Bagno Marco 184 – Cervia**

Uno spazio dedicato al triathlon dove parlare di **prestazione, bici, aerodinamica, biomeccanica, preparazione e strategia di gara**.

E naturalmente… tante storie, tanti atleti e tanta ENErgiA. ❤️⚡

Se sarai a Cervia per l’IRONMAN o il 70.3, **passa a trovarci.**

Ci vediamo sulla strada verso la Finish Line. 🔥

RoadToTheFinishLine Cervia2026

25/08/2026

🔥 **SABATO COMBINATONE FINALE!** 🔥

Ultimo grande allenamento prima di **Cervia**! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Un combinato aperto a tutti, ognuno scegliendo la distanza più adatta:

⚡ **50.10** → 40 km bici + 10 km corsa
⚡ **70.30** → 70 km bici + 14 km corsa
⚡ **IRONMAN** → 160 km bici + 20/30 km corsa

Sarà soprattutto un’occasione per mettere alla prova **integrazione, passo gara, materiali e strategia**, simulando il più possibile quello che faremo il giorno della gara.

📍 Ritrovo: **Testimoni**
⏰ Partenza: **ore 7:00**

👉 **Chi vuole unirsi a noi è il benvenuto!**
Non serve essere del Team e non serve preparare Cervia: scegliete la vostra distanza e venite a condividere qualche km con noi. 💪

Ormai ci siamo… **Cervia è vicinissima!** 🔥

SwimBikeRun

24/08/2026

🦶 QUANTO CONTANO DAVVERO I TUOI PIEDI NELLA PERFORMANCE?

Molto più di quanto pensi.

Corriamo, pedaliamo, ci alleniamo… ma spesso dimentichiamo che tutto parte dalla base.

Un piede più forte, una caviglia più stabile e una migliore capacità di gestire gli appoggi possono fare la differenza nel modo in cui il nostro corpo si muove.

È da qui che nasce ENErgiA BALANCE ONE: un lavoro semplice, pratico e progressivo dedicato a piede, caviglia, equilibrio e controllo.

🎥 Nel video ti mostro di cosa si tratta e perché abbiamo deciso di inserirlo nel nostro metodo di lavoro.

E a Cervia, durante la settimana IRONMAN, potrai provarlo direttamente con noi. 🔥

📍 Ci trovi al Bagno Marco 184, a fianco del Fantini.

Piedi forti. Caviglie stabili. Performance migliori.

Il primo passo verso una performance migliore… parte proprio da terra. 🦶🔥

Running Performance Prevenzione Piede Caviglia

23/08/2026

🔥 IRONMAN CERVIA 2026: QUEST’ANNO CI SAREMO ANCHE NOI.

Dal 16 al 20 settembre ENErgiA arriva a Cervia… e non semplicemente per partecipare alla gara.

Stiamo preparando qualcosa di diverso. 👀

Un punto d’incontro per triatleti, amici e appassionati dove parlare di allenamento, biomeccanica, performance, nutrizione e preparazione all’IRONMAN.

Ma soprattutto un posto dove incontrarsi, confrontarsi e raccontare quello che per noi è davvero il triathlon: persone, esperienze e storie vere.

🎤 Incontri e mini conferenze
🚴 Biomeccanica e performance
🏊🚴🏃 Preparazione IRONMAN e 70.3
🥤 Nutrizione e integrazione
🔥 Road to the Finish Line
❤️ Storie vere dalla Finish Line
🎁 E qualche sorpresa che stiamo preparando…

📍 Bagno Marco 184 – Cervia
📅 16–20 settembre

Nel video vi racconto un primo pezzo di quello che stiamo costruendo.

E questo è solo l’inizio… 😉

Cervia, stiamo arrivando. 🔥

Cervia2026

:

21/08/2026

🔥 **CERVIA SI AVVICINA. E NOI CI SAREMO.**

Quest’anno non vogliamo vivere quei giorni soltanto come una gara.

Vogliamo creare un punto d’incontro per chi ama il **triathlon**, per chi lo pratica da anni e per chi sta pensando di iniziare.

📍 **Bagno Marco 184 – Cervia**

Durante i giorni di gara troverete **ENErgiA Team** con incontri, esperienze, tecnica, biomeccanica, preparazione, nutrizione e soprattutto tante storie di persone che condividono la stessa passione. 🏊🚴🏃

Parleremo di come preparare un IRONMAN e un 70.3, di aerodinamica, di alimentazione, di performance e di tutto quello che c’è dietro una Finish Line.

Ma soprattutto parleremo di **persone**.

Perché il triathlon non è soltanto watt, tempi e chilometri.

È viaggio.
È condivisione.
È emozione.
È ENErgiA. ❤️

🔥 **Se sarete a Cervia, passate a trovarci.**

Atleti ENErgiA, amici, curiosi, accompagnatori: **questo spazio è per tutti.**

Ci vediamo a Cervia.
E questa volta… **non soltanto sulla linea di partenza.** 😉

**Allenati con intelligenza.
Gareggia con il cuore.
Divertiti ogni giorno.**

IRONMANItaly CoachEnea RoadToFinishLine TriathlonLife

07/08/2026

🚴‍♂️🔥 **ROAD TO FINISH LINE – LUNGO IN BICI** 🔥🚴‍♂️

Domani si torna in strada.
**Insieme. Come sempre.** 💪

📍 **Ritrovo: ore 06:30 ai Testimoni**

Il programma è semplice:

➡️ **50% PIANURA**
Per scaldare bene le gambe, fare ritmo e lavorare in gruppo.

⛰️ **50% SALITA**
Per mettere qualità, forza e un po’ di fatica nelle gambe. 😈

💧 **Borracce piene**
🍌 **Alimentazione per il lungo**
🛠️ **Materiale per eventuali forature**

Non è solo un lungo in bici.
È un altro pezzo di strada fatto insieme verso il nostro obiettivo.

**STESSA STRADA.
STESSO TEAM.
STESSO OBIETTIVO.
FINISH LINE.** 🔥

Ci vediamo domani mattina! 🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️

LongRide InsiemeFinoInFondo

Indirizzo

Via Idece 79
Monterenzio
40050

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00
Sabato	09:00 - 17:00
Domenica	09:00 - 17:00

Telefono

+393493196096

Sito Web

http://www.eneamonaco.it/

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