Ambra Womanwellnesslab

14/09/2026

Ginnastica ipopressiva
Posture e respirazione per trovare consapevolezza della muscolatura profonda dell'addome e del pavimento pelvico.
Sedute individuali, in sede o a domicilio 📩

13/09/2026

📌La ginnastica ipopressiva è un insieme di posture e tecniche respiratorie studiate per rafforzare la fascia addominale profonda e il pavimento pelvico senza aumentare la pressione intra-addominale.
Rinforza il pavimento pelvico , aiuta a ridurre la diastasi dei retti dell'addome, migliora la postura e riduce il girovita.
📩 Scrivimi per iniziare il tuo percorso

08/09/2026

📌Pilates Mat: Lunedì mercoledì e venerdì alle 9,
Oppure lunedì e mercoledì alle 19.
📌 Reformer: individuale su appuntamento.
🧘🏼‍♀️💪🏼🧠Prenditi cura di te, il benessere psicofisico inizia dal movimento

02/09/2026

02/09/2026

Questi gli orari della stagione 2026/2027
È ora di cominciare! Scrivimi

31/08/2026

Pilates matwork ❤️
Unisciti a noi.
Scrivimi per informazioni

29/04/2026

➡️GINNASTICA IPOPRESSIVA⬅️
📌Se ne hai sentito parlare e ancora non hai capito cos'è
📌Se vuoi capirne di più, ma in rete trovi tutto ed il contrario di tutto
📌Se hai provato a fare da sola, ma ti sei resa conto che senza una guida è difficile e rischi di sbagliare
🫵🏼Questo post fa per te!
⚠️ 5 sedute individuali per imparare la tecnica ipopressiva 5️⃣
Ti seguirò per insegnarti cosa fare, cosa NON fare e come proseguire in autonomia.
👉🏼 Rinforzo core
👉🏼 Migliora diastasi addominale
👉🏼 Migliora motilità intestinale
👉🏼 Migliora incontinenza
👉🏼 Riduzione girovita

Info in privato.

📌A Monterotondo

27/04/2026

Ricevo ogni giorno molti messaggi con richieste di informazioni, e rispondo sempre con piacere, cercando di essere disponibile ed esaustiva, soprattutto quando mi vengono chiesti consigli legati alla salute.

C’è però una cosa che faccio davvero fatica ad accettare: le persone che, dopo aver ricevuto tutte le informazioni — spesso anche dettagliate —interrompono la conversazione e spariscono nel nulla, senza una risposta, senza un saluto e senza nemmeno un semplice “grazie”.

Non è il non proseguire che disturba, ma la mancanza di rispetto per il tempo e l’attenzione dedicati. Il mio tempo ha lo stesso valore di quello di chi scrive.

Basterebbe davvero poco: una risposta, anche negativa, o semplicemente un saluto. È la base di qualsiasi forma di educazione.