Pilates Reformer MoveinCentro Monza

e i difetti posturali
• prevenire i dolori articolari
• migliorare la coordinazione la resistenza e l’equilibrio
• alimentare la freschezza della mente aumentando la concentrazione
• combattere l’ansia e ridurre lo stress

L’approccio alle attività è sempre personalizzato, i percorsi proposti possono essere individuali o a piccoli gruppi, a basso o ad alto impatto, soft o dinamici. Il numero ristretto di partecipanti alla lezione è voluto e consente all’istruttore di conoscere e assecondare ogni esigenza o problema individuale e di mantenere la cura nell’esecuzione degli esercizi

• lezioni individuali
Se hai poco tempo ma vuoi davvero trasformare il tuo corpo questa è la lezione che fa per te! Un percorso di allenamento personalizzato secondo le tue necessità, lezioni strutturate e altamente efficaci che potrai praticare senza distrazioni con l’assistenza dedicata del tuo istruttore per raggiungere velocemente tutti i tuoi obiettivi

• lezioni duetto
Se vuoi lavorare per il tuo benessere con chi ha i tuoi stessi ritmi ed obiettivi questa è la lezione che fa per te! Le lezioni sono strutturate per due persone, seguite da un istruttore, in cui il programma di allenamento comprende le esigenze specifiche di entrambi Questa formula è la soluzione ideale perché dà la possibilità di svolgere lezioni di ottima qualità in compagnia e rappresenta un modo vantaggioso di allenarsi per amiche e amici, genitori e figli, mariti e mogli

• lezioni a piccoli gruppi
Se allenarti in gruppo è lo stimolo che cerchi questa è la lezione che fa per te! Le lezioni si svolgono in gruppi di 4 partecipanti con obbiettivi condivisi
Il numero ristretto di ammessi alla lezione è voluto per consentire all’istruttore di conoscere e assecondare ogni esigenza o problema individuale e di mantenere particolare cura nell’esecuzione degli esercizi
L’intensità del lavoro viene regolata in maniera differente in base alle esigenze di ciascun partecipante e, comunque, in funzione dell’obiettivo stabilito con il trainer. Ogni attività, anche la più dinamica, viene svolta in un clima sereno rilassato e disteso