23/08/2026
Camminavo lasciando che i pensieri si facessero più lievi, mentre il mare sembrava respirare al mio stesso ritmo, accompagnando il mio silenzio.
In quel momento sentivo che ogni cosa aveva il suo opposto e, insieme, il suo completamento.
La luce giocava con le ombre, il movimento incontrava la quiete, il pieno lasciava spazio al vuoto.
Forse libertà e armonia nascono proprio lì, quando smettiamo di separare ciò che siamo da ciò che ci circonda e impariamo ad accogliere ogni cosa nel suo tempo, lasciando che l’equilibrio emerga naturalmente.
Un istante in cui tutto sembrava essere al proprio posto.
2017, su una piccola spiaggia nei dintorni di Sapri.😊
Daniela Monetti
Maestro di TaiJi Quan & Qi Gong
22/08/2026
🌙 Riflessione in una serata d’estate.
Credo che i social siano uno spazio interessante per condividere pensieri, esperienze, lavoro e momenti della propria vita. Al tempo stesso, possono facilmente trasformarsi in un luogo in cui osservare quella degli altri.
La curiosità è naturale, così come lo è l’interesse per ciò che gli altri scelgono di condividere.
Credo però che sia sempre importante mantenere rispetto e discrezione, ricordando che ciò che vediamo sui social rappresenta soltanto una parte della realtà.
Ogni profilo racconta una persona, ma non racconta tutto di quella persona. Forse anche sui social sarebbe bene ricordarlo.
Guardare non significa conoscere, e conoscere non significa avere il diritto di giudicare.
Daniela Monetti
Maestro di TaiJi Quan e Qi Gong
15/08/2026
TAIJI QUAN E QI GONG, COSA DICE DAVVERO LA RICERCA.
TaiJi Quan (o Tai Chi) e Qi Gong non sono semplicemente movimenti lenti.
Respirazione, concentrazione e movimento vengono praticati insieme, e la ricerca scientifica sta studiando i possibili effetti di queste pratiche sul benessere mentale.
🧠 Meno stress
😌 Meno ansia
😴 Sonno migliore
Una revisione sistematica e meta-analisi sul Qi Gong ha trovato effetti positivi sulla qualità del sonno. Ha analizzato 13 studi randomizzati con 1.147 adulti. (2022)
Una meta-analisi sugli esercizi tradizionali cinesi, tra cui il TaiJi Quan, ha evidenziato risultati favorevoli per ansia e depressione. Ha analizzato 82 studi randomizzati e 4.501 adulti. (2025)
Una revisione sul TaiJi Quan ha inoltre evidenziato una possibile riduzione dello stress. (2024)
Non è magia. E non significa che TaiJi Quan o Qi Gong possano sostituire una terapia quando serve.
Ma forse c'è qualcosa di molto moderno in pratiche antichissime.
IMPARARE A RALLENTARE PER RITROVARE EQUILIBRIO.
Da molti anni accompagno le persone nella pratica, con particolare attenzione alla qualità del movimento, alla respirazione e all'ascolto del corpo.
Daniela Monetti
Maestro di TaiJi Quan e Qi Gong
31/07/2026
☯️ CORSO DI TAIJI QUAN – Stile Yang ☯️
👉GLI ULTIMI POSTI DISPONIBILI SONO RISERVATI A PERSONE CHE ABBIANO GIÀ UNA CONOSCENZA DI BASE DELLO STILE, CON ALMENO UNA FORMA YANG GIÀ PRATICATA.
🕕 Orario: 18:45
📅 Giorni: lunedì e mercoledì
📍 Sede:
Oratorio Parrocchia Santa Maria della Libera
Via Belvedere, 113 – Vomero.
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😊 È sempre molto gradita la condivisione del post.�Grazie!
Maestro Daniela Monetti
27/07/2026
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Daniela Monetti
