SEMI DI YOGA

Spesso mi sentite dire che per meditare non serve "fare" nulla, ma capisco che per chi corre tutto il giorno tra impegni e scadenze qui a Napoli, l'idea di sedersi in silenzio sembri un'impresa. Se senti di non riuscire a stare fermo, non è colpa tua: il sistema nervoso ha solo bisogno di un aiuto per cambiare marcia.

Proprio per questo, in occasione di eventi specifici, dopo la nostra pratica di yoga mi piace ospitare dei professionisti che ci accompagnano con i bagni di Gong. Non è magia, ma fisica: le frequenze di questi strumenti agiscono sulle onde cerebrali, aiutando il cervello a passare dallo stato di allerta al rilassamento profondo per risonanza.

È un processo biologico che lavora per te: mentre resti disteso dopo la lezione, le vibrazioni penetrano nei tessuti e rallentano il battito, offrendo una calma profonda senza alcuno sforzo mentale. È il complemento perfetto per chi vuole staccare la spina e ritrovare equilibrio senza la pressione di dover "riuscire" a meditare da solo.

Prenota il tuo prossimo trattamento

Ti aspetto da per il Kura, terza edizione.
Un laboratorio esperienziale dedicato al contatto con te stesso, il tuo corpo e l'altro.

Tantissimi ospiti, tra pratiche corporee, talk e laboratori! Due giorni immersi in una cornice di ascolto e Autenticità.

Scrivimi in DM per maggiori informazioni.

Spesso pensiamo allo yoga come a un momento intimo, da vivere in totale isolamento. Ma c'è una forza diversa quando usciamo dalle stanze chiuse e srotoliamo i tappetini sull'erba, in cerchio, uno accanto all'altro.

Nel tempo ho capito che Semi di Yoga non doveva essere solo una pratica individuale, ma un'esperienza di comunità qui a Napoli. Quando ci incontriamo all'aperto, a contatto con la natura, la dinamica cambia. Il respiro si fa meno controllato e si sincronizza in modo naturale con chi ti sta vicino.

Non si tratta di eseguire la posizione perfetta. Si tratta di condividere uno spazio, fermarsi dopo la pratica per bere un infuso, scambiarsi un'esperienza o semplicemente stare nel presente, insieme. È un approccio concreto al benessere, che unisce il movimento fisico alla necessità di relazioni umane reali, senza filtri.

Se hai bisogno di staccare la spina dalla routine cittadina e vuoi provare la vera energia di un gruppo che respira insieme, dai un'occhiata al calendario dei nostri eventi all'aperto.

Ti aspetto sul tappetino.

Benvenuti a "Rubriyoga", lo spazio dove ho deciso di esplorare insieme a voi le radici e le curiosità della pratica millenaria che portiamo sul tappetino. Partiamo da una figura che molti di voi avranno visto almeno una volta: Ganesha, la divinità con la testa di elefante. In India è presente ovunque, ma il suo ruolo va ben oltre la semplice protezione.

Ganesha è conosciuto come il Signore degli Ostacoli. Spesso siamo abituati a pensare che un intoppo sia un nemico da abbattere, un muro che ci impedisce di arrivare dove vogliamo. Nella filosofia indiana, però, Ganesha non si limita a rimuovere i blocchi: a volte è proprio lui a posizionarli sul nostro cammino. Non lo fa per cattiveria, ma come forma di protezione estrema.

Se una strada si interrompe o un progetto non decolla nonostante gli sforzi, forse è perché quella direzione non è più utile alla nostra crescita. L'ostacolo diventa allora una deviazione necessaria, un invito a fermarsi per esplorare percorsi che non avevamo considerato. Nella vita di tutti i giorni, specialmente nel caos urbano che viviamo a Napoli, imparare questa distinzione cambia completamente la nostra prospettiva sulla pazienza.

Praticare yoga significa anche questo: smettere di lottare contro ciò che non possiamo controllare e trasformare l'imprevisto in uno strumento di consapevolezza. Ogni volta che incontriamo un limite fisico o mentale, stiamo semplicemente ricevendo l'indicazione di una nuova via da percorrere.

Scopri i prossimi eventi

Spesso, durante i miei ritiri, vedo persone che subito dopo una pratica intensa restano immobili sul tappetino. Quel silenzio è prezioso, ma c’è un passaggio tecnico che ritengo fondamentale per non sprecare l'energia mossa: l'uso della penna. Nei giorni che passiamo insieme lontano dalla routine di Napoli, chiedo sempre di avere un quaderno a portata di mano. Non è un vezzo estetico, ma un'ancora necessaria.

Quando pratichiamo yoga o meditiamo profondamente, abbassiamo le difese della mente razionale. Emergono intuizioni, ricordi o piccoli frammenti di consapevolezza che solitamente restano sommersi dallo stress quotidiano. Se non fissiamo queste sensazioni su carta, il rischio è che svaniscano non appena riaccendiamo il cellulare o rientriamo nel traffico della città. Scrivere serve a trasformare un'emozione astratta in un impegno concreto verso se stessi.

Nei momenti di condivisione o di silenzio tra le sessioni, il journaling diventa lo strumento per "seminare" intenzioni reali. Vedo allievi che inizialmente sono scettici, poi riempiono pagine intere. Non cerchiamo la bella scrittura o la prosa raffinata, ma la verità cruda di quel momento. È così che l’esperienza del ritiro smette di essere solo una parentesi di relax e diventa un processo di crescita che porti a casa, nello zaino, insieme ai vestiti da lavare.

Questi momenti di riflessione guidata sono parte integrante del mio approccio, perché credo che la consapevolezza abbia bisogno di radici solide per crescere fuori dal tappetino e sopravvivere al rientro alla vita frenetica.

Richiedi il programma del prossimo ritiro 19/20/21 giugno.