Body Functional Building

Risultati come questi non arrivano per caso.
Sono frutto di allenamenti personalizzati, obiettivi chiari, e tanta determinazione. 😎

- Dietro ogni cambiamento c’è un piano su misura, adattato alle esigenze dell’atleta.
- Ogni workout è pensato per potenziare forza, resistenza e benessere.

Non è solo un cambiamento fisico. È mentalità, costanza, volontà.
È smettere di rimandare e iniziare a credere in sé stessi. 💪

Contattaci, ti aiutiamo ad iniziare 😉

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✨ La differenza tra allenarsi e allenarsi con metodo?
La vedi qui: Non è solo una questione di muscoli o di estetica!
È la mente che cambia, la disciplina che cresce. È la sicurezza che si costruisce.

È la prova che puoi superare i tuoi limiti, un giorno alla volta.
Allenarsi con criterio significa allenarsi per evolversi.

Personalizzazione, esperienza e supporto: il nostro metodo parla con i fatti.

Vuoi iniziare anche tu? Siamo qui per guidarti.

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👀 Guarda cosa succede quando la costanza incontra la strategia!

Questa trasformazione è il risultato di allenamenti mirati, metodo, e tanta determinazione.

💪 Più forza. Più consapevolezza. Più voglia di andare avanti.

E tu, sei pronto ad iniziare?

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🏋️‍♂️ Body Building Workout: Kick back tricipiti

L'esercizio è fondamentale per l'ipertrofia delle braccia.

Nell'esecuzione dell'esercizio, è molto importante la posizione del tronco che deve essere parallelo alla panca.

L'estensione permetterà l'accorciamento dei ventri muscolari quindi, scegliere un manubrio non troppo pesante, può essere la giusta soluzione per una perfetta esecuzione.

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🏋️‍♂️ Body Building Workout: Curl bilanciere in piedi

Viene eseguito rigorosamente con le gambe tese, poiché addome e glutei sono sempre coinvolti.

Il bilanciere, da la possibilità di performare meglio e di sviluppare ipertrofia per i bicipiti brachiali

🏋️‍♂️ Body Building Workout: Alzate laterali con cavo.

La forza auxotonica serve per sviluppare al meglio le capacità di resistenza di tutto il cingolo scapolare, in questo modo i muscoli del deltoide vengono coinvolti a pieno.

Più il cavo si allontana dalla puleggia, più l'esercizio risulta difficile da sostenere.

Quanto ti risulta difficile quest'esercizio da 1 a 10?

🏃‍♂️Functional Training: Affondo indietro incrociato e alzata laterale

Esercizio dove è coinvolto tutto l'apparato appendicolare. La sincronia dei movimenti è necessaria per l'efficacia dell'esercizio.

Quando si affonderà, dovrà essere effettuato un alzata completa di

E tu, cosa senti lavorare mentre fai quest'esercizio?

🏃‍♂️Functional Training: Affondo laterale & Spinta OH

Per creare una migliore sinergia e armonia nel movimento, si possono combinare e fondere due esercizi: l'affondo laterale e la spinta in alto.
L'aggiunta della spinta, rende l'esercizio più completo, difficile e propriocettivo.

Conoscevi questa combinazione di esercizi?