MVfit Pianura

Mobilità e stretching sono la stessa cosa? 🤔
Spoiler: NO. E se li stai saltando… stai sbagliando qualcosa 👇

La mobilità ti prepara all’allenamento:
✔️ attiva i muscoli
✔️ migliora i movimenti
✔️ riduce il rischio di infortuni
✔️ aumenta la performance

Lo stretching (post workout!) ti aiuta a:
✔️ rilassare i muscoli
✔️ recuperare meglio
✔️ ridurre i DOMS
✔️ migliorare la flessibilità nel tempo

La vera domanda è:
👉 TU li fai entrambi o li salti per “mancanza di tempo”? 😅

Perché sì, squat e bilancieri sono importanti…
ma anche quello che fai prima e dopo fa la differenza 💥

Da MVFit non si salta nulla 👊
Allenarsi bene significa allenarsi in modo completo.

Scrivicelo nei commenti:
🔥 Team “li faccio sempre”
😬 Team “devo migliorare”

🔥 PANCA MANUBRI: gomiti larghi o stretti?

La posizione dei gomiti cambia completamente il focus dell’esercizio 👇

👉 Gomiti larghi (75–90°)
✔️ Più stimolo sul petto
❌ Più stress sulle spalle

👉 Gomiti stretti (≤45°)
✔️ Più sicuro per le spalle
❌ Meno attivazione del petto (più tricipiti e deltoide anteriore)

⚖️ La soluzione migliore per molti è una via di mezzo (≈45–60°):
in questa posizione il petto lavora forte, ma le spalle restano in una zona più sicura. È spesso il compromesso ideale per allenarsi a lungo, senza fastidi e con performance migliori.

🎯 Il segreto? Scegli in base al tuo obiettivo e alla salute delle tue spalle.
Noi di MVFIT siamo qui per aiutarti a ti**re fuori il massimo da ogni workout. 🚀

💬 Scrivi nei commenti: team gomiti larghi o team gomiti stretti?

Meglio di una scatola di rose... un anno di palestra insieme!🌹💪
L’amore è il miglior allenamento!❤️

San Valentino si avvicina e noi di MFIT abbiamo il regalo perfetto per la tua coppia:

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Non perdere l’occasione di allenarti con chi ami a un prezzo imbattibile.

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⚠️ Ricorda: la promo è attivabile solo in coppia fino al 15 febbraio!

❓Maestro, le arti marziali aiutano a concentrarsi a scuola e a migliorare la memoria?

🤣 La risposta è sì!

Solo ripetendo i nomi giapponesi delle tecniche o eseguendo esercizi complessi come i Kata, i bambini potenziano la loro memoria e la concentrazione.

📚 Poi, quando arriverà il momento delle tabelline o della storia 😁 noteranno già il vantaggio rispetto agli altri!

💥 Come dico sempre ai miei studenti:

Il KARATE non è solo pugni e calci.

Karate è fitness, concentrazione, rispetto, autostima, autocontrollo ed equilibrio.

Karate è trasformare paure in energia e forza.

Karate è raggiungere obiettivi ovunque senza piangere al primo colpo

Karate è… VITA!

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Ci siamo🚀🚀🚀
Siete pronti a iniziare questo nuovo anno sportivo??

Per chi invece non ci conosce...sapevate che Il Karate è un’Arte Marziale formativa per i vostri bambini❓

Infatti già dalle prime lezioni, il tuo piccolo imparerà a socializzare divertendosi, migliorando la propria capacità di coordinazione e cognitiva❗

Inoltre aumenterà Concentrazione e Autostima, due elementi importanti oggi nella scuola, e di fronte a ogni obiettivo 😉

Ti interessa??
Se la risposta è si,allora👇

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Il rispetto è il primo valore che vogliamo trasmettere, attraverso l’autocontrollo e la consapevolezza.

Ciò che insegniamo va oltre la difesa personale.

I nostri giovani praticanti capiranno che il vero coraggio non risiede nell'atto di combattere, ma nella capacità di evitare il conflitto quando possibile.

I nostri bambini imparano ad ascoltare il proprio corpo, a riconoscere i propri limiti e le proprie forze.

Questo non solo li rende più abili nelle arti marziali, ma li prepara anche ad affrontare le sfide della vita con il coraggio e la saggezza di fare la scelta giusta.

Come recita un antico detto:
"Il miglior combattimento vinto è quello che non è mai avvenuto".

|Come sconfiggere la PAURA grazie alle Arti Marziali|

È risaputo:

La paura è uno stato emotivo che caratterizza la nostra esistenza e al contempo è il freno maggiore che ci impedisce di raggiungere ciò che vogliamo.

Che sia per paura di sbagliare, di fallire o via dicendo…

Quando vogliamo compiere un passo rilevante che potrebbe persino stravolgere la nostra vita, tendiamo molto spesso a restare bloccati.

E questo - chiaramente - NON va bene, perché significa sprecare opportunità su opportunità una dopo l’altra.

E noi adulti siamo quelli che più si fanno tante paranoie mentali.

Cerchiamo di non trasmettere questo ai nostri figli!

Adesso ascoltami con attenzione, perché ti rivelo l’unico vero modo (non ne esistono altri) per superare la paura una volta per tutte e ottenere finalmente ciò che desideri:

La paura si vince facendo le cose.

Punto.

Possiamo stare qui a raccontarci che esistono le formule magiche, gli incantesimi e tutte quelle altre boiate lì… e tutte le frasi motivazionali del cavolo...

Ma all’atto pratico, l’unica strada che funziona davvero è l’AZIONE

Se vuoi annientare le tue paure, devi agire.

E questo occorre saperlo insegnare ai bambini.

Devono imparare a sbagliare senza paura...
Solo così cresceranno

Altrimenti crederanno solo a sogni e favole, senza mai ispirarsi in senso positivo all'amichetto che ha più risultati.

E credimi...queste,non sono supercazzole motivazionali che tentano di emozionarti…

È proprio così che funziona.

Io anche, ho avuto paura
di tante cose....

Di obiettivi che potevo non raggiungere...
Di non essere all'altezza come insegnante ecc...

Ce l’avevo eccome.

Ma è solo passando all’azione che l’ho superata.

Formandomi e applicando

Perché quando ti metti in gioco e ottieni i primi RISULTATI, cominci ad essere più confident.

E passo dopo passo, risultato dopo risultato, tutte le tue paure cominciano via via a sgretolarsi.

Ripeto: non c’è altro modo, inutile raccontarsela.

Se vuoi raggiungere risultati che la maggioranza si sogna, questo è il giusto Mindset che devi avere, e che anche il tuo piccolo deve iniziare ad avere

Immagina come sarebbe vederlo più sicuro di sé, più socievole e concentrato nel mondo della SCUOLA

Proprio per questo voglio darti la possibilità di portare il tuo piccolo per una LEZIONE introduttiva Omaggio.

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Maggio/Luglio

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❌I nostri non sono Corsi di karate

Li chiamiamo Per-corsi nel vero senso del termine...

In che senso?

Perché si differenziano dal 90 per cento dei corsetti da due/ tre ore a settimana presenti nei dojo in Italia, dove il bambino magari viene per curiosità praticando uno/due/tre mesi e se decide di andarsene, così farà.

O dove viene per mostrare la sua forza, la sua competitività o per vincere solo nelle garette per accrescere il suo ego

Ormai solo questo vedo in giro...

Ma sappi che le Arti Marziali rappresentano ben altro.

Il bambino che studia e si allena nelle nostre scuole viene e resta per raggiungere un obiettivo.

Attraverso un Percorso di studio completo, in cui verrà istruito teoricamente e praticamente alle arti marziali e ai BENEFICI che può ottenere, e con la trasmissione costante dei valori che lo renderanno un uomo di successo nello sport, nella scuola e nella vita!

Per questo selezioniamo accuratamente i nostri candidati affinché desiderino realmente raggiungere i risultati ambiti, con ambizione e spirito di sacrificio già dai primi sei mesi di studio e allenamento.

Vuoi saperne di più?

✅Iscriviti adesso al nostro Gruppo Gratuito: Protocollo Turbo Kid per seguire i nostri contenuti sulla crescita psico-fisica del tuo piccolo.

Trovi il link nei commenti in basso 👇

|Unione, Socializzazione e famiglia.|

E si...hai letto bene.

Questi sono solo alcuni dei valori che tramandiamo nelle nostre scuole.

Del resto: 👇

Avere un bambino che sia in gamba nello sport, talentuoso tecnicamente e che gareggi in maniera eccelsa,a cosa serve se poi, alla base non c'è ciò che veramente conta?

Immagina invece tuo figlio, alquanto timido o insicuro, svegliarsi un bel giorno col sorriso e con una postura diversa dal normale.

Immagina come sarebbe vederlo sicuro di sé, e che magari rispetto a qualche mese prima quando non salutava manco l'amichetto, e ora invece è alquanto socievole e a suo agio nel gruppo dei suoi amici.

Rispettoso, disciplinato e pronto a condividere il suo cammino, tra errori e sfide, con gli altri allievi al fine di migliorare costantemente nel CORPO e nella MENTE.

Questo è ciò conta
Prima di tutto....😉
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Se stai cercando un'attività fisica per tuo figlio o tua figlia che sia divertente e allo stesso tempo utile per la crescita, allora il Percorso " Karate Kids "è la scelta giusta!

Il karate è un'arte marziale che va oltre la semplice pratica fisica:

👉aiuta i bambini a sviluppare la disciplina, l'autostima, la concentrazione e il rispetto per gli altri.

Il nostro è un Percorso vero e proprio, e non un semplice corsetto.

Grazie a esso i bambini impareranno le tecniche base del karate attraverso esercizi adatti alla loro età, giochi e simulazioni, il tutto sotto la guida di Maestri esperti, specie in ambito psicomotricità e sviluppo caratteriale del tuo piccolo.

Le Arti Marziali migliorano all'infinito la vita di ciascun bambino se praticate costantemente e con la giusta metodologia.

A differenza di chi si concentra solo sulle competizioni, sulle gare, e in una classe di 15/20/25 bambini, noi lavoriamo in classi a numero chiuso

Perché??

Al fine di poter lavorare con successo occorre condurre efficacemente il bambino al raggiungimento dei suoi OBIETTIVI, senza quindi riempire le classi, semplicemente per far numero, e trascurando così gran parte di loro che hanno più difficoltà psicomotorie

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Ti aspettiamo 💪🏻
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Lo staff MV fit

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