MVfit Pianura

🔥LUNEDÍ 31 AGOSTO ISCRIZIONE GRATUITA!

Il nuovo anno sportivo sta per iniziare e abbiamo deciso di partire con una promo dedicata a tutti! 💪🏽

👉🏼 Se sei già nostro iscritto: rinnova iscrizione + abbonamento Sala Attrezzi per il nuovo anno sportivo e non paghi l'iscrizione

👉🏼 Se non sei mai stato con noi: sottoscrivi il tuo primo abbonamento Sala Attrezzi e anche per te l'iscrizione é gratuita!

🗓️ Attenzione: la promozione é valida SOLO LUNEDÍ 31 AGOSTO e può essere attivata esclusivamente IN SEDE.

Vecchi e nuovi iscritti, questa è l'occasione giusta per iniziare insieme una nuova stagione 🔥

MV Fit Pianura
Il tuo allenamento riparte da qui 💪🏽

Via G.B. Lusieri 22
Whatsapp 0813791228

Chi ha detto che ad agosto non ci si allena? 🤔

Noi diciamo il contrario! 💪🏽☀️

Tra un tuffo, un aperitivo e una giornata al mare, c'é sempre tempo per prendersi cura di sé.

🗓️Ecco il nostro planning di agosto: organizza i tuoi allenamenti e continua a dare il meglio, anche d'estate.

Ci vediamo in palestra! 😎🔥

📲Whatsapp 0813791228

Mobilità e stretching sono la stessa cosa? 🤔
Spoiler: NO. E se li stai saltando… stai sbagliando qualcosa 👇

La mobilità ti prepara all’allenamento:
✔️ attiva i muscoli
✔️ migliora i movimenti
✔️ riduce il rischio di infortuni
✔️ aumenta la performance

Lo stretching (post workout!) ti aiuta a:
✔️ rilassare i muscoli
✔️ recuperare meglio
✔️ ridurre i DOMS
✔️ migliorare la flessibilità nel tempo

La vera domanda è:
👉 TU li fai entrambi o li salti per “mancanza di tempo”? 😅

Perché sì, squat e bilancieri sono importanti…
ma anche quello che fai prima e dopo fa la differenza 💥

Da MVFit non si salta nulla 👊
Allenarsi bene significa allenarsi in modo completo.

Scrivicelo nei commenti:
🔥 Team “li faccio sempre”
😬 Team “devo migliorare”

🔥 PANCA MANUBRI: gomiti larghi o stretti?

La posizione dei gomiti cambia completamente il focus dell’esercizio 👇

👉 Gomiti larghi (75–90°)
✔️ Più stimolo sul petto
❌ Più stress sulle spalle

👉 Gomiti stretti (≤45°)
✔️ Più sicuro per le spalle
❌ Meno attivazione del petto (più tricipiti e deltoide anteriore)

⚖️ La soluzione migliore per molti è una via di mezzo (≈45–60°):
in questa posizione il petto lavora forte, ma le spalle restano in una zona più sicura. È spesso il compromesso ideale per allenarsi a lungo, senza fastidi e con performance migliori.

🎯 Il segreto? Scegli in base al tuo obiettivo e alla salute delle tue spalle.
Noi di MVFIT siamo qui per aiutarti a ti**re fuori il massimo da ogni workout. 🚀

💬 Scrivi nei commenti: team gomiti larghi o team gomiti stretti?

Meglio di una scatola di rose... un anno di palestra insieme!🌹💪
L’amore è il miglior allenamento!❤️

San Valentino si avvicina e noi di MFIT abbiamo il regalo perfetto per la tua coppia:

✨ Abbonamento Annuale x2 ✨
€250 a persona (Risparmi €50 a testa!)

Non perdere l’occasione di allenarti con chi ami a un prezzo imbattibile.

📍 Ti aspettiamo in palestra per attivare l’offerta!

⚠️ Ricorda: la promo è attivabile solo in coppia fino al 15 febbraio!

❓Maestro, le arti marziali aiutano a concentrarsi a scuola e a migliorare la memoria?

🤣 La risposta è sì!

Solo ripetendo i nomi giapponesi delle tecniche o eseguendo esercizi complessi come i Kata, i bambini potenziano la loro memoria e la concentrazione.

📚 Poi, quando arriverà il momento delle tabelline o della storia 😁 noteranno già il vantaggio rispetto agli altri!

💥 Come dico sempre ai miei studenti:

Il KARATE non è solo pugni e calci.

Karate è fitness, concentrazione, rispetto, autostima, autocontrollo ed equilibrio.

Karate è trasformare paure in energia e forza.

Karate è raggiungere obiettivi ovunque senza piangere al primo colpo

Karate è… VITA!

🥋 Vieni a provare una lezione gratuita e scopri come il karate può cambiare la vita di tuo figlio