Free Running Team

Primo lungo portato a casa .

Sorrento/Castellammare di Stabia Coast to Coast. 20 km di puro divertimento

Seconda uscita settimanale il programma di oggi prevedeva 20 km a ritmo gara, ma quando corri vicino al mare tutto e' più facile, allora ecco che ne sono usciti 21 km.

Gara 10 km Capodimonte

Uscita serale in solitaria 14 km di allenamento portati a casa. Iniziamo a mettere km nelle gambe per obbiettivi autunnali.

Finalmente dopo una settimana di influenza ci siamo portati a casa un 12.5 km di allenamento cuonc cuonc.

Uscita del gruppo Running & Friends

Uscita alle 4:00 del gruppo Running & Friends giretto di 13 km di scarico, con il GPS in modalità ferie. I presenti erano Francesco Tufano Francesco Guastafierro Nicola Lettieri Giuseppe Lanza . È chest è.

18 km e sto.