Maurizio Brigida Personal Trainer

🟠Bodyweight 101/201/301 Edit Portici🟠
Desidero ringraziarvi immensamente per aver preso parte a queste 2 giornaydi formazione. Siete stati un pubblico fantastico e il vostro contributo ha reso questa giornata davvero unico, vedervi migliorare applicando le giuste tecniche é stato emozionante, anche per voi a giudicare dalle vostre facce. Un ringraziamento speciale va a , senza cui tutto questo non esisterebbe, grazie a tutto il team di assistenti .lauriels.pt che ha lavorato per realizzare tutto ció, la vostra dedizione e il vostro supporto sono stati fondamentali per la perfetta riuscita dell’evento.L’energia e lo scambio di idee che si sono creati sono stati incredibili e mi danno una carica pazzesca, grazie anche a .edit che ci ha ospitati nella sua attrezzatissima struttura .training_ . Ma questo è solo l’inizio! Vi do appuntamento a prestissimo per i prossimi favolosi workshop che saranno ricchi di grandissime novità.Continuate a seguirci per non perdere i prossimi aggiornamenti. La forza ha un fine superiore💪🏽

🟠STRONGFIRST WORKSHOPS:
BODYWEIGHT 101, BODYWEIGHT 201 e BODYWEIGHT
301🟠
Portici 16 e 17 Maggio
Vuoi imparare il linguaggio del corpo della forza e le due
“alzate di potenza a corpo libero”? Allora queste due giornate fanno al caso tuo per iniziare il tuo viaggio verso la forza bodyweight.
Potrai partecipare a:
Bodyweight 101: The Naked Warrior
Bodyweight 201: Hard Style Pullups & Abs
Bodyweight 301: SFB Ready
Durante Bodyweight 101 apprenderai quanto potente possa essere il tuo corpo e come sia sufficiente per costruire ed implementare la tua forza. Il segreto sta nella padronanza della tensione muscolare.
Con Bodyweight 201 imparerai a padroneggiare i pullup e soprattutto imparerai ad eseguirli correttamente.
Se non intendi rimanere fermo agli esercizi fondamentali per la forza a corpo libero, allora non puoi fermarti qui, ma ti consigliamo di partecipare anche a Bodyweight 301. Durante questo workshop imparerai ad essere padrone del tuo corpo, abbandonando il ruolo di semplice inquilino e trasformandolo in una vera e propria arma.
Durante questi due giorni potrai partecipare ad un solo workshop, a due oppure a tutti e tre... La scelta è tua!
Che cosa aspetti? Iscriviti al workshop che più fa per te,oppure risparmia partecipando a più di uno. Link in bio

💣Kettlebell 101/201/301
Ringrazio i partecipanti al workshop (anche se in foto non ci sono tutti) per la disponibilità e l’impegno profuso in queste due giornate di formazione. Imparare cose nuove e mettersi in gioco dovrebbe essere l’obbiettivo di ognuno di noi. In ultimo e non per importanza, grazie alla che ci ha ospitati ed una menzione speciale va agli assistenti che come sempre hanno dato un valore aggiunto a tutto questo. .lauriels.pt

🟠Barbell 101 Power to the people!

O non hai mai toccato il bilanciere, o ti sei dilettato con esso in passato. Ora scegli di diventare forte e di farlo bene.
Al workshop Barbell 101 imparerai:
* Come accrescere la forza totale del corpo con solo due alzate a rendimento più elevato (fatto: alcuni degli atleti più forti al mondo sono ultra-minimalisti)
* Lo stacco da terra: l’esercizio di forza più “funzionale” e l’alzata più dura di tutti i tempi
* La panca piana: il campione indiscusso per aumentare la forza della parte superiore del corpo più velocemente di qualsiasi altro esercizio
* Il Bridge Floor Press: uno dei preferiti dagli uomini forti e dai wrestler dei vecchi tempi, è una “panca senza la panca”
* Come eseguire queste alzate come un professionista, con tecniche perfezionate per la massima forza e longevità
* Come continuare a guadagnare forza senza sosta fino ad un anno con una programmazione all’avanguardia che unisce la scienza sovietica alla ingegnosità americana
* Come costruire muscoli di qualità in modo organico assieme alla forza

🟠Barbell 201 Stay Strong!

Barbell 201 concentra in sé il meglio della vecchia scuola: il Military Press e lo Zercher Squat.
La Military Press è un’alzata classica che merita di essere trattata nei minimi dettagli. Altri ti mostreranno come eseguire press rigidi e deboli, o come incrementare il carico in modo approssimativo. Noi ti insegneremo a pressare in modo forte e rigoroso, come facevano i sollevatori olimpici sovietici nei primi anni ’60.
Lo Zercher Squat è lo “squat per il popolo!” definitivo. Tecnica semplice. Nessuna tensione su polsi, spalle o gomiti. Non c’è bisogno di un rack o di uno spotter. Un ottimo transfert negli sport e in altre alzate. Come bonus, ha un incredibile effetto allenante sugli addominali.
Potrai massimizzare le tue prestazioni in queste due alzate grazie al ciclo di forza “The Russian Countdown”.

🟠Barbell 301 SFL Ready:

Il passo finale del tuo viaggio verso la certificazione Strongfirst Lifter insteuctor è padroneggiare lo squat.
Back squat , Front Squat e Good morning.
Al termine dei workshop riceverai l’attestato di partecipazione ed il manuale in PDF. Link in Bio! 🔗

🟠Barbell 101 Power to the people!

O non hai mai toccato il bilanciere, o ti sei dilettato con esso in passato. Ora scegli di diventare forte e di farlo bene.
Al workshop Barbell 101 imparerai:
* Come accrescere la forza totale del corpo con solo due alzate a rendimento più elevato (fatto: alcuni degli atleti più forti al mondo sono ultra-minimalisti)
* Lo stacco da terra: l’esercizio di forza più “funzionale” e l’alzata più dura di tutti i tempi
* La panca piana: il campione indiscusso per aumentare la forza della parte superiore del corpo più velocemente di qualsiasi altro esercizio
* Il Bridge Floor Press: uno dei preferiti dagli uomini forti e dai wrestler dei vecchi tempi, è una “panca senza la panca”
* Come eseguire queste alzate come un professionista, con tecniche perfezionate per la massima forza e longevità
* Come continuare a guadagnare forza senza sosta fino ad un anno con una programmazione all’avanguardia che unisce la scienza sovietica alla ingegnosità americana
* Come costruire muscoli di qualità in modo organico assieme alla forza

🟠Barbell 201 Stay Strong!

Barbell 201 concentra in sé il meglio della vecchia scuola: il Military Press e lo Zercher Squat.
La Military Press è un’alzata classica che merita di essere trattata nei minimi dettagli. Altri ti mostreranno come eseguire press rigidi e deboli, o come incrementare il carico in modo approssimativo. Noi ti insegneremo a pressare in modo forte e rigoroso, come facevano i sollevatori olimpici sovietici nei primi anni ’60.
Lo Zercher Squat è lo “squat per il popolo!” definitivo. Tecnica semplice. Nessuna tensione su polsi, spalle o gomiti. Non c’è bisogno di un rack o di uno spotter. Un ottimo transfert negli sport e in altre alzate. Come bonus, ha un incredibile effetto allenante sugli addominali.
Potrai massimizzare le tue prestazioni in queste due alzate grazie al ciclo di forza “The Russian Countdown”.

🟠Barbell 301 SFL Ready:

Il passo finale del tuo viaggio verso la certificazione Strongfirst Lifter insteuctor è padroneggiare lo squat.
Back squat , Front Squat e Good morning.
Al termine dei workshop riceverai l’attestato di partecipazione ed il manuale in PDF.

🟠StrongFirst Workshops: Kettlebell 101-201-301🟠
📆 NAPOLI, 28-29 Marzo 2026.
Partecipa a questi workshops per introdurre e diventare esperto di kettlebell, l’unico attrezzo per l’allenamento in grado di sviluppare tutti gli aspetti del fitness estremo senza compromessi.
◾️Durante 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝟭𝟬𝟭 introdurrai il kettlebell e imparerai la tecnica corretta per eseguire in sicurezza gli esercizi base: lo swing, il get-up e il goblet squat.

◾️Con 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝟮𝟬𝟭 amplierai il tuo arsenale di esercizi introducendo lo sn**ch, il clean e il military press, che ti permetteranno di passare al livello successivo: Kettlebell 301.

◾️È con 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝟯𝟬𝟭 che potrai puntare alla certificazione SFG Kettlebell Instructor. Ti ritroverai ad affrontare l’allenamento con due kettlebell e i “double trouble” imparando l’importanza dell’allenamento bilaterale e tutti i vantaggi che comporta.

Queste due giornate sono davvero imperdibili. Potrai partecipare ad un solo workshop, a due oppure a tutti e tre… La scelta è tua!
Che cosa aspetti? Iscriviti al workshop che più fa per te, oppure risparmia partecipando a più di uno!
🔗: https://www.eventbrite.it/e/1979151011954?aff=oddtdtcreator

🟠StrongFirst Workshops: Kettlebell 301-401-501🟠
📍Napoli, 25-26 Ottobre 2025
Tre workshop. Tre livelli. Una sola direzione: diventare un vero SFG!
📌Kettlebell 301: Il punto di partenza verso la certificazione SFG Kettlebell Instructor. Imparerai
a gestire i double kettlebell e scoprirai il potere dell’allenamento bilaterale. Più controllo. Più
forza. Più consapevolezza.
📌Kettlebell 401: Il workshop che tutti gli esperti stavano aspettando! Perfeziona grinds e
ballistics, abbina tecnica e programmazione.
📌Kettlebell 501: L’ultimo passo prima della certificazione SFG II.
Apprendi esercizi avanzati come: the Jerk & Double Jerk, Windmill, Bent Press.
Preparati a superare ogni limite.
Iscriviti ora. La strada verso la forza passa di qui:
https://www.eventbrite.it/e/1111296219909?aff=oddtdtcreato

🟠 StrongFirst Foundations, Kettlebell 101 e 201🟠
🗓️Napoli, 11-12 Ottobre 2025.
La forza è una qualità fondamentale e questi tre workshop rappresentano il primo passo per
iniziare a svilupparla. Durante 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗙𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗙𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 acquisirai le basi della forza attraverso
esercizi fondamentali con kettlebell, bilanciere e corpo libero.
𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝟭𝟬𝟭 è un’introduzione pratica all’uso del kettlebell, dove acquisirai familiarità con
questo strumento straordinario e imparerai come utilizzarlo per sviluppare ogni aspetto del
fitness estremo senza compromessi.
Dopo aver consolidato le basi, potrai passare al livello successivo, 𝗞𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹 𝟮𝟬𝟭.
Questo workshop ti guiderà attraverso movimenti avanzati come lo sn**ch, il clean e il military
press. Otterrai una potenza esplosiva totale del corpo, un condizionamento spietato e una presa
simile a una morsa.
🔥 Partecipa a uno, due o tutti e tre i workshop e costruisci la tua forza senza limiti!
📎 https://www.eventbrite.it/e/1420355334039?aff=oddtdtcreator

🟠KETTLEBELL 301 & GRINDS & BALLISTICS 🔴
Napoli 16/03

L’allenamento con un kettlebell è ormai il tuo pane quotidiano? Allora questa giornata è ciò che fa al caso tuo. Durante questi due workshop supererai i tuoi limiti imparando il lavoro con i doppi kettlebell e le skill avanzate!

Se non sei ancora soddisfatto della tua forza e della tua massa muscolare partecipa a Kettlebell 301. Affronterai gli esercizi con due kettlebell, i “double trouble” che ti permetteranno di raggiungere un livello di forza mai pensato prima. Dopo questo workshop avrai tutte gli strumenti per prepararti alla certificazione gold standard SFG Kettlebell Instructor.

Non ne hai ancora abbastanza? Allora partecipa anche a Kettlebell Grinds & Ballistics! Imparerai le abilità considerate le più evolute in assoluto nell’allenamento con i kettlebell che ti permetteranno di massimizzare la tua forza e potenza e ti consentiranno di migliorare contemporaneamente la tua mobilità articolare e flessibilità.

Che cosa aspetti?💪La scelta è troppo difficile? Allora risparmia iscrivendoti ad entrambi i workshop!
Per maggiori info: https://www.eventbrite.com/e/767117728777?aff=oddtdtcreator