Correre

19 GIUGNO, SECONDA VOLTA DELLA 10 KM DI ALBETTONE
Sarà un venerdì sera davvero particolare quello che si vivrà ad Albettone, piccolo borgo vicentino che il prossimo 19 giugno tornerà ad ospitare la 10 Km podistica (con percorso omologato e quindi valida per il conseguimento di primati personali), inserita nel calendario nazionale Fidal. La gara, secondo Trofeo Veca, ha avuto lo scorso anno, alla sua inaugurazione, un successo clamoroso, con ben 213 classificati, un numero davvero cospicuo per una gara programmata per il tardo pomeriggio.
E’ una corsa molto particolare, disegnata nel cuore della Riviera Berica, con un percorso che alterna l’asfalto a parti in sterrato battuto, la cui bellezza è data dall’essere tutto in spazi aperti, nel bel mezzo di un contesto naturale. Si tratta di un giro unico, con partenza e arrivo in Via Monte Grappa all’uscita A31 Albettone-Barbarano. Ritrovo alle ore 19:15, partenza fissata per le ore 20:00 con tempo massimo di 1h15’ per completare il tracciato, dimostratosi lo scorso anno estremamente veloce con i successi di due portacolori della società organizzatrice Vicenza Marathon, Daniel Turco in 32’55” e Giovanna Ricotta in 39’35”.
Le iscrizioni alla gara sono già aperte da tempo e hanno un costo di 20 euro, ridotto a 15 per le società che presentano liste di un minimo di 10 partecipanti. A tutti i classificati andrà la medaglia ricordo e la partecipazione al pasta party cui farà seguito dalle 22:00 la festa in piazza con musica anni 80/90. E’ previsto un tetto massimo di 300 adesioni. A fine manifestazione premiazioni per i primi 3 assoluti uomini e donne e per i primi 3 di ogni categoria.
Per informazioni: Vicenza Marathon, https://www.facebook.com/Vicenzamarathon, per iscriversi https://www.icron.it/newgo/ #/evento/20264854

la newsletter della settimana
Anno 23 - Numero 593
1 giugno 2026

Depressione funzionale

Dopo un allenamento impegnativo la tensione muscolare aumenta progressivamente e rimane elevata per diverse ore, tanto più a lungo quanto più intenso o prolungato è stato lo stimolo. Di solito il culmine si raggiunge intorno alle 12 ore, per poi calare gradualmente. In questo periodo i muscoli che hanno lavorato non sono disponibili a tollerare altri stimoli e la capacità reattiva dei tessuti (muscoli e tendini) è molto bassa. È la fase in cui si percepisce una rigidità muscolare non dolorosa (diversa dal DOMS), evidente soprattutto al risveglio il mattino successivo.

I podisti che si allenano in questa finestra temporale avvertono spesso gambe “piene”, poca elasticità e scarsa fluidità nei primi minuti di corsa. La falcata è più corta, l’appoggio più rigido, la caviglia meno elastica e la sensazione è quella di “cadere pesantemente” sul terreno. Ci si trova quindi in uno stato di depressione funzionale, una condizione in cui il corpo abbassa temporaneamente le prestazioni per proteggersi e ricaricarsi. Procedendo con la corsa...

continua a leggere: https://www.orlandopizzolato.com/it/1371.4-Newsletter.html

11^ MARATOMBOLA 21.12.2026

Non ritengo giusto paragonare i tempi di trent’anni fa con quelli di oggi. Un record lo fai e poi non sai quanto dura, una medaglia d’oro è tua per sempre, lo dico spesso ai ragazzi. Sono periodi diversi, Abebe Bikila fece un tempo straordinario per i suoi tempi in 2 ore e 12 minuti, la mia generazione correva in due ore e 6, oggi è ritenuto ‘normale’ un tempo intorno alle due ore. La progressione umana c’è, poi certo le scarpe aiutano, ma parliamo di professionisti non di amatori. Le scarpe non vanno da sole, bisogna sempre spingerle.
/Gelindo Bordin/