Atelier del Movimento Studio-Pilates, Gyrotonic&Gyrokinesis Method Classes

Quando parliamo di “connessione” delle costole con la pelvi, attivazione del “bustino” addominale, ci riferiamo sempre allo stesso tipo attivazione del CORE che consente di avere maggiore stabilità e sostegno non solo alla colonna vertebrale, ma a tutto il corpo. Let’s workout together! ®️napoli ®️formazione ®️wellbeing ®studionapoli

Perché è importante praticare anche Pilates MATWORK? Perché Joseph Pilates ha creato questa disciplina proprio a corpo libero, sul tappetino (il MAT) , dal quale il nome MATWORK : lavoro sul tappetino. Praticarlo in modo corretto ti aiuterà ad approfondire la comprensione della disciplina applicata anche ai grandi equipaggiamenti come reformer, cadillac , chair ed exochair. Let’s workout together! ®️napoli ®️formazione ®️wellbeing

Sai che alcuni dei grandi macchinari del metodo pilates possono essere “combinati “ tra loro per particolari finalità didattiche? Avere a disposizione tutti gli equipaggiamenti originali del metodo consente, ad insegnati preparati, di voler sviluppare programmi di lavoro su misura. Vieni a provare la differenza! Let’s workout together ®️napoli ®️formazione ®️wellbeing

Il Pilates non è stretching. È forza che nasce dal controllo, stabilità che migliora la postura e movimento che rispetta il corpo. Lo stretching è solo una piccola parte di un metodo molto più profondo. Il Pilates è un sistema di allenamento completo che lavora su:

* Forza del core (addome, schiena e pavimento pelvico)
* Controllo e stabilità posturale
* Mobilità articolare
* Coordinazione ed equilibrio
* Respirazione consapevole
* Concentrazione e controllo del movimento

A differenza dello stretching tradizionale, nel Pilates ogni esercizio richiede un’attivazione muscolare continua e precisa. Anche i movimenti più fluidi e apparentemente semplici possono essere molto intensi perché coinvolgono i muscoli profondi stabilizzatori. ®️napoli ®️formazione ®️wellbeing

La differenza tra il nostro studio e una palestra? Ci spiega il perché scegliere noi la nostra direttrice didattica , la Dr. Roberta D’Apuzzo Schisa. ®️napoli ®️formazione ®️wellbeing ®︎studioNapoli