💪 Sala attrezzi & Corsi fitness
🧘♀️ Pilates • Yoga
🌈 Corsi per Bambini
⏰ Lun - Ven (7:00-22:00)
⏰ Sab (8:00-18:00)
15/05/2026
La prova costume dura un’estate.
La soddisfazione di sentirti bene con te stesso dura molto di più. 💜💛
Allenati per migliorare il tuo corpo, la tua energia, la tua mente.
Allenati perché meriti di stare bene ogni giorno. 🔥
Noi siamo qui per aiutarti a farlo, passo dopo passo. 💪
📍 Ti aspettiamo in Via Nicolardi 95 (Parco Avolio)
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💥 Ti senti stanco, scarico o senza energie… ma non sai perché?
👉 Potrebbero essere carenze vitaminiche.
📍 Da Nicolardi Fit arriva la Giornata Bio-Scanner GRATUITA:
uno strumento rapido e non invasivo per capire cosa manca davvero al tuo corpo.
📅 Martedì 12 maggio
⏰ Dalle 8:00 alle 19:30
⚡ In pochi minuti scopri:
✔️ eventuali carenze
✔️ come migliorare energia e recupero
✔️ come ottimizzare i tuoi risultati in palestra
📍 Nicolardi FIT – Via Nicolardi 95 (Parco Avolio), Napoli
30/03/2026
💪🏻 Non serve essere perfetti.
Serve esserci. Ancora. E ancora.
💭 Anche quando sei stanco.
💭 Anche quando non hai voglia.
💭 Anche quando pensi “oggi salto”.
È lì che cambia tutto.
Perché i risultati non arrivano da un allenamento perfetto,
ma da tanti allenamenti fatti bene nel tempo.
🔥 La vera differenza?
Chi continua quando gli altri si fermano.
Noi siamo qui, ogni giorno per aiutarti e supportarti.
🔥 Inizia adesso.
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14/03/2026
Non per metterti ansia…
ma tra 99 giorni è estate.
Se inizi oggi, puoi arrivarci in forma.
Se rimandi… sarà sempre “lunedì prossimo”.
🔥 Inizia adesso.
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💜 Il movimento è arte. 💪🏻
Ogni gesto lascia una traccia.
Ogni allenamento disegna energia nello spazio.
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🔥 FIT BOXE MODE: ON 🔥
Scarica lo stress.
Accendi l’energia.
Colpisci forte.
Il nostro corso di Fit Boxe non è solo allenamento…
È ritmo, adrenalina e potenza pura 💥
Qui non importa il livello.
Importa la voglia di mettersi in gioco.
👊 Bruci calorie
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👊 Ti diverti come non mai
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💛💜
Il nostro cuore batte qui.
Ogni giorno.
Insieme a voi.
Buon San Valentino!
E ora accertatevi di aver preso un pensiero per la persona che amate 😉🔥
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LoveAndFitness GymLife
Misunderstanding in palestra... 🤣
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👉 E tu lo sapevi? Faccelo sapere nei commenti.
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❌ 3 esecuzioni di LAT avanti.
✅ Solo UNA è davvero corretta.
Nelle esecuzioni sbagliate succede questo:
👉 Gran dorsale che lavora poco
👉 Braccia che fanno tutto il lavoro
👉 Trapezi che salgono e si attivano a discapito del gran dorsale
👉 Addome rilassato e schiena che perde stabilità
👉Inclinazioni del busto eccessive
Nell’esecuzione corretta invece:
✅ Addome attivo e in tenuta
✅ Torace stabile attivando il core e mantenendo una corretta respirazione
✅ Spalle depresse e scapole libere per mantenere il corretto ritmo scapolo-omerale
✅ Movimento controllato e dorsali protagonisti
La lat avanti non è “tirare la barra”.
È costruire tensione, controllo e postura.
👇 Guarda il video e scrivi nei commenti
1 – 2 – 3: qual è quella giusta secondo te?
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