Yoganesha Arona

🌈✨ ATELIER FLUO Laboratorio Sensoriale 🌈

DOMENICA 22 FEBBRAIO

Un’esperienza luminosa e coinvolgente pensata per accompagnare i bambini nella scoperta del mondo attraverso i sensi 💛
👶 6–15 mesi
👣 16–36 mesi
Due gruppi suddivisi per età, per proporre attività mirate e rispettose delle diverse fasi di sviluppo.
All’interno dell’Atelier Fluo i piccoli esploratori potranno immergersi in:
💡 giochi di luce e colori fluorescenti
🎨 materiali e superfici tutte da scoprire
👐 esperienze tattili e sensoriali
🌟 atmosfere suggestive che stimolano meraviglia e curiosità
Un ambiente sicuro e accogliente dove ogni bambino può sperimentare liberamente, seguendo i propri tempi, insieme al genitore.

📅 Posti limitati
📩 Scrivici in DM per informazioni e iscrizioni

#0-3anni crescereinsieme mamme papà

Essere mamma è meraviglioso… ma anche intenso, stancante e a volte solitario.
Per questo nasce uno spazio sicuro dove mamme come te possono condividere, ascoltare ed essere ascoltate, senza giudizio.
Un cerchio di mamme è tempo per te, per rallentare, respirare e sentirti meno sola 💞
Se senti il bisogno di confronto, sostegno e connessione autentica, sei nel posto giusto.



📍 Yoganesha Corso liberazione 81
💌 Scrivimi in privato per info o per partecipare

🧘‍♂️Supta Baddha Konasana – la farfalla supina 🧘‍♀️

Una posizione di profondo rilassamento che invita il corpo a lasciarsi sostenere e il respiro a diventare guida.
Ideale nelle pratiche restorative e nei momenti in cui c’è bisogno di rallentare, aprire dolcemente le anche e calmare il sistema nervoso.
Perché il benessere nasce anche dall’ascolto.

Parivrtta Janu Sirsasana

La torsione che insegna ad ascoltare.
In questa posizione il corpo si apre con dolcezza mentre la colonna vertebrale ruota, creando spazio dove spesso tratteniamo tensioni. La gamba piegata radica, quella distesa invita all’allungamento, e il busto si avvolge in una spirale che stimola digestione, respiro e chiarezza mentale.
Parivrtta Janu Sirsasana non è solo flessibilità: è equilibrio tra stabilità e resa, tra forza e morbidezza.
Un invito a guardare le cose da un’altra prospettiva, sul tappetino e fuori.

Respiro profondo
Movimento consapevole
Presenza

🧘‍♀️ Supta Padangusthasana🧘‍♂️

Posizione dell’estensione della gamba da sdraiati
Da sdraiati, una gamba si estende verso il cielo mentre l’altra resta ben radicata a terra. Una posizione semplice solo in apparenza, che invita all’ascolto profondo e alla pazienza.

Benefici:
• Allunga delicatamente ischiocrurali e polpacci
• Migliora la mobilità delle anche
• Rilassa la zona lombare
• Calma il sistema nervoso e prepara al rilassamento finale

Focus:
Lascia andare la forza inutile. Usa una cintura o una fascia se serve: lo yoga non è arrivare, ma sentire.

Consiglio:
Mantieni le spalle morbide a terra e il respiro lento e profondo. Ogni espirazione è un invito a cedere un po’ di più.

🧘‍♂️Setu Bandha Sarvangasana, variante con le mani unite sotto i glutei 🧘‍♀️

Un gesto semplice che cambia tutto: le spalle si avvicinano, il petto si apre e il respiro trova più spazio.

Questa variante invita alla stabilità e alla fiducia, creando un ponte non solo con il corpo, ma anche con ciò che vogliamo sostenere dentro di noi.

Radica i piedi, allunga la colonna, lascia che il cuore salga.

🧘‍♂️ Baddha Konasana 🧘‍♀️

Quest' asana ci invita a fermarsi, ad ascoltare e ad aprire con gentilezza.
Seduti, con i piedi che si incontrano, impariamo che l’apertura non nasce dalla forza,
ma dal tempo, dal respiro e dalla fiducia.
Lavora su:
• anche e interno coscia
• colonna vertebrale
• sistema nervoso, portando calma e radicamento

In Baddha Konasana non c’è nulla da spingere.
C’è solo da permettere.
Permettere al corpo di sciogliersi,
alla mente di rallentare,
al respiro di guidare.
Una posizione semplice, ma profondamente trasformativa 🤍