Yoga Studio Novara

GURUJI🙏IYENGAR

Quando l’asana
è eseguito correttamente,
si percepisce
leggerezza e libertà.

Parsvottanasana

Una posizione di estensione profonda, supportata e accessibile. La sedia ci aiuta a mantenere l’allineamento e a radicarci.
Nella pratica lyengar, ogni dettaglio è
un’opportunità di consapevolezza.

ASANA

Gli asana sono delle posizioni dello Hatha Yoga che consentono di entrare in contatto con la propria energia vitale, con benefici fisici, mentali e spirituali.

Sri Tirumalai Krishnamacharya

Pochi sanno che questo grande maestro ha influenzato profondamente, e in molti casi plasmato, lo yoga che oggi pratichiamo.

Che si tratti di una pratica dinamica di Hatha Yoga, di un approccio incentrato sull’allineamento della postura, di sequenze tradizionali di asana o delle più moderne evoluzioni dell’Hatha Yoga, è difficile non riconoscere l’eredità di Krishnamacharya.

Possiamo dire con certezza che gran parte dello yoga contemporaneo deve qualcosa al suo insegnamento.

LA POSIZIONE DEL CA****LO
in sanscrito Ustrasana.

E’ una posizione Yoga che prevede
un profondo inarcamento della schiena,
ricordando appunto la forma di un ca****lo.
Questa asana è nota per i suoi benefici
che spaziano dal rafforzamento della schiena e del core, all’allungamento della parte anteriore del corpo e all’apertura del petto e delle spalle. 🧘

La pratica dello yoga richiede disciplina, precisione e continuità.
In questa esecuzione di Sirsasana in Padmasana, ritrovo i principi fondamentali del metodo Iyengar: stabilità, allineamento e consapevolezza.

Sono felice di proseguire il mio percorso come insegnante Iyengar presso Novara Yoga Studio, condividendo ogni giorno il valore di una pratica attenta e trasformativa. 🙏

IYENGAR 🙏

BHUJANGASANA
la posizione del cobra.

In nome deriva dal sanscrito bujanga (serpente) e asana (posizione), viene chiamata così perché evoca la posizione del cobra nel momento dell’attacco. In India il cobra è un animale sacro simbolo di cambiamento - il serpente muta costantemente la pelle - e il cambiamento è il percorso del praticante Yoga che cambia i suoi valori e il modo in cui affronta la vita, con più distacco e meno attaccamenti materiali.

Nel metodo Iyengar, anche un semplice mattone diventa uno strumento di consapevolezza: sostiene il corpo, affina l’allineamento e rende ogni postura accessibile e profonda. 🧘‍♀️

IYENGAR 🙏

Il praticante nel suo percorso dello Yoga
sperimenta i tre livelli della ricerca:
- la ricerca esteriore, che fornisce solidità al corpo,
- la ricerca interiore, che conferisce stabilità alla mente,
- la ricerca più profonda, che permette di ottenere la bontà di spirito.