27/10/2026
𝗢𝗩𝗘𝗥 𝟰𝟬...𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗗𝗔𝗡𝗡𝗔?
Per quanto la vita si allunghi, la soglia dei 40 anni continua ad essere uno step importante.
La salute dipende più che mai da come sta il nostro apparato muscolo-tendineo, ma proprio in questa età si comincia a fare i conti seriamente con la sarcopenia (diminuzione della massa muscolare).
Se camminare non è sufficiente, non possiamo neppure improvvisarci body builder a partire da quest’età. Come possiamo ovviare al problema, ma soprattutto da cosa cominciare per evitare il peggio ?
Diamo stimoli sempre maggiori, partendo dalla camminata con i bastoncini, che permettono di coinvolgere anche i muscoli del tronco, delle braccia e quelli del core e, con il tempo, passando da un’andatura Slow ad una Fitness che, con l’inserimento di dislivelli, aumenterà anche il carico.
𝑪𝑳𝑼𝑩 𝑷𝑰𝑨𝒁𝒁𝑨𝑵𝑶
Via E. Patti 10
[email protected]
0321 455897
