CLUB PIAZZANO

𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗟𝗘 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗕𝗔𝗦𝗘 𝗗𝗜 𝗙𝗜𝗡𝗘 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘

Con questa foto dell'ultimo corso base di gennaio, ti diciamo che...sono ufficialmente aperte le iscrizioni per il Corso base di Nordic Walking per la stagione 2026-27.

✅ 26-27-28-30 settembre presso l'Abbazia di S. Nazzaro della Costa

I nostri Trainer Nordic ti insegneranno i movimenti essenziali per praticare questo sport durante le escursioni di gruppo e in solitaria, evitandoti acciacchi fisici dovuti alla cattiva mobilità e lavorando per aiutarti a raggiungere il tuo benessere a 360°

Il Corso base è obbligatorio per potersi iscrivere alla stagione delle uscite Nordc Walking di gruppo per l'intera stagione e ti permetterà di conoscere le persone che condivideranno con te le strade del nostro Territorio.

Per iscrizioni e informazioni più dettagliate, puoi contattare la Segreteria Piazzano.

𝑪𝑳𝑼𝑩 𝑷𝑰𝑨𝒁𝒁𝑨𝑵𝑶
Via E. Patti 10
[email protected]
0321 455897

𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗜 𝗚𝗜𝗢𝗥𝗡𝗜 𝗣𝗘𝗥 𝗟𝗘 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗖𝗨𝗢𝗟𝗔 𝗡𝗨𝗢𝗧𝗢

Tra pochi giorni inizia un nuovo anno scolastico e di pari passo riaprono le nostre scuole nuoto!

Dal 26 settembre tutti i bambini e i ragazzi saranno di nuovo in piscina con i Maestri e pronti ad un nuovo anno di sport e amicizia.

E questo vale per tutte le età!
Si parte dai più piccolini di 3 anni fino ai veterani della piscina di 14 anni...tutti rigorosamente suddivisi in base alle loro capacità natatorie, oltre che anagrafiche.

In questo modo nessuno si sente indietro o ha tempo di annoiarsi, perché tutti lavorano con amici simili a loro.

I posti sono quasi finiti, quindi affrettati e chiedi informazioni alla nostra Segreteria.

Tuffo in piscina tra 3-2-1

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𝗦𝗧𝗘𝗦𝗦𝗔 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔, 𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗡𝗢𝗩𝗜𝗧𝗔'

Nel nostro Studio Fitness sono ripresi tutti gli allenamenti!

Manu, Marci e Laura sono carichi per la stagione 2026-27 e hanno preparato alcune novità per tutti i loro Atleti.

Per scoprire di cosa parliamo, segui questa pagina e scopri tutto in anteprima direttamente in Palestra

Se non sei ancora un Atleta dello Studio Fitness ma vorresti comiciare a lavorare su postura, resistenza, perdita di grasso, definizione e aumento muscolare, è il momento per chiedere informazioni!

Ti aspettiamo

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𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 𝗖𝗟𝗨𝗕 𝗣𝗜𝗔𝗭𝗭𝗔𝗡𝗢 × 𝗘𝗩𝗢𝗟𝗨𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬

Hai sempre voluto provare Tennis, Padel o Pickleball?
🎾 Il 16, 18 e 21 settembre vieni a conoscere i nostri Maestri FITP e prova gratuitamente i nostri sport!

👧 Bambini e ragazzi: dalle 17.00 alle 19.00
👨 Adulti: dalle 19.00 alle 21.00

Durante gli Open Day potrai:

✅ Provare tutti e 3 gli sport
✅ Conoscere i nostri istruttori e Maestri FITP
✅ Scoprire corsi, lezioni, modalità di iscrizione e tariffe
✅ Scegliere il percorso più adatto a te o ai tuoi bambini

📍 DOVE?
Tennis Club Piazzano
Via E. Patti, 10 – 28100 Novara (NO)

Scopri. Prova. Vivi lo sport!

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𝗜𝗡𝗜𝗭𝗜𝗔 𝗟𝗔 𝟭𝟮° 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗡𝗢𝗥𝗗𝗜𝗖 𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚

Non perdere l’occasione di fare parte del movimento più grande della provincia; iscriviti subito al Corso di Tecnica di Base che ti consentirà di partecipare alle uscite itineranti di gruppo sul nostro bellissimo territorio... e ti aiuterà concretamente per un benessere fisico e psicologico a 360°.

Chiedi maggiori informazioni presso la Segreteria Club Piazzano, o prenota il tuo posto per la serata di presentazione di lunedì 14 settembre h 19:30. Trovi tutti i riferimenti qui sotto

Pronti per iniziare il 26!

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𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗣𝗜𝗦𝗖𝗜𝗡𝗔...𝗔𝗕𝗕𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗕𝗜𝗦𝗢𝗚𝗡𝗢 𝗗𝗜 𝗧𝗘!

A luglio vi avevamo svelato uno degli spoiler della stagione invernale 2026/27 della nostra piscina… ma non ci aspettavamo un entusiasmo così grande!

Abbiamo parlato di corso apnea e corso bombole e siamo stati letteralmente inondati di commenti e richieste.

Ora però arriva la parte più difficile… dobbiamo scegliere quale corso attivare per questa stagione!

E qui entrate in gioco voi: abbiamo bisogno del vostro aiuto!

Corso con bombole oppure Apnea base?

Scrivetecelo nei commenti o nei DM e aiutateci a decidere quale corso porteremo in piscina quest'inverno!

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𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗔 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗥𝗗𝗜𝗖 𝗪𝗔𝗟𝗞𝗜𝗡𝗚 𝟮𝟬𝟮𝟲-𝟮𝟳

Il Nordic Walking ormai è un tassello fondamentale del nostro Club: abbiamo condiviso la strada con più di 1000 walkers e siamo pronti ad allacciare le scarpe per nuove escursioni insieme!

Il 14 settembre ore 20.00, presso la palestra del Piazzano, ci sarà la consueta serata di presentazione della stagione.

I nostri Trainer ti spiegheranno cosa hanno progettato per il 2027 e cosa ti serve per unirti al gruppo.

Per partecipare ti basta passare in Segreteria o telefonare al numero 0321 455897 e riservare il tuo posto gratuitamente e senza impegno.

Ci vediamo lì!

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𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦: 𝗟𝗔 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗥𝗡𝗔𝗟𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗜𝗟 𝟭 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘

I nostri Trainer della palestra si sono riposati abbastanza...è arrivato il momento di ricominciare ad allenarsi insieme!

Dal 1 settembre la stagione invernale 2026-27 riparte a pieno regime con tutti i corsi di sempre.

Se sei un tesserato Piazzano, puoi prenotare in autonomia i tuoi allenamenti dall'app SportClubby.

Per informazioni, passa in Segreteria

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"𝗩" 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗣𝗟𝗘𝗡𝗜𝗢

Diversi muscoli disegnano, nel loro decorso, una forma a “V”.

Tra questi lo Splenio, o meglio, gli Spleni, perché ne abbiamo uno del collo e uno del capo per ogni lato.

Ci permettono di estendere il collo, flettere e ruotare il capo.

Purtroppo, però, sono responsabili anche di quei fastidiosi dolori alla testa, detti mio-tensivi.

Se ti capita di sentire dolore sull’apice del capo, nell’orbita dell’occhio, alla nuca o all’angolo del collo con la spalla, probabilmente il tuo Splenio del capo è in sofferenza; se invece il dolore è più intracranico o sull’osso temporale dietro l’orecchio, allora dovrai intervenire sullo Splenio del collo.

Anzitutto, alza il capo e guarda davanti a te (mento parallelo al pavimento), rilassa le spalle e fai dei respiri profondi utilizzando il torace.

Un esercizio che ti tornerà utile al rientro dagli allenamenti di Nordic Walking, soprattutto se ti sarai scordato di tenere lo sguardo a 4 - 5 mt da te, durante tutto il tragitto.

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𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗣𝗥𝗜𝗩𝗔𝗧𝗘 𝗜𝗡 𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔

Lo sapevi che i Personal Training non sono solo una prerogativa dell'area fitness?

Anche la piscina prevede lezioni individuali con i Trainer sia per quanto riguarda la scuola nuoto (adulti e bambini), sia il fitness in acqua (attrezzi e corpo libero).

In questo modo, ogni Atleta può optare per un allenamento personalizzato che migliori le proprie performance individuali e lo aiuti a raggiungere al meglio i propri obiettivi.

Se vuoi avere maggiori informazioni sui nostri PT acqua, puoi chiedere senza impegno in Segreteria oppure ai nostri Trainer in piscina

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