Zénon

27/10/2026

Qualche informazione sulle articolazioni e dei loro elementi di interesse più insospettati per la pratica dello yoga a qualsiasi livello.

26/10/2026

Le sette sessioni di questo ciclo autunnale di meditazione online si ispireranno ai cinque soffi della tradizione indiana (Pañca Vāyu), come cinque differenti dimensioni e dinamiche spontanee del respiro, più due variazioni sul tema.

Imparando a lasciare esprimere queste dinamiche, fondendo l'attenzione nel loro movimento e nei loro intervalli, l'energia vitale conduce naturalmente la mente al silenzio, come per totale combustione.

Da lunedì 2 novembre, con la possibilità di scegliere tra due turni: alle 15.00 e alle 18.00.

UNA LEZIONE BONUS PER CHI SI ISCRIVE ENTRO IL 28 OTTOBRE

Link in bio.

Esploriamo la vitalità spontanea del respiro come mezzo di meditazione, attraverso i suoi cinque movimenti più due variazioni. Da lunedì 2 novembre, con la possibilità di scegliere tra due turni: alle 15.00 e alle 18.00. Online in diretta, con registrazioni disponibili.

24/10/2026

...attenzione a leggere bene tra le righe...

23/10/2026

Alcuni dettagli su mahamudra, una pratica molto spesso trascurata nello yoga contemporaneo... (Rivisitazione di un vecchio post in occasione di una recente pratica durante Yogasana 13).

21/10/2026

Le sette sessioni di questo ciclo autunnale di meditazione online si ispireranno ai cinque soffi della tradizione indiana (Pañca Vāyu), come cinque differenti dimensioni e dinamiche spontanee del respiro, più due variazioni sul tema.

Imparando a lasciare esprimere queste dinamiche, fondendo l'attenzione nel loro movimento e nei loro intervalli, l'energia vitale conduce naturalmente la mente al silenzio, come per totale combustione.

Da lunedì 2 novembre, con la possibilità di scegliere tra due turni: alle 15.00 e alle 18.00.

Link: https://www.zenon.it/meditazione-online-la-meditazione-come-stato-naturale-la-danza-del-soffio/

Esploriamo la vitalità spontanea del respiro come mezzo di meditazione, attraverso i suoi cinque movimenti più due variazioni. Da lunedì 2 novembre, con la possibilità di scegliere tra due turni: alle 15.00 e alle 18.00. Online in diretta, con registrazioni disponibili.

21/10/2026

[Meditazione online] La meditazione come stato naturale: la danza del soffio

Esploriamo la vitalità spontanea del respiro come mezzo di meditazione, attraverso i suoi cinque movimenti più due variazioni. Da lunedì 2 novembre, con la possibilità di scegliere tra due turni: alle 15.00 e alle 18.00. Online in diretta, con registrazioni disponibili....

Esploriamo la vitalità spontanea del respiro come mezzo di meditazione, attraverso i suoi cinque movimenti più due variazioni. Da lunedì 2 novembre, con la possibilità di scegliere tra due turni: alle 15.00 e alle 18.00. Online in diretta, con registrazioni disponibili.

20/10/2026

16/10/2026

Qualche indicazione che speriamo utile su un problema molto sentito, come dimostra un recente trend virale, tra praticanti e insegnanti di yoga.

PS: La meditazione formale seduta, a cui ci siamo riferiti in questo articolo, non è per tutti. In alcuni casi è più appropriato dedicarsi ad attività psicofisiche, oppure ad esercitare l'attenzione consapevole nelle attività di tutti i giorni (pratiche del resto raccomandabili anche a chi si dedica alla meditazione formale). Non è, perlomeno non sempre, una questione di essere o non essere pronti: il confronto tra la dimensione 'interiore' e quella 'esteriore' non può in ogni caso essere evitato, in qualunque ordine si configurino i termini.

13/10/2026

Lo yoga non è più quello di una volta?

Abbiamo chiamato yoga letteralmente qualsiasi cosa. Abbiamo diplomato come insegnante letteralmente chiunque: eppure, quando cediamo al rimpianto del passato, forse ricordiamo semplicemente male....

Abbiamo chiamato yoga letteralmente qualsiasi cosa. Abbiamo diplomato come insegnante letteralmente chiunque: eppure, quando cediamo al rimpianto del passato,

10/10/2026