Luca Cavallari Personal Trainer

Ci siamo

Io e Dietista Dottor Alberto Gaudenzio torniamo per una nuova diretta lunedì 10 gennaio alle 21.00.
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Il tema principale della diretta sarà il ritorno alla "normalità" dopo il periodo di natale e capodanno con focus su alimentazione e allenamento.
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Perchè seguire la diretta? Perchè nell'era dell'informazione rimanere ignoranti è una scelta
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Qui sotto i nostri canali Instagram per seguirla


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Vi aspettiamo

Parte il 2022.
Per come la vedo io abbiamo 2 scelte:

- Attendiamo e procrastiniamo ogni nostra decisione
- Agiamo e proviamo in qualsiasi ambito delle nostra vita

Se vuoi prendere il 2022 di petto allora ti aspetto per iniziare l'anno nuovo insieme.

www.lucacavallari.it

DOMS = DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOLORI POST ALLENAMENTO)

Sono un buon indicatore?

Spesso mi viene posta questa domanda

Dipende... Se ricerchiamo ipertrofia muscolare e non sentiamo qualche acciacco sicuramente si poteva spingere di più, viceversa se non si riesce nemmeno a deambulare probabilmente siamo vicini all’overreaching.

Se hai dubbi contattami pure
www.lucacavallari.ti

BULK = FASE DI MASSA

Con la fine dell’estate riparte per molti la sessione di BULK, una fase delicata dove la programmazione dell’allenamento sarà fondamentale.

Spesso mi viene chiesto se i piani di allenamento trovati su internet possano andare bene:
“A settembre parto con la stessa programmazione di The Rock!” Auguri...

“Sì ma se questo programma lo fa Jason Statham perché non posso farlo pure io?” Vedi te 😅

“Ho trovato il modo per avere un c**o di marmo senza neanche un peso, cosa ne pensi?” Vado a piangere e torno

Soffriamo di un bias, una distorsione della realtà, senza quest’ultimo il mio lavoro sarebbe sicuramente più facile.

Vi pongo quindi una domanda: indossate più volentieri un abito cucito su di voi o un abito da campionario?

Ogni tanto qualcuno mi chiede se mi piace il mio lavoro...

No non mi piace il mio lavoro...lo amo

Grazie Nicholas ❤️

Caro Darwin avevi torto...non ci stiamo evolvendo ma INVOLVENDO.

Spero un giorno di poter racconterei ai miei figli che tutto quello che vedranno delle immagini del girono d’oggi sono state una piccola parentesi del nostro cammino su questo pianeta.
Altrimenti non ce lo saremo meritati

Purtroppo, caro Darwin, avevi torto.