Preparazione atletica e valutazione funzionale per squadre e sportivi che vogliono essere più prest Sei un atleta o una squadra e hai bisogno di un preparatore?
Guarda come lavoro e scopri se sono la persona giusta per te. Grazie agli stage e alle esperienze lavorative fatte fino ad ora, ho migliorato le mie competenze in ambito relazionale, organizzativo e gestionale. Il lavoro all’interno della palestra mi ha aiutato a sviluppare capacità di leadership e coaching che ora sto mettendo in pratica attraverso programmi di allenamento personalizzato. Questi
ultimi li progetto e realizzo in maniera autonoma rendendoli ufficiali attraverso veri e propri piani di allenamento. Procedura con cui opero:
- Colloquio con l’atleta per capire gli obiettivi
- Valutazione del livello dell’atleta
- Analisi personale dell’obiettivo e studio della strategia migliore per raggiungerlo
- Preparazione della prima scheda di allenamento in cui sono inseriti tipi di esercizi, numero di ripetizioni o secondi entro cui l’esercizio va svolto, tempi di recupero.
- Periodizzazione dell’allenamento che varia di settimana in settimana
- Visione della scheda e insegnamento degli esercizi
- Inizio del lavoro vero e proprio con l’atleta
- Analisi dei risultati ottenuti, delle sensazioni provate dalla persona con eventualmente modifiche e integrazioni del programma
- Consiglio ai miei atleti agonistici una visita nutrizionistica con analisi plicometrica e successivo rilascio di una dieta specifica per i risultati che vogliono ottenere
Sto testando nuovi strumenti di misurazione di forza e potenza, nonchè di agilità ed equilibrio che possono aiutare l’atleta e me stesso a capire i punti di forza e di debolezza e il suo progresso attraverso dati scientifici.
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