27/02/2019
BE FUNCTIONAL!
BE STRONG!
Be Strong
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BE STRONG è una mentalità. Partiamo dall'allenamento funzionale in tutte le sue forme, cercando di capire come Vivere al meglio la propria vita.
30/01/2019
FUNCTIONAL TRAINING!
Un sacco di orari a tua disposizione!
Devi essere proprio pigro per non trovare il tempo.
E POI, gli allenamneti sono brevi e intensi, come puoi vedere. 😉
Martedì - Giovedì - Venerdì
13.30
Lunedì - Mercoledì
18.00
Venerdì
17.00
22/01/2019
🚀FUNCTIONAL TRAINING!🚀
✔Sudano.
✔Si divertono.
✔Migliorano.
😱😱E parlano parlano parlano 😅
Ma, mi diverto anch'io 💪
21/12/2018
Buone feste a tutti voi !
Noi continuiamo ad allenarci. E voi?
19/11/2018
La KIRA è un'associazione aperta a tutti.
🚩Qualsiasi religione.
🚩Quasiasi nazionalitá.
🚩Qualsiasi orientamento sessuale.
Perchè sotto lo stesso cielo, siamo tutti uguali.
12/10/2018
Cominciamo così:
❌ - L'allenamento non è un obbligo.
❌ - L'allenamento non è : oggi ho palestra,e non voglio andarci, non mi va.
Se sei una di quelle persone, allora forse è meglio che continui a star sul divano a "ingrassare".
✅ - L'allenamento è utile al corpo e alla mente.
✅ - L'allenamento porta dei benefici pazzeschi!
✅ - L'allenamento è un favore che fai a te stesso, per stare meglio. E deve essere una cosa positiva.
Come quando vai a mangiare una pizza perchè la desideri.
Ora, dici di non avere mai tempo per allenarti?
🔝Risolto!🔝
Un allenamento di 10 minuti, fatto in 20 secondi.
Qual è la tua scusa adesso?? 😉
08/10/2018
💣💣💣TABATA💣💣💣
🔝🔝Il TABATA è un circuito ad ALTA INTENSITÁ, composto da 4 min di lavoro, suddiviso il 8 round da 20 secondi (di lavoro) e 10 di pausa tra un round e l'altro.
🚨Questo workout ad alta intensitá ci permette di migliorare, in modo molto significativo, sia la potenza aerobica che quella anaerobica. 🚨
⚠C'è tanto da spiegare sul TABATA CIRCUIT ma intanto vediamone un esempio.⚠
P.S.
Solitamante abbiamo dei brani musicali con tempi dettati (20/10sec). In modo da seguire la musica e sapere quando partire/fermarsi.
Ma Facebook non permette per il copyright.
💪CHI O COSA ASPETTATE? 😉
28/09/2018
Altro piccolo video 🚨🚨FUNCTIONAL TRAINING🚨🚨
💪💪Noi continuimo a soffrire, non vi aspettiamo.
ℹMa se volete unirvi, siete i benvenuti!
🔝Due turni per agevolare i nostri soci !
18/09/2018
Attimi di FUNCTIONAL TRAINING!
My student.
Ci trovate TUTTI I GIORNI!!
Per INFO : "BE STRONG"
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