Vicor 149

A un certo punto della vita la tua palestra preferita ti convincerà a provare l’Hyrox.
Ed è molto importante che tu dica sì.

Perché non è solo una gara.
È scoprire fin dove puoi arrivare quando smetti di fermarti prima.

Corsa e workout si alternano, il fiato sale, le gambe bruciano…
ma a ogni stazione capisci che puoi fare un passo in più.

Non devi essere perfetto.
Devi solo iniziare.

Se ti incuriosisce, scrivici.
Ti prepariamo noi, passo dopo passo.

📍 Vicor – Viale Strasburgo 149, Palermo

Non devi convincerli a venire…
qui sono loro a non vedere l’ora di entrare.

La giocomotricità è questo:
gioco, movimento, risate… e intanto crescono.

Migliorano la coordinazione, imparano a stare con gli altri, sviluppano attenzione e fiducia—ognuno con i propri tempi, senza pressioni.

È un momento tutto loro, in cui si muovono, si esprimono e si sentono liberi di essere bambini.

Se tuo figlio ha tra i 3 e i 7 anni, vieni a scoprirlo dal vivo.

Prenota la Settimana di prova gratuita.
Scrivici sui social per più info.

📍 Vicor – Viale Strasburgo 149, Palermo

1 adulto su 3 non si muove abbastanza.

E tra i ragazzi il problema è ancora più grande.

Non servono infinite ore in palestra per cambiare le cose.

Bastano due allenamenti a settimana per sentirsi già diversi: più energia, più fiato, meno stress.

La kickboxing unisce cardio, tecnica e coordinazione.

Ti alleni, scarichi la testa e impari qualcosa di nuovo ogni volta.

È uno sport adatto sia ai ragazzi che agli adulti.

Vuoi provarla? Prenota la tua Settimana di prova gratuita.

📍 Vicor – Viale Strasburgo 149, Palermo

Questo è l’entusiasmo con cui tuo figlio aspetta l’ora di Giocomotricità.

È un percorso aperto ai bimbi dai 3 ai 7 anni.
Ci divertiamo e, mentre giochiamo, loro crescono.

Allenano la coordinazione, l’attenzione, fanno amicizia e costruiscono fiducia—ognuno con i propri tempi.

Vieni a conoscerci in Vicor e prenota la Settimana di prova gratuita! Viale Strasburgo 149. Scrivici sui social per più info.

8 km.
8 stazioni.
0 alibi.

HYROX non è solo una gara.
È un format che unisce corsa e workout funzionale in un’unica esperienza ad alta intensità.

Allenamento ibrido puro.
Resistenza + forza.
Fiato + testa.

L’atmosfera è carica, quasi ludica.

Ma quando parti… sei tu contro i tuoi limiti fisici e mentali.

In un momento in cui sempre più persone cercano un allenamento completo, funzionale e stimolante, HYROX è la risposta per chi vuole:

• migliorare la performance
• allenarsi con metodo
• divertirsi davvero
• uscire dalla comfort zone

Non serve essere “atleti perfetti”. Serve solo voler iniziare.

Scrivici in DM e prenota la tua settimana di prova gratuita.
Il primo passo è tuo.

Oggi in Vicor (Palermo) vogliamo sfatare i miti sul judo per adulti.

❌ “Devi essere già flessibile.” ✅ La flessibilità si allena: si parte dal tuo livello.

❌ “Ti farai male.”
✅ Prima si impara a cadere bene, poi tutto il resto: tecnica e sicurezza.

❌ “Serve essere in gran forma.”
✅ Ti rimetti in forma facendolo, con progressioni e ritmi sostenibili.

❌ “Finirai a fare gare.”
✅ Le gare non sono obbligatorie: l’obiettivo è il tuo benessere.

❌ “È uno sport aggressivo.”
✅ È rispetto, controllo e disciplina.

Cosa ti porti a casa: più mobilità, forza utile, fiducia, gestione dello stress e una community che ti sostiene.

Prenota la Settimana di prova gratuita.

🫱🏻‍🫲🏼 Scrivici sui social per più info.

Vicor • Viale Strasburgo 149 (Palermo)

Vuoi correre la maratona, la tua prima 10 km o chiudere una sfida senza farti male?

Sono Marco e posso essere il tuo preparatore atletico, sia che tu faccia sport a livello agonistico che per sfida personale.

Sono specializzato nel costruire percorsi su misura.

Partiamo da una valutazione semplice dove analizziamo la tua mobilità, la forza e la resistenza.

Poi in base al tuo obiettivo programmiamo lavori mirati di allenamento.

Adatto il carico alla tua settimana — lavoro, famiglia, sonno— e monitoro i tuoi progressi.

Arriverai al tuo giorno X, che sia una maratona o una gara sportiva, con testa lucida e fisico pronto.

Scrivimi sui social per più informazioni. Ti aspetto alla Vicor di Viale Strasburgo.

Hai paura per la tua schiena e hai smesso di fare l’aeroplano con tuo nipote?

Riappropriati dei movimenti quotidiani: allena il corpo a sostenerti, non a ostacolarti.

Il Circuit Training Senior è un percorso a stazioni, semplice e sicuro: forza, equilibrio e fiato con carichi leggeri, tecnica guidata e progressioni su misura.

I pesi non sono nemici: usati bene ti danno l’energia che ti serve ogni giorno.

Prenota la tua Settimana di prova gratuita. Scrivici sui social per più info.

Per aprire una porta usi la chiave, non la spallata. Nel point fighting vinci con l’incastro giusto: distanza, angolo, tempo.

Il Point Fighting è una forma di kickboxing a contatto controllato: fai punto quando tocchi pulito e rientri subito dalla distanza.

Si gioca su distanza, angoli e timing, con scambi brevi e stop a ogni punto.

Alleni riflessi, velocità, coordinazione e un cardio rapido, riducendo gli impatti grazie a controllo e protezioni.

È ideale se vuoi un combattimento tecnico e intelligente che affila la mente e aumenta la fiducia, senza cercare il KO.

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