22/12/2022
Affondi bulgari 🇹🇯
Utili per sviluppare e rassodare la parte posteriore delle gambe e i glutei.
Esercizi come questo devono essere sempre presenti nella propria scheda di allenamento. Il rischio, altrimenti, è di non stimolare a sufficienza i muscoli della parte inferiore del corpo.
Ricordiamoci infatti che durante la maggior parte delle nostre attività quotidiane, il nostro peso viene sorretto proprio dalle gambe.
Dunque allenarle e rinforzarle deve essere assolutamente una priorità.💪
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23/11/2022
Challenge accepted✔️
Mantenersi in forma non è il fine: ma il mezzo.😉
Con Costanza stiamo costruendo un percorso personalizzato basato sul suo stile di vita, esigenze ed obiettivi (concreti) che ci siamo posti assieme.🎯
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26/10/2022
Focused on the exercise👊
Qui ad Oma non solo proseguono a pieno ritmo gli allenamenti, ma stiamo anche lavorando per preparare nuovi contenuti.
Pronto?🤟🏼
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12/10/2022
Nicola in una veste completamente diversa🏋🏻♀️
Per lui allenamento improntato al miglioramento dell’equilibrio con pesi e “Balance ball” (palla propriocettiva).🙌
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28/09/2022
Back to Work🔥
I pesi sono pronti, le macchine tirate a lucido e lo studio rimesso a nuovo dopo l’estate.
Così finalmente possiamo dire: riprende la nostra amata stagione degli allenamenti.
E tu sei già tornato a fare esercizio?💪
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08/09/2022
Alla scoperta del team Oma👀
Oggi ti presentiamo Steven, personal trainer di Oma Studio Parma.
Appassionato di arti marziali e fitness dall’età di 14 anni, ha iniziato ad avvicinarsi al mondo della nutrizione prima studiando le basi da solo, e solo in seguito intraprendendo il percorso universitario.
La sua visione della materia non si limita ai semplici aspetti nutrizionali e sportivi, ma comprende ed integra aspetti relativi alla psicologia del soggetto.
Ed è proprio grazie all’integrazione di questi aspetti che il nostro Steven guida il soggetto al raggiungimento di una migliore forma fisica e mentale, tramite un lavoro semplice, di facile raggiungimento ma efficace.
Come?
Individualizzando il percorso e rapportandolo a tutti gli aspetti fisiologici e pratici di ogni singolo individuo: come il suo stile di vita.👊
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25/08/2022
Allenamento Calistenico?
No problem😉
Addominali in squadro per incominciare la nostra sessione di allenamento a corpo libero.
E tu sei pronto a tornare in palestra?
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27/07/2022
Alla scoperta del team Oma👀
Oggi ti presentiamo Nicola, fisioterapista ed osteopata di Oma Studio Parma.
Nicola si approccia al mondo della Fisioterapia subito dopo il liceo, quando da appassionato di basket, quale è ancora, si rende conto di non voler solo far parte del gioco, ma di voler aiutare i suoi compagni di squadra nel recupero fisico.💪
Non a caso consegue prima la laurea in Fisioterapia, poi il Master di I livello presso l’Università di Verona in terapia manuale osteopatica ed infine, per concludere il percorso formativo: il D.O presso l’Escuela de osteopatia di Madrid. 👨⚕️
Il suo Curriculum vanta, tra le principali collaborazioni, lavori presso cliniche riabilitative, lungodegenze, studi privati, società sportive e, non per ultimo, l'ospedale Maggiore di Parma.
Averlo con noi è un piacere ed un privilegio.😉
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13/07/2022
Per ogni problema, Oma ha la soluzione.🔥
Oggi vediamo Nico mentre esegue la tecnica di “Thrust bar roll” per lo sblocco delle vertebre del rachide lombare.
L’obiettivo è migliorare la mobilità articolare e l’elasticità dei tessuti muscolari del paziente.✔
E tu di cosa hai bisogno?
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23/06/2022
Alla scoperta del team Oma🦸♂️
Oggi ti presentiamo Davide, personal trainer e fondatore di Oma studio Parma.
Dottore in scienze motorie, presso l'università degli studi di Parma, inizia il suo percorso all’interno del fitness nel rugby Noceto: prima come giocatore e poi come preparatore atletico.🏋🏼♀️
Viaggiare, stare in compagnia ed i giochi da tavolo sono i suoi hobby, ma la cosa che preferisce è aiutare le persone a sentirsi meglio.😉
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01/06/2022
Per gli atleti è molto importante introdurre anche esercizi funzionali propedeutici alla
preparazione sportiva.🏆
Assieme ad Alessandro abbiamo inserito nella routine di allenamento una serie di allenamenti per la mobilità articolare della spalla al fine di prevenire gli infortuni.
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29/04/2022
Gentilezza, professionalità e competenza sono parole chiavi qui ad Oma.✔
La nostra Mission è permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi, grazie ad uno Staff qualificato che mette assieme il meglio delle competenze, in ambito fitness, per poterti guidare e consigliare nella realizzazione del tuo percorso a 360°.🔥
🔸Allenamento funzionale, preparazione sportiva, riprogrammazione posturale.
🔸Trattamenti fisioterapici ed osteopatici.
🔸Creazione dieta e regime alimentare
Qui ad Oma puoi costruire il percorso personalizzato con focus su una particolare area o optare per il pacchetto completo: la scelta è tua.😉
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08/09/2022
25/08/2022
27/07/2022
13/07/2022
23/06/2022
01/06/2022
29/04/2022