The Yoga Effect

📛 Se pensi di mollare la pratica per il caldo, fermati!

Che si tratti della tua pratica personale o di un corso di yoga, probabilmente devi solo adattarla a questa stagione e a queste temperature…ahimè, più umane che mai.😓

Quindi, prima di mollare tutto in attesa del 15 settembre, chiediti: “di cosa ha bisogno il mio corpo ora?” e ascoltati davvero. E se la risposta è 108 chaturanga, 10 minuti in verticale sulla testa e 15 equilibri sulle braccia…riformula e ascoltati meglio!

Questo non è solo un invito a non abbandonare la povera insegnate di yoga, che andrà avanti con le
👉 lezioni fino al 31 luglio 👈. Questo è un invito a lasciare andare la smania di fare la pratica più tosta, quella che ti fa sudare di più e ti fa mettere la spunta su “pratica quotidiana”, per rallentare, sperimentare una pratica più profonda, fatta anche di lunghi momenti di pranayama e di meditazione.

Anche perché questo può davvero aiutarti ad abbassare la temperatura corporea e a spegnere il fuoco, tanto quello che caratterizza l’estate, quanto quello che ti brucia dentro e ti spinge a fare, performare, spuntare…💪🏼🔥

Tu prova e dimmi come va 😉

✋Questo non è un post sul “vero yoga”…qualunque cosa si intenda per vero yoga!

E non è nemmeno una critica a chiunque sfrutti la popolarità dello yoga, per promuovere attività di tutt’altro genere. Anche se, da ex donna di marketing posso dire che definire yoga tali attività è fare una promessa che non può essere mantenuta. Ma va bene anche questo.

Questo è piuttosto un invito a chiamare le cose con il loro nome, per non creare cattiva informazione, quanto meno.

Perché unire la disciplina dello yoga a qualunque altra cosa (yoga con le capre, yoga e ceramica, yoga e alcol, yoga e la qualunque) è proprio un ossimoro. Quando pratichi yoga, che sia pratica fisica, pranayama, meditazione, canto dei mantra, ecc., dovresti fare 1 e 1 cosa soltanto: praticare yoga.

Se inizi a metterci cose di contorno, stai cadendo nella solita fallacia dell’efficienza occidentale (terminologia che mi sono appena inventata, anche se suona come la conclusione di uno studio dell’Università del Massachusetts!): ho la passione per le caprette e per lo yoga, perché non metterle insieme, così risparmio tempo ed energie?!

🙋🏼‍♀️ E no, cari miei co-occidentali, no! Così lo stiamo facendo malissimo. E ve lo dice una che per un attimo non è caduta nella trappola del cat yoga, salvo poi rinsavire e ammettere: “ma con quale presenza e consapevolezza potrei mai tenere una classe di yoga tra i gatti, se appena ne vedo uno da lontano, mi si annullano le sinapsi e vado in modalità gattara?!”

Dunque io non giudico né chi promuove queste attività, né chi vi aderisce. Dico solo: “proviamo a fare una riflessione?”.

Namaste e tante care cose a tutti🙏

🚨Impossibile farsi male con lo yoga!

Questa affermazione ha molto più senso di quello che sembra, soprattutto se pratichi seguendo almeno 2 principi.

Del primo principio per praticare yoga senza farsi male, te ne parlo qua.

Per scoprire qual è il secondo principio dovrai aspettare la parte 2 di questo video.

Quindi, come si dice in questi casi:
Non perdiamoci di vista! 👀
Resta connesso! 🤙
Steituned! 🤦‍♀️

😉